一位倖存者說“不”的策略飲食失調(視頻)

由信仰艾麗西亞撰寫。 由瑪麗·T·羅素講述。

編者註:雖然本文涉及飲食失調,但其見解和工具可以應用於我們生活中的其他具有挑戰性的情況。

社會對限制性飲食行為的美化所造成的巨大損失是不言而喻的。 在美國, 人口的百分之9 在他們的一生中會患上飲食失調症。 這種痛苦不歧視性別、種族、性取向或社會經濟地位。 

每 52 分鐘就有 XNUMX 人死亡 來自這種致命的精神疾病。 不僅如此,幾乎 26% 的飲食失調 (ED) 患者會嘗試自殺. 那些陷入不斷沉迷於食物、體重和身體形象的惡性循環中的人需要得到支持才能擺脫這種危險的精神疾病。

對 ED 說不應該是一件很容易的事——也許對沒有患有飲食失調症的人來說。 我的康復之旅表明,這是每天的鬥爭,我必須一天一天地與之抗爭。 如果我沒有意識到它的存在,很容易忘記 ED 會讓我死亡。

以毀滅性的力量服無期徒刑不再是一種選擇。 我應該保持健康——在精神上、身體上和精神上。

恢復

從飲食失調中恢復遠非優雅。 它是動蕩的,需要極大的耐心、毅力,更重要的是,需要意願。 我的道路使我走上了許多道路。 

我去過支持團體並閱讀有關飲食失調康復的書籍。 我寫日記,從事認知行為療法,看營養師,並遵循一條精神之路。 我發現我有太多的生活和感激。 失去的日子一去不復返了。 每個人都必須活得充實,因為我可能沒有明天。

重要的是要記住,沒有兩種飲食失調看起來是一樣的,所以不應該比較那些正在恢復的飲食。 我們必須找到適合我們個人的方法。 也沒有正確或錯誤的方法來處理它,除非它是我們自己做的。 外部支持至關重要...

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音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

由 Marie T. Russell 講述,InnerSelf.com

關於作者

Faith Elicia 的照片Faith Elicia 已經從飲食失調症中恢復了七年。 在不管理丈夫的醫療實踐或為三個孩子中的一個處理事情時,她逃到家庭辦公室的範圍內寫浪漫小說。 她的新書, 你看見我看到的了嗎? (15 年 2021 月 XNUMX 日)是一本交互式工作簿,其中包含個人反思、策略和工具,適用於任何患有飲食失調症的人。

了解更多信息: FaithElicia.com
   


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