園藝如何改善難民的心理健康綠色空間和有意義的任務都有益於心理健康。 作者提供

在難民營居住多年後,園藝可以提供一個安全的空間來建立​​身份,重建生活和獲得幸福。

A 新的研究 關於考夫斯港地區城市的緬甸前難民社區的研究揭示了園藝的重要性,特別是這種聯繫如何對遭受嚴重創傷並現在在陌生的地方定居的人們的心理健康產生積極影響。

研究發現了什麼?

有難民背景的人到達新國家時面臨許多複雜的挑戰。 與食物的接觸既可以帶來挑戰,因為不熟悉的食物和外國烹飪方式,也可以帶來一種快樂的方式,當可以找到和分享傳統食物時。

以往的研究 研究表明,移民在新國家定居時往往會養成不良的飲食習慣。 這項新研究的一個重要發現是傳統的、通常更健康的食物更受歡迎。 獲取這些食物的一種方法是通過園藝。


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考夫斯港的亞熱帶氣候和肥沃的土壤使其成為種植緬甸等食品的理想場所。

這項研究的所有參與者都有自己的家庭花園,他們在花園裡種植傳統食物,如“非常辣”的辣椒、洛神花(一種為葉子而種植的木槿花)、各種亞洲茄子以及其他“叢林”食物。 通過共享種子、幼苗和農作物的發達的緬甸社區網絡,可以種植這些稀有的(在澳大利亞)植物。

擁有花園不僅可以提供首選食物,而且還可以為經歷過嚴重創傷的人們創造一個感到安全和快樂的地方,從而有助於良好的心理健康和福祉。

園藝對心理健康有什麼好處?

詳細介紹 研究發現,花時間接觸大自然可以顯著改善心理健康。 園藝 提供了一種既富有成效又令人放鬆的親近大自然的方式。 喜歡所有形式的鍛煉,它也是“快樂荷爾蒙”(血清素和多巴胺)的來源。

園藝 已被證明可以提供 對有難民背景的人有明顯的心理健康益處。 園藝等日常活動提供了有意義的經歷,也是重新喚起對家鄉的積極記憶的一種方式,有助於難民建立新的國家 感覺更像家.

參與者談到園藝如何讓他們快樂,因為它幫助他們重新想像自己的家園、家庭和文化。

對於經歷過持續不確定性的人來說,在陌生的環境中有賓至如歸的感覺很重要。 一名男子談到他在出租房屋中的花園不僅是食物的來源,也是重建熟悉地方的一種方式:

我們在花園裡種植的植物、水果和蔬菜,就像我們在緬甸吃的食物一樣。

這項研究的參與者談到了花園如何提供收入和一種獨立的方式,同時也提供了一種感到快樂和有目標的方式。 一名男子說道:

如果我沒有從事園藝,那就太糟糕了。 所以我熱愛我的園藝。 它對我的心理健康和幸福有很大幫助。

另一位男子中風住院幾個月後,渴望回到自己的花園裡。 他描述了園藝如何成為他康復的重要組成部分:

是的,這是治療。 另外,我也會鍛煉左側身體。 我慢慢地除草,很好的鍛煉[…]當我從醫院回家時,我走進我的花園,環顧我的花園,我的感覺很好。

我們選擇吃的食物會對健康產生影響,但自己種植食物的身體行為也對我們的心理健康產生積極影響。

園藝是讓那些經歷過巨大創傷的人們感到安全和親近自然的一種方式,也是一種重新建立自己的身份並與他們的文化重新建立聯繫的方式。 正如一位參與者總結的:

談話園藝將帶來一生的幸福。

關於作者

曼迪·休斯 (Mandy Hughes),藝術和社會科學休閒學者, 南十字大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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