平衡和自我修復:Jin Shin Jyutsu入門

平衡和自我修復:Jin Shin Jyutsu入門

儘管《進真之術》與針灸有一些相似之處,但這種實踐僅需輕輕地撫摸即可實現無針刺的變換效果,這種方法非常適合自我護理。 要開始使用,您需要的只是手指和雙手,還有一點時間和耐心。

隨著您成為對身體信號越來越熟練的閱讀器,保持和流動將變得更加有效。 但是,無論何時開始,從某種程度上講,您都會成功地從一開始就轉移停滯的能量並恢復和諧,這就是Jin Shin的美麗所在。

我們每個人都具有天生的平衡和治愈我們的身體,心理和精神自我的能力。 Jin Shin使我們能夠利用人體固有的身體和精神智慧,將我們從現代生活的繁雜節奏中解脫出來,並使我們的身體恢復為通用時鐘的節奏。 我們始終擁有進行鍛煉的必要工具-我們的呼吸,手指和手-並沒有辦法利用擱置和流動來傷害自己。

金信藝術的核心概念

您不需要深入了解Jiro Murai所確定的複雜路徑的技術知識,就可以應用Jin Shin的保留權和流動權。 但是,培養對身體內部連接的內部意識只會幫助您練習,而對Jin Jin動畫概念的基本理解也會有所幫助。

為此,這裡是該實踐基礎的簡短概述。

能量

一種在日本文化中被接受但仍需要在西方進行解釋的構造,即能源的概念,,也稱為通用或祖先能量,是我們工作的關鍵。 從地球上的星星到您最小腳趾的骨頭,這種能量都可以使宇宙中的每個分子充滿活力,而這種能量正是我們表演《真心》時所利用的能量。

能量源以連續的方式(在人體的前下方和後上方)通過人體中的各種路徑移動,從而為我們所有的細胞提供生命。 當模式因壓力,創傷,暴露或其他事件而中斷時,會導致阻塞。 這種抑製作用會導致不適,疼痛或疾病,並且通過減輕抑製作用和恢復能量流動,Jin Shin可以緩解疼痛。

注意:勁心中實際上有兩種能量, ,如上所述,以及 大e,指的是個人能量。 為了本書的目的,我們不會在它們之間進行區分,儘管我們會學到更多有關 大e 在接下來的章節中。

氣息

禪修或練習瑜伽的人都熟悉的有意識的“腹部”呼吸練習是Jin Shin自我保健的最基本(可能是最重要的)形式。 它也是我們神經系統有意識和無意識功能之間的橋樑。

當我們進行“隔膜式”或“腹部式”呼吸時,讓腹部在吸氣時擴張,從而使隔膜可以為肺部充分擴張提供更多的空間,肺部內部的受體會向大腦發送電和化學信號。 這些信號打開了副交感神經系統,使我們的身體得以休息,消化,治愈和修復-告訴我們的大腦做一些事情,例如降低血壓和減慢心跳。 作為對壓力的反應,我們將短而淺的呼吸隔離在胸部內,使我們的身體保持恆定的戰鬥或逃跑狀態。 這種交感神經刺激的狀態使得很難發生癒合。


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一種強大的工具已被證明可以幫助患有PTSD的士兵,腹部呼吸是許多整體技術的基礎。 在Jin Shin的練習中,呼吸開始了通過身體傳遞能量的過程,並使客戶更容易接受治療。 來訪者實際上可以僅通過呼吸來解除阻塞並觸發脈搏,這就是為什麼當Jin Shin練習者無法感覺到脈搏時,要求來訪者呼吸通常會導致能量開始運動的原因。

在您開始探索本書概述的流程和握法時,目的是有意識地練習腹部呼吸。

手的使用

無論我們是使用自我保健還是將身體放在Jin Shin練習者的照顧下,進行此練習所需的唯一工具就是兩隻手。 雙手被視為跨接電纜,重新設置了體內的能量流。

對於從業者,雙手還會收到有關服務對象的脈搏(請參閱下文),身體的熱區或冷區,肌肉緊繃或質地不一致的重要信息。 注意事項:當您接受執業醫生治療時,他(她)也將使用眼睛-查找是否腫脹,姿勢失調,皮膚疾病,血液循環不良以及其他精力不平衡的跡象。

脈衝

練習[Jin Shin]的保持和流動時,隨著時間的流逝,您將開始對精力充沛的脈搏敏感,這是Jin Shin反饋的主要來源之一。 與測量血液流入和流出心臟的動脈搏動不同,Jin Shin的精力充沛的脈搏是重要能量能量螺旋形變化的結果,這些能量螺旋形地傳輸到骨骼或身體的核心,然後響應從業者的觸摸而返回。

隨著治療的進行,感覺到脈搏加快或減慢的優勢是Jin Shin從業人員使用手而不是針(例如針灸)或其他工具的幾種原因之一。 脈衝為我們提供有關需要協調人體哪些區域的信息。

對稱

握住內膝蓋來治療肺部,心臟或消化系統疾病似乎不合邏輯。 對於Jin Shin練習者來說,這種關係是清楚的,因為能量通過身體的垂直運動在上,下身體之間建立了鏡像關係。 為了解決上半身的問題,Jin Shin練習者通常會選擇下半身的一個區域,從而形成逃生路線,以便使卡住的能量得以釋放。

同樣,身體的左側和右側之間也存在相互作用。 身體的右側傾向於表現出與生活方式問題相關的症狀,其中左側帶有較年長的創傷或遺傳傾向的標誌。

安全能源地點(SEL)

我們用雙手協調人體上不同的位置-這些就是安全能量位置(SEL)。 SEL的功能和位置是村井次郎(Jiro Murai)最令人大開眼界的發現之一。 正如他的研究所確定的那樣,當高能流動失衡時,能量趨於停止-人體為了避免大的電湧而短路其電源。

使用他發現的特定位置,能量再次開始流過擁擠的區域,並且像交通擁堵一樣,擁堵得以解決。 通常,這XNUMX個位置與穴位重疊,橫跨大約XNUMX英寸,大約相當於您的手掌大小,並且分別反映在身體的左右兩側。 這些區域可以單獨保存(“保留”),也可以同時並連續配對(“流”)保存。 當兩側的所有XNUMX個SEL都打開且不間斷地流動時,身體就會和諧。

自我護理

作為Jin Shin的練習者,我鼓勵所有客戶進行日常自我保健,以擴展我們的鍛煉範圍並保持身體精力旺盛。 在會議結束後很長一段時間裡,許多人每天或根據他們的感覺繼續練習,他們使這些例程成為他們生活中不可或缺的一部分。

同樣,無論您出於何種原因選擇這本書,我都鼓勵您將自我保健的好處視為一項長期實踐。 無論您使用Jin Shin的自我修復宴會作為偶爾的急救工具還是日常維護習慣(例如刷牙),都可以在本書的頁面中找到廣闊的康復世界。

©2019,Alexis Brink。
版權所有
經許可摘錄。
出版商:Tiller Press,Simon&Schuster的烙印。

文章來源

Jin Shin的藝術:日本人用指尖治療的實踐
通過亞歷克西斯·布林克

Jin Shin的藝術:Alexis Brink在日本用指尖治療的實踐這份清晰的,循序漸進的插圖指南,介紹了Jin Shin古代日本治愈藝術的實踐,由您擁有近三十年的專業經驗,並由其訓練有素的專家撰寫,它使您的身體,思想和精神保持平衡,並用自己的雙手進行康復。 。 金信的藝術 解釋了這種康復藝術的所有基礎知識,並為您提供了自己動手所需的知識,其練習範圍從簡單地用手指按住幾分鐘到花費二十分鐘來協調特定的循環方式。 (也可以作為電子教科書,有聲書和音頻CD使用。)

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關於作者

亞歷克西斯·布林克亞歷克西斯·布林克(Alexis Brink)是紐約市真心研究所所長,自1991年以來一直從事真心藝術。她是持牌按摩治療師和宗教信仰部長,並曾在紐約市和紐約市教授自助課程和講習班。在不同的國家多年。 她曾在公立學校系統中的醫院中向護士和老師及其學生傳授Jin Shin的知識。 在亞歷克西斯(Alexis)的指導下,金欣學院(Jin Shin Institute)正在為新一代的從業者和教師提供全面的課程。 請瀏覽 JinShinInstitute.com 獲取更多訊息

視頻/面試 與亞歷克西斯·布林克(Alexis Brink):Jin Shin的藝術,輕鬆治愈憂慮,恐懼,憤怒,悲傷,痛苦等的技巧

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