如果你走進一片森林，看看樹木，它們都是不同的，它們都很漂亮，它們在這片土地上都有自己的位置。 當兩棵樹彼此靠得太近時，它們往往最終會相互纏繞並一起生長。
在最高的高山山谷中，岩石中長出微小的花朵，證明了營養和生命無處不在。 太陽不區分它照耀的人。
現在是我們停止歧視自己或他人的時候了。 我們都是以太的孩子。 我們都配得上我們在這個星球上的特殊位置，配得上那賦予生命的陽光，配得上愛。
復原力和再生
復原力和再生是我們通過關注自然世界而獲得的教訓。
我們在生態系統自我調節的方式中看到了這一點。 當兔子太多時，狐狸和狼的數量就會增加，而當兔子數量減少時，狐狸和狼也會減少。
我們還看到，如果毒素、水壩或建築物被移除，地球將很快癒合並恢復到原始的豐富和多樣性，這是她的標誌。
我們是一樣的。 如果我們消除逆境，我們就能痊癒並茁壯成長。 如果你能記住，你也和地球是由同樣的東西組成的，而且你是地球的一部分，那麼回到那個中心就更容易了。 回到深養、深愛和自尊的地方。 這是你再次紮根、集中、平靜的地方，可以建立儲備來充分融入你的生活。 你是由與地球相同的彈性本質構成的，有時你只需要記住這一點。
治愈自我； 治愈世界
保羅斯塔梅茨有一個令人衰弱的口吃。 從他記事起，他一句話也說不完。 每當有人試圖以任何方式與他交往時，他都會低頭看著地面，以避免目光接觸和羞辱。 他大半輩子都盯著地面，發現了別人沒有註意到的東西。 他發現了蘑菇和化石。
他沒有像他的兩個兄弟那樣進入常春藤盟校，而是從州立大學獲得了學士學位，然後撤退到樹林裡，在那裡他的障礙不會被注意到。 他成了一名伐木工。
有一天，他的兄弟約翰來拜訪他，並帶來了一本關於狩獵野生蘑菇的書。 一天結束時，保羅被迷住了。 他開始孜孜不倦地研究菌絲體的奇異而超凡脫俗的現象，菌絲體是蘑菇的根，子實體。
在他的蘑菇研究早期，保羅發現了一本關於 psilocybin 蘑菇的書，該書曾在該國用於幫助酗酒者和嚴重的心理健康障礙，並取得了驚人的成果。 由於文化戰爭和政治操縱，它們的使用已經失寵，但保羅很感興趣，除了非法之外，嘗試了它們。
他服用了所謂的“英雄劑量”，爬到了一棵橡樹的頂端，更好地觀看了雲集的美麗。 當他開始感受到這次蘑菇之旅的神秘體驗的影響時，雲層變成了一場巨大的風暴，雷聲大雨，閃電在他周圍飛舞。 他在經歷最深刻的覺醒之一的同時，為寶貴的生命而緊緊抓住他的樹。
讓他大吃一驚的是，當他從那棵樹上爬下來的時候，他的口吃就消失了！
蘑菇和治療
保羅畢生致力於菌絲體的科學研究，並做出了對現實世界產生重大影響的發現。 他甚至與美國政府簽約，以幫助尋找健康危機的解決方案。 菌絲體有廣泛的用途，Paul 已經研究並證明了其中的許多用途。 他們是地球的修復者和再生者。 最古老的生活結構，也是最多樣化的。
它們可用於去除地球上的毒素和毒物。 它們可以在我們的身體中做同樣的事情，具有治愈癌症、減輕阿爾茨海默氏症的影響和逆轉衰老的影響的特性。
它們可用於製造可生物降解的產品。 他們隔離碳。 它們支持蜜蜂的健康，幫助克服蜂群崩潰症。
在他一生的研究中，保羅發現了菌絲體連接整個星球的方式，以模仿計算機網絡和我們自己的思想的方式進行交流。 他們甚至可能掌握著意識本身的秘密。 [神奇的真菌， 紀錄片]
從字面上看，保羅將他的殘疾帶到了地球上。 首先是不停地盯著它作為一種生存機制，然後是為了生命而緊緊抓住一棵樹，同時用一種來自地球本身最深處的相互聯繫的物質重新編程他的大腦。 地球是所有元素的調節因子，保羅的故事就說明了這一點。
如果有一種物質有可能克服當今地球目前面臨的幾乎所有問題，菌絲體將成為領跑者，而保羅將成為領導者，他可以帶領我們進入真正的治愈和重生循環。
他的生命現在致力於幫助地球治愈，利用地球本身的力量。 他平衡了圍繞地球元素中心的所有元素——愛、珍惜和珍惜你的“自我”作為你自己的中心的能力，以及滋養和治愈一切的地球本身。
實踐：走進大自然
脫鞋。 赤腳走路。 找一個安靜、美麗的地方，坐在地上。 靠在樹上，聽聽它的心跳。 讓自己傾聽。 聆聽自己身外的聲音。 聆聽自己內心的聲音。 听就是了。
即使你住在城市裡，沒有能力去野外，你也可以找到一棵樹，靠在它的樹幹上，把你的鼻子壓在它的皮膚上，你的手壓在它的樹皮上。 我經常發現自己在紐約市或丹佛市，我走到一棵位於其裸露土地廣場的一棵樹前，脫下鞋子，站在那裡，喝著療癒的酒。
如果你是一個幾乎無法度過一天的新父母，或者你打三份工以維持生計，或者你上夜班並保持充滿挑戰的時間，那麼簡單地觸摸一朵花，凝視一朵花就足夠了窗外的樹，或仰望夜空。
即使你住在高大的公寓樓裡，你也沒有與大自然分離。 你甚至可以在你的公寓裡放一小塊草，然後把你的赤腳放在上面，讓你著地。
在大自然中尋找安全
如果創傷經歷的某些部分發生在自然界中，你可能需要更多的支持才能再次找到它的恩典。 大自然可以是災難性的和無情的，即使它令人敬畏。 每年都有人死在我滑雪的山上，做他們喜歡做的事。 你可能捲入了洪水、野火或龍捲風，外面世界的想法並不安全或令人振奮。
如果你是這種情況，試著花時間在更明確和更受照顧的空間裡，這些空間仍然能給你帶來治癒的振動、聲音、氣味和乾淨的空氣，而沒有巨大景觀的壓倒性。 花園和公園可以很好地達到這個目的。 所以可以做一些事情，比如在室內種一些種子，然後看著它們在窗台上發芽。 即使是觀看自然紀錄片也能給你帶來敬畏感，同時還能讓你在自己的沙發上感到安全和舒適。
時空池底
初秋的時候，外面天氣還不錯，太陽的角度開始變低，我喜歡在外面的時間池底部做我的EMYoga練習。 在我的院子裡，我有一條小溪，它流入一個大池塘，在早春時水會洶湧澎湃。 到了仲夏，它通常會消失，因為漫長而炎熱的夏天和山上融雪的盡頭而乾涸。
在這個空蕩蕩的池塘底部，即使經過最長的火災季節，仍然有一種濕潤的感覺。 有草和野花的嫩芽，還有來自白色蓍草的長莖花邊桌布，它們在底部的潮濕土壤中飲用。 泥土是柔軟的粘土，到處都是從乾涸前來喝最後一口水的鹿的蹄印，以及在它消失後仍在尋找它的人的蹄印。
在這裡，十英尺以下的土地，在這個小碗裡，我被大地所託住。 這是練習 EMYoga 的理想場所。 我把腳放在溫暖的土地上； 我把臉埋進散發著香味的泥土裡； 當我做朝下的狗時，我抓著一把柔軟的苔蘚。
我的修行充滿了自我按摩，當我感覺到身體的粘土緊挨著大地的粘土時，我對他們倆的奇蹟感到敬畏。
© 2022 勞倫·沃克。 經許可使用
盧埃林全球有限公司， www.Llewellyn.com.
文章來源：
書： 治癒的能量
治癒的能量：通過能量醫學瑜伽從壓力和創傷中找到持久的自由
通過勞倫沃克。
用這個獨特的治療系統清理您的精力充沛的途徑，平息您壓力重重的現代生活的風暴。 經過多年的研究完善，能量醫學瑜伽是一個可定制的程序，具有分步練習，可幫助您從創傷中恢復並獲得複原力。
這本書將瑜伽和能量工作與五個元素相結合，教你如何對觸發因素做出反應，而不是做出反應，並最終減少它們對你的影響。
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關於作者
Lauren Walker 自 1997 年以來一直教授瑜伽和冥想，並在該國最古老的私立軍事學院諾里奇大學任教期間創建了能量醫學瑜伽。 她現在在美國和國際上教授 EMYoga。 她經常被引用 瑜伽雜誌, 咒語雜誌和 瑜伽文摘，她的瑜伽作品被刊登在 “紐約時報”. 2016年，她被評為美國最具影響力的100位瑜伽老師之一。
她之前的兩本書， 能量醫學瑜伽處方 （2017）和 能量醫學瑜伽：增強瑜伽練習的治愈力 （2014 年），兩者都獲得了最佳心靈/身體出版物的鸚鵡螺銀獎。 她的新書是 治癒的能量：通過能量醫學瑜伽從壓力和創傷中找到持久的自由 （盧埃林出版社，20 年 2022 月 XNUMX 日）。
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