新的研究支持了這句古老的格言：“你就是你吃的東西。”
這項新研究表明，每種性格特徵都有不同的細菌和代謝組。
“這強化了許多與營養和健康相關的公共衛生概念，”研究作者、德克薩斯 A&M 大學環境與職業健康系副教授 Matthew Lee Smith 說。
“腸道微生物組可能會影響你的生活方式，而不僅僅是你今天的樣子。 這些發現比確定性更具啟發性，但它們有助於我們了解腸道健康可以做什麼以及它是如何產生的 人們覺得“
研究人員研究了精神能量 (ME)、精神疲勞 (MF)、體力 (PE)、體力疲勞 (PF) 和腸道微生物組之間的相關性。 他們發現與新陳代謝相關的細菌和代謝組與精神或身體能量相關，而與炎症相關的細菌與精神或身體疲勞有關。
“你吃的東西決定了你腸道中的細菌和微生物組，”主要作者、克拉克森大學物理治療系副教授 Ali Boolani 說。 “通過這項研究，我們在一個人的微生物組和他們的 心情“
疲勞是一個眾所周知的問題，會導致工作和學校表現不佳，並且可以歸因於中老年人的許多疾病和障礙，但這是一個鮮為人知的問題。
當有人說他們是 疲勞，通常它被歸結為缺乏能量。 然而，最近的證據表明，這兩者並不像我們之前被引導相信的那樣相互關聯。 疲勞和精力是不同的情緒，不一定是對立的。
已證明會導致疲勞的一個領域是營養或缺乏營養。 食物是最大的能量來源，健康的飲食有助於對抗與疲勞相關的一些陷阱。 然而，這不是唯一的因素。
對於期刊的研究 營養成分，研究人員從一項調查腸道微生物組的大型研究中研究了一部分個體。 參與者完成了一項簡短的調查，該調查用於確定腸道微生物群與身心能量和疲勞之間的潛在相關性。
他們發現 ME、MF、PE 和 PF 這四種特徵具有獨特但重疊的腸道細菌譜，這表明需要進一步探索腸道微生物群的作用，以了解長期存在的精力和疲勞感。
“我們知道能量和疲勞會受到很多因素的影響，比如你吃的東西、你的身體活動、你的睡眠、你的慢性病，或者你為這些疾病服用的藥物，”史密斯說。
“了解如何 營養 營養不良與疲勞有關，精力充沛很重要，因為跌倒、慢性疲勞和低能量會降低患有慢性病的老年人的健康和生活質量。
“我認為這裡的部分樂趣在於觀察其中的一些關係，並能夠更好地看到這種相互作用以及你吃的東西如何影響這些事情，”他說。
關於作者
研究作者 Matthew Lee Smith，德克薩斯 A&M 大學環境與職業健康系副教授。 其他合著者來自新奧爾良路易斯安那州立大學健康科學中心； 田納西大學諾克斯維爾分校； 美國公立大學系統； 和分子研究有限責任公司。
資源： 德克薩斯A＆M大學
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