運動可以逆轉衰老過程中的認知衰退嗎?

一對老夫婦拄著拐杖走路
圖片由 格德阿爾特曼
 

我們測試了老年小鼠在規定的運動時間後的認知能力,發現了一個最佳時期或“最佳點”,極大地改善了它們的空間學習,

研究人員發現了一種運動“甜蜜點”,可以逆轉衰老小鼠的認知能力下降,為人類研究鋪平道路。

經過十多年的研究,該團隊發現 35 天的自願 物理 鍛煉可以提高學習和記憶力。

昆士蘭大學腦研究所的研究員兼動物行為設施經理 Dan Blackmore 說:“我們在規定的運動時間段後測試了老年小鼠的認知能力,並發現了一個最佳時期或‘最佳時間’,極大地改善了它們的空間學習。” .

研究人員還發現了運動如何改善學習。

“我們發現生長激素 (GH) 水平在此期間達到峰值,我們已經能夠證明人為提高久坐小鼠的 GH 也能有效提高他們的認知能力,”布萊克莫爾說。

“我們發現 GH 刺激了 新神經元 在海馬體——大腦中對學習和記憶至關重要的區域。

“對於每年被診斷出患有癡呆症的數千名澳大利亞人來說,這是一個重要的發現。”

癡呆症是所有澳大利亞人的第二大死因,如果沒有醫學上的突破,預計到 1.1 年,癡呆症患者的人數將增加到 2058 萬左右。

昆士蘭腦研究所 (QBI) 名譽教授佩里·巴特利特 (Perry Bartlett) 說,這些發現進一步證明,老年時認知功能的喪失與新神經元的減少直接相關。


 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

“它強調了能夠激活我們 20 年前首次發現的大腦中神經源性幹細胞的重要性,”巴特利特說。

該團隊使用磁共振成像 (MRI) 探索了新神經元的產生如何改變大腦中的電路。

“使用 MRI,我們能夠在以下情況下研究大腦 行使,並首次確定了改善空間學習所需的海馬結構和功能迴路的關鍵變化,”布萊克莫爾說。

這項研究發表在兩篇獨立的論文中 iScience (為前線醫護人員打氣,送上由衷的敬意。讓你在送禮的同時,也為香港盡一分力。, ).

資源: 昆士蘭大學, 原始研究


推薦書籍:健康

新鮮水果清洗新鮮水果清洗:排毒,減肥,恢復健康與自然最美味的食物[平裝]由Leanne Hall。
在清除體內毒素的同時減輕體重並保持健康。 新鮮水果清洗 提供簡單而強大的排毒所需的一切,包括日常計劃,令人垂涎的食譜以及過濾清潔的建議。
點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.

茁壯成長的食物Thrive Foods:Brendan Brazier的200基於植物的高峰健康食譜[平裝]。
在他廣受好評的純素營養指南中引入減肥,促進健康的營養理念 興旺專業的鐵人三項運動員Brendan Brazier現在將注意力轉移到你的餐盤上(早餐碗和午餐托盤)。
點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.

Gary Null的醫學死亡Gary Null,Martin Feldman,Debora Rasio和Carolyn Dean的醫學之死
醫療環境已成為由製藥公司滲透的企業,醫院和政府聯合董事會的迷宮。 通常首先批准毒性最大的物質,而出於經濟原因,忽略了較溫和和更自然的替代物質。 這是醫學的死亡。
點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.


你也許也喜歡

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

閱讀量最高的

正念和舞蹈心理健康 4 27
正念和舞蹈如何改善心理健康
by 阿德里安娜·門德雷克,主教大學
幾十年來,體感皮層被認為只負責處理感覺……
不存在的西方 4 28
最高法院迎來了從未存在過的狂野西部
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
從表面上看,最高法院剛剛故意將美國變成了一個武裝營地。
止痛藥的工作原理 4 27
止痛藥如何真正止痛?
by Rebecca Seal 和 Benedict Alter,匹茲堡大學
沒有感受疼痛的能力,生命就更加危險。 為了避免受傷,疼痛告訴我們使用...
如何在食物上節省 m0ney 6 29
如何節省您的食物賬單並仍然吃美味,營養豐富的飯菜
by 紐卡斯爾大學的克萊爾·柯林斯和梅根·沃特納爾
雜貨價格上漲的原因有很多,包括……
素食奶酪怎麼樣 4 27
關於純素奶酪你應該知道的
by 理查德·霍夫曼(Richard Hoffman),赫特福德郡大學
幸運的是,由於素食主義的日益普及,食品製造商已經開始……
海洋可持續性 4 27
海洋的健康取決於經濟學和無限魚的想法
by 不列顛哥倫比亞大學拉希德·蘇邁拉
土著長老們最近分享了他們對鮭魚空前下降的失望……
獲得疫苗加強劑 4 28
您應該立即接種 Covid-19 助推器還是等到秋天?
by 南卡羅來納大學的 Prakash Nagarkatti 和 Mitzi Nagarkatti
儘管 COVID-19 疫苗在預防住院和死亡方面仍然非常有效,但它……
節省冷卻成本 4 27
如何節省您的冷卻成本
by 俄勒岡大學
被動冷卻策略可以將空調負載減少多達 80%,報告……

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。