圖片由 Ulrike Mai
聽覺的複雜過程與對稱和平衡有關。 讓我們考慮2種特殊的聽力障礙病例。
蒂妮蒂斯：我做錯了什麼嗎？
耳鳴是一種噪聲的主觀感覺，例如只有尖銳的響聲，嗡嗡聲，敲擊聲或只有被受影響的人才能聽到的轟鳴聲，這已成為一個普遍的問題。
傳統醫學尚未清楚地確定這種狀況增加的原因。 當然，存在環境和生理原因，例如很大的噪音或耳朵發炎。 整體醫學發現，耳鳴的觸發因素也可能是創傷性生活事件。
最後但並非最不重要的一點是，壓力被認為是重要因素。 但是，在我們的聽力工作中，我們發現壓力並不僅僅是觸發因素，而更多是耳鳴現有噪音的助推器。
我們了解耳鳴原因的方法假定，由於經歷了創傷，大腦會產生一個聲音信號。 耳鳴實際上發生在大腦中的假設得到了以下事實的支持：即使割斷或切斷聽神經也無法停止耳中感知到的聲音。 除此之外，修復任何純粹的物理原因，例如緊張，尤其是在脖子和肩膀上，如果發現它是耳鳴的一個因素，則始終很重要。
除了耳朵里永無休止的噪音的巨大負擔外，受此狀況影響的人通常難以正確地適應周圍環境。 他們不再準確地知道聲音來自何處以及他們自己如何參與聲學事件。
結果會產生一種微妙的不安全感甚至威脅感，並且由於不參與周圍的環境而導致了社會隔離。 即使您已學會忍受噪音，但通常還是會擔心耳鳴會變得更糟，甚至無法忍受。
從本質上講，我認為耳鳴是代表精神衝突的生理表現的事件。 因此，最好的方法是解決基本主題以建立新的調節和治療方法。 在以下情況下確實如此，其中表面上可能是耳鳴的有機原因。
音樂會期間的爆音
太太。： “在一場音樂會上，我的耳膜破裂了，從那以後我就出現了耳鳴。”
我們都注意到，當某些事情對我們不利時，當我們超出了自己的極限時，無論是身體上的極限還是社會壓力的極限（“來吧，別那樣！”）。 S.先生就是這種情況，他以更好的判斷參加了一場響亮的搖滾音樂會，隨後他的鼓膜爆裂。 在這種情況下，出現自我譴責的情況並不少見：“如果我沒有去看演唱會，我就不會遭受那種傷害。 那是個大錯誤。”
當然，傳統醫學宣稱鼓膜爆裂是因為音樂會上的聲音太大。 但是，為什麼鼓膜無法治愈？ 為什麼它變成了無休止的耳鳴？ 如果原因僅是機械性的，那麼演唱會上的每個人都會受到同樣的傷害。 但是，事實顯然並非如此。 因此，關鍵的問題不是由於音樂的音量造成的身體負擔，而是S.先生的自我譴責和未經處理的震驚。
我們都會犯錯。 這是生活的一部分。 重要的是，我們不要因錯誤而放棄或辭職，而要開始處理錯誤。 耳鳴就像無法癒合的傷口，因為與觸發事件相關的想法和恐懼尚未解決。
我們發現，要對耳鳴進行康復治療（尤其是當您長時間遭受強烈的耳朵噪音並不斷聽到鈴聲時），需要很大的耐心。 我們通常說獲得救濟之前需要1到2年的時間。
原因是因為這種持久的狀況總是反映出生活關鍵領域的衝突。 解決這些生活問題需要花費時間，知識以及在現實生活中的實現。 艱苦的工作需要大量的精力，但是這種治療性工作也為人們的生活的意義和目標提供了機會和新的視野。
當然，這種情況總有可能會簡單消失。 但是，最好不要創造這種期望，因為對瞬時緩解的希望會產生壓力並抵消康復過程。
基本上，耳鳴是自我價值衝突，您對自己的感覺的結果： 我對麼？ 我可以做嗎？ 我解決不了！
女兒拒絕在醫院見母親
G.太太告訴我有關耳鳴的開始：“幾年前我在醫院。 從那時起，我就出現了耳鳴。 到目前為止，我一直認為原因是用藥錯誤。 回想起原因是否可能是心理原因，我立即想起了一些東西。 在醫院的時候，我請我的好朋友和鄰居通知我的女兒，我與女兒已經15年沒有聯繫了。 當我的朋友第二天回到醫院看我時，她告訴我我的女兒問她：“這有生命危險嗎？” 我的朋友告訴她，這很嚴重，但沒有生命危險。 然後我的女兒說：“那我不來了。” 那真的讓我很受打擊。 此後不久，耳鳴開始了。”
以下緩解耳鳴現象的步驟可作為獲得見識和最終康復的指南：
- 我想要什麼？ 我想達到什麼狀態？ 這並不意味著要解釋您不想要的東西，而是要定義您想去的地方，以及您通常想要擺脫的生活。
- 盤點噪音： 我確切地聽到了什麼聲音（敲門聲，嘯叫聲）？ 我在頭的哪一側感覺到噪音？
- 歷史和年代： 從什麼時候起我聽到聲音了？ 噪音什麼時候第一次出現？ 聲音何時改變？ 在一天中的某些情況下，聲音是否發生變化？ 有新聲音出現了嗎？
- 開始時間： 第一次出現噪音時情況如何？ 我感覺如何？ 發生了什麼？ 這裡的想法是探索耳鳴的觸發事件並找出發生了什麼。 我當時有什麼感覺和想法？ 通常會有內和失敗的思想和感覺。
- 建立聆聽區： 在執行了步驟1至4之後，我們現在有了一個起點。
- 身體幾何： 這涉及解決諸如張力之類的物理原因。 例如，如果某些頭部位置加劇了耳鳴，則必須應對這些物理張力。 這本書包括各種練習； 同樣，專業的整骨醫生，脊醫或敏感的治療師的專家之手有時也能創造奇蹟。
- 識別並記錄更改： 耳鳴什麼時候變強？ 什麼時候變弱？ 特別重要的是觀察哪些情況和事件使我感到壓力，從而增強耳鳴。 為此，您應該保留一本帶有準確時間和日期的日記，其中要記錄聲音強度和性質的所有變化。
- 確定衝突問題： 準確找出耳鳴的開始時間以及與衝突相關的確切問題。 耳鳴是由情感創傷引起的，該情感創傷目前不堪重負且無法解決，此後或多或少都具有潛在性。 衝突就像是被劃破的唱片，現在總是重複相同的主題。 如果衝突沒有解決，則耳膜瘢痕的癒合只能在物理平面上進行聽力再生，但是情感基礎仍然存在； 因此，如果不解決內在的，根深蒂固的衝突，噪音將仍然存在。
- 解決衝突，從而解決耳鳴。
- 新生活，新方式： 您可以自己完成所有操作。 。 。
VERTIGO：這會讓我震驚
頭暈的潛在情感來源通常是我想擺脫的非常緊張和延長壽命的情況-同時，我認為我可能做不到。 我處於一種涉及永久性緊張狀態的困境。 再次，一如既往，嘗試排除純粹的物理原因； 例如，半圓形管中的晶體移位在所謂的前庭性眩暈（所謂的位置性眩暈）中發生。
頭暈總是失去調節身體平衡和運動的身體系統的精細運動控制。 在站立和行走時，我們的身體處於持續不斷的動態調節過程中。 它始終圍繞中心波動，並且為了保持平衡，它會不斷微調各種平衡運動。 同樣，這些肌肉規則旨在準確地感知運動並以更少的精力進行運動。
以下呼吸運動與任何特定的呼吸技術均無關。 它涉及正常呼吸，並觀察您的身體在吸氣和呼氣過程中的行為。
練習：自覺地呼吸
只需遵循自然的呼吸節奏，而無需操縱呼吸。
想法可能會出現，如果是，請允許他們通過並返回觀察呼吸的任務。 睜開或閉合眼睛進行此運動，但是最舒適的情況是持續3分鐘。 要跟踪時間，請嘗試使用一個小的沙漏，它不像計時器的鈴聲那樣突然。 鍛煉後觀察一下您的身體感覺。
評論和提示： 全神貫注於感知和觀察您的呼吸，而不會被思想分散注意力，這對大多數人來說是困難的。 這是基本的冥想練習。 我們建議您在21天或更長時間內進行此練習，並嘗試每天進行一兩次，以了解它如何影響您的生活。 如果喜歡，您將找到自己的節奏。
檢測聲音源是否移動的能力（例如，發動機噪音是來自移動的汽車還是靜止的汽車，或者我正在聽的歌手是否在室內移動）是我們感知的重要部分聽力。 此技能是我們生存設備的一部分。 如果噪聲源沒有移動，但我感覺到它在移動，則可能會觸發或加劇我的頭暈。 使噪聲源的正確位置與我們聽到的一致，這是眩暈調節的重要方面。
根據頭暈問題的強度，我們必須非常小心並且必須緩慢進行。 這都是關於長期穩定而不是短期成功。 如果站立時的練習和訓練太困難了，那麼我們就開始坐下。 如果閉上眼睛仍然感到非常不安全，那麼我們就從睜開眼睛開始。 如果練習似乎過於費力，無法進行幾分鐘，那麼我們可以從較短的時間開始。 與其他所有練習一樣，這裡重要的是我們要營造一種安全感，以便我們可以根據自己的需要逐步進行處理。
版權所有2018和2020（翻譯）。 版權所有
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內蒙古傳統公司的印記 www.innertraditions.com.
文章來源
自然地恢復聽力：如何使用內部資源恢復完整的聽力
通過安東·斯塔基
通過聆聽，我們與周圍的一切聯繫在一起。 然而，成千上萬的年輕人和老年人，都患有聽力損失，這不僅破壞了我們與周圍環境的關係，也破壞了我們與朋友，親人和同事的聯繫。 正如Anton Stucki所揭示的那樣，發作性聽力損失以及耳道的其他狀況（例如耳鳴，工業性聽力損失和眩暈）不是我們正常生理老化過程的一部分。 即使在背景噪音很大的情況下，大腦自然也能夠補償聽力損失，但是隨著年齡的增長，我們經常會失去這種適應能力。
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關於作者
安東·斯塔基（Anton Stucki）是音頻專家，他的聽力恢復系統在德國聞名。 十多年來，他幫助數千人恢復了聽力，並培訓了醫生和治療師以使用他的系統。
