二十多年前,生活挑戰了我。 我變得沮喪,生活中的一切都被打破了。 我覺得我正在離開自己和我所知道的一切。
在絕望的時刻,我意識到我有一個我從未實現的願景和夢想。 我一直想成為一名藝術家,但沒有時間或技能,也不知道如何去學習。 這是我生命中的轉折點。
我變得越來越沮喪和固執。 儘管有治療,自助書籍和工作坊,我還是掙扎著。 我試圖找到自己以外的東西來緩解我的痛苦。
我的創作過程:深刻的治愈和變革
然後,有一個奇蹟。 我的一個朋友邀請我去工作室做藝術。 這是一線希望 - 讓我感興趣的東西。 我生命中的一切都變得乏味,直到我開始畫畫。
藝術成了我的陽光,水和食物。 它讓我充滿活力,讓我再次感到活力四射。 我愛上了成為一名藝術家。 我每天都開始畫畫。 我的創作過程就像一條河流:能量的源泉,深刻的治愈和變革。
這種經歷把我變成了我的核心。 我的治療經歷如此深刻,我變得很好,我成了一個不同的人。
挖掘我的熱情並真正活著
我利用自己的熱情和力量體驗真正活著。 我每天都在我的工作室工作。 我邀請藝術家進入我的生活,我成為了自己生活的藝術家。 這是我從未回頭的出發點。 我的生活正在走上一條充滿命運的道路。 我知道發生了一件非常深刻的事情,並將我與我的精神目的聯繫在一起。
我拿出一塊大帆布,甚至不知道怎麼拿刷子。 我看了一下雜誌,看到了一張被打破和扭曲的女人的照片。 這就是我的感受。 我開始畫畫。 我對油漆的顏色,紙張上的形狀如何出現感到興奮。 我的畫很大。 當我工作時,它看起來像是什麼東西 - 看起來像我的痛苦,我的感受。 我忘了我的感受,而是看著我的感受。 我對繪畫的製作感到興奮。
然後我又畫了一幅畫,開始了一系列的女人畫。 他們一開始都被扭曲了。 我畫了花哨的背景。 我拍了自己的照片,開始畫自畫像。 我變得專注於這個過程並描繪了我的感受,而不是思考我的感受。 我開始意識到我正在畫我的生活。
將我的能量釋放到畫布上
接下來,我為自己創建了一個工作室空間,並開始繪畫。 一開始,我沒有嘗試定義自己或我的過程。 我從純粹的感覺狀態畫。 我開始專注於純粹的表達和繪畫姿態。 我可以在畫布上充分釋放我的能量。 該系列結果證明是自畫像。
第一幅畫我稱之為“切出我的心”。這是我的痛苦,一種深深的緊張和垂死的痛苦。 這個人物被打破,扭曲,瀰漫,皺巴巴,哭泣和流血。 我畫了“她。”這個數字是我的絕望,我的未經審查和純粹的情感能量。 在我發布這張照片的那一刻,我退後一步,看著,喘息著。 我所看到的是我自己直到現在才面對的一個方面,它太醜了。
然而,在這個與我自己面對面的時刻,我感到平靜和超然。 在緊張的情緒和身體層面上,我放手了。 繪畫對我來說是物質的; 當我畫它時,我體現了我的痛苦。
這是我第一次以一種奇怪的,新的方式體驗我的痛苦。 作為一名畫家,我站在畫布面前,第一次控制住了。 我描繪了自己的情感。 我畫了我的身體。 我能感覺到自己是自己的創造者。
繪畫作為釋放過去的一種方式
當我回到我的工作室時,我看到這幅畫已經捕獲並包含了一個現在已經過去的時刻。 雖然情緒已經過去,但這幅畫仍然存在。 這是一個包含在真實表達中創建的圖像的對象。 我已經離開了它。 我意識到我正在目睹自己的轉變。
當我畫了一系列自畫像時,我在形式和視角上都很掙扎。 隱喻地,我正在重建和重建我的內在形式和內在視角。 外部創作過程反映了我的內心世界。 我意識到運動和變化的表現是強大的。 這是一個了解自己的過程。
創造力與藝術作為康復工具
當我沉浸在繪畫中時,我不僅變得很好,而且成為了我一直想成為的藝術家。 我的創造力是我自己的一部分,我既不承認也不尊重。 通過這次經歷,我意識到藝術可以用作治療的載體。
通過我的痛苦經歷,藝術成為了解自己的一種方式。 在看到我的情緒時,我可以遠離它們。 他們成了我的藝術,與我完全分開。 從本質上講,我變得自由了。
我在我的工作室裡作為一名藝術家花了兩年時間。 我畫我的孩子們在沙灘上玩耍。 我畫了我看到的周圍景觀。 我在廚房的桌子上擺放了靜物,畫出了我喜歡的東西。
用我的疾病和藝術治愈自己並幫助他人
由於我是一名護士,而藝術已經治癒了我,我希望將藝術帶入醫療保健系統。 這是我幫助別人自助的機會。 沒有人告訴我,我可以接受我的疾病,並建設性地使用它來幫助自己。
在我看來的任何地方,似乎我與一種與我的生活脫節的治療方式有關係。 它並沒有像我需要的那樣支持我。 直到我投入到我的創造性工作中,我才感受到強大的治療效果。 我需要把我的一生都投入到強大的東西中。 我需要將我的一生都沉浸其中,因為這就是我如何參與我的疾病。
藝術和治療改變了我的生活。 我痊癒了自己。 我的過程沒有支離破碎:一小時,一周兩次。 我的病非常艱難,我需要一直生活,不僅僅是去看治療師。 由於我是一名護士,我希望將藝術帶入醫療保健系統。
這是我幫助別人自助的機會。 沒有人告訴我,我可以建設性地使用我的病。 什麼能夠治愈我 - 和其他人 - 是一種與我自己的關係,這種關係與以往任何時候都有根本的不同。 我可以永遠在那里為自己。
* InnerSelf的字幕
©2013由Michael Samuels和Mary Rockwood Lane撰寫。
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文章來源
與藝術交流:一個12週計劃,以治愈自己和你的社區
作者:Michael Samuels博士和Mary Rockwood Lane博士。
關於作者
Mary Rockwood Lane,RN,PhD,是Shands的聯合創始人兼聯合主任 醫學藝術 在佛羅里達大學,Gainseville,她在那裡教授醫療保健的創造力和靈性。 她目前正在進行有關創造力和精神生活的研究。 她是五本書的合著者,包括 創造性的治療 和 靈體治愈。