和諧老齡化:為什麼第三生命應該是音樂

和諧老齡化:為什麼第三生命應該是音樂

拿起樂器永遠不會太遲。 事實上,有很多理由說明這是一個好主意,特別是在老年時期。

我們通常會聽到有關增加兒童音樂教育的理由以及正當理由。 有 許多認知和社會福利 發揮有助於兒童發展的工具。 因此,作為一個年長的成年人,盡可能參加這些音樂活動會產生長期影響 限制認知下降.

甚至一個 少量的培訓 可以產生持久的影響。 但這並不意味著那些從未玩過童年樂器的人都錯過了這條船。 衰老的大腦是 塑料:這意味著它能夠一直學習新東西。 那麼,我們是否應該考慮為第三個年齡段的人增加音樂節目?

播放音樂作為大腦的鍛煉

學習演奏樂器是一項極其複雜的任務,涉及大腦內多個感官系統的協調。 許多樂器需要眼睛,耳朵和手之間的精確協調才能演奏音符。 使用產生的聲音作為反饋,大腦準備下一個音符,所以它繼續。 音樂製作的行為非常適合大腦鍛煉。

在體育音樂時,運動和大腦聽覺部分之間的關係得到加強。 這可以解釋為什麼成年人受過訓練 某些旋律有一個 增強音樂表現力 在大腦中與僅接受過訓練的成年人相比 同樣的旋律。

由於播放音樂涉及大腦的許多不同部分,即使是針對年長成人音樂新手的短期課程也可能導致全面改進 認知能力.

音樂作為手指的鍛煉

學習彈鋼琴等樂器涉及許多複雜的手指排序和協調任務。 因此,它可以成為學習獨立移動手指的一個很好的試驗平台。

音樂的創造力和人們玩耍的樂趣對於康復尤其重要,因為它鼓勵持續的實踐,最終帶來更高的收益。

正是由於這一點,鋼琴課已成功用於重新訓練手部功能 患有中風的患者。 每個手指運動的即時聽覺反饋被認為有助於成年人 減少運動中的錯誤 並努力以更加規律的步伐前進。

在兒童發育和康復方面,音樂訓練是培養認知和運動能力的良好環境。 老年人的問題是:學習樂器不僅可以遏制認知和運動衰退,而且實際上可以開發新技能嗎?

老年人可以 改善他們的運動學習 - 也就是說,他們可以提高他們學習新事物的速度 - 而大腦訓練的最佳環境就是那些 新穎靈活.

當然,許多活動可以是新穎的,如雜耍或針織,但學習樂器的好處可以在玩耍所需的廣泛技能中找到。 在西悉尼大學,我們目前正在調查鋼琴訓練如何與健康的老年人一起使用,以改善他們在不相關的日常任務中的一般手部功能。

健康和幸福的音樂

通常,擔心的是,演奏樂器對於老年人來說太難以管理。 相反,學習演奏樂器可以提供很好的感覺 在平衡家庭、 和滿足感。

老年人津津樂道的機會 學習新的東西。 除了認知上的好處,音樂也可以是一個偉大的 老年人的社交活動促進社會聯繫,減少孤獨感或孤獨感。

音樂節目與衡量的改進有關 身體免疫系統的標誌物 例如抗體和生命體徵(心率/血壓)的存在。

這表明這是參加音樂活動時可能發生的壓力減少的結果。 但是,需要進一步研究以確定這種關係的確切運作方式。

所有人的音樂

了解我們如何在健康和個人享受方面幫助當代老年人,這一點至關重要。 通過演奏樂器提供的無數好處,為老一代提供更多種類的音樂活動似乎是有益的。

如果第三個時代不被視為一個中年高峰期的最後一個下降,但是一些新的行為開啟了這些機會,這不是很好嗎? 也許我們應該讓老年人有機會以前所未有的方式發展。

唱詩班或彈鋼琴等活動可以提供這個機會,並為健康和幸福提供許多一般的好處。

因此,無論是獨立生活,退休還是輔助護理,讓我們的第三個生活行為成為音樂生活!

關於作者談話

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie,西悉尼大學音樂知覺與認知研究講師。 她也是一位經驗豐富的鋼琴家,曾與英國格拉斯哥的業餘樂團Grieg,Shostakovich和Gershwin的藍色狂想曲合作演奏協奏曲,以及在英國,瑞士和澳大利亞的室內樂團定期演出。

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

相關書籍

at InnerSelf 市場和亞馬遜

 

你也許也喜歡

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF聲音

七月四日2
它不必是這樣的
by 羅伯特·詹寧斯,Innerself.com
一些國家在應對這種 Covid 大流行時取得了一些突出的成功。
小黃鳥站在大鳥羽毛上
整個自然王國的祝福
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
我們很幸運能生活在地球上,但我們傾向於將這裡的很多東西視為理所當然。...
半埋在沙子裡的懷錶
“我明天就做”——拖延症的流沙
by Jude Bijou
幾乎每個人都會拖延。 我們通常這樣做是為了避免不愉快或令人生畏的任務。...
一隻坐在樹枝上的綠色青蛙
玩隱喻來幫助你轉型
by 卡爾·格里爾博士
當你的故事對你不起作用時,當它似乎正在影響你正在經歷的事情時……
一個滿月下的女人拿著一個完整的沙漏
如何生活在完美的和諧中
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
和諧一詞有多種含義。 它用於音樂,關係中,指的是內心……
光禿禿的樹上滿月
星座運勢:17年23月2022日至XNUMX日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
01 15 投射法向排水溝
正常投射到排水溝:金牛座的北交點
by 莎拉瓦爾卡斯
金牛座北交點確認是時候為新世界奠定物理基礎了……
女人透過“窗簾”或冰柱向外看
每個人有時都會受傷
by 喬伊斯維塞爾
你有沒有發現自己看著某些人,心裡想:“那個人肯定是……
逃離內疚監獄的七個門口
逃離內疚監獄的七個門口
by 艾倫科恩
幾乎每個宗教、家庭和信仰體係都利用內疚來保持其追隨者的秩序。 然而…
外觀:分解分區和邊界
外觀:分解分區和邊界
by Imelda Almqvist
畢生從事藝術創作和學習的經驗告訴我,……之間存在著很大的差異。
當我們的孩子出現在衣櫥裡
當我們的孩子'出來'
by 喬伊斯維塞爾
我相信對每個父母來說,讓他們的孩子……

入選《InnerSelf》雜誌

閱讀量最高的

小黃鳥站在大鳥羽毛上
整個自然王國的祝福
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
我們很幸運能生活在地球上,但我們傾向於將這裡的很多東西視為理所當然。...
各種顏色的種子期蒲公英
更新和轉變:這就是你! (視頻)
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
我們一直在自我更新和轉變的過程中。 在身體上,我們是……
一個女人在電腦前用手摀著臉
如何克服可能會消耗一切的遺憾
by J. Kim Penberthy,弗吉尼亞大學
後悔是對你生活中令人失望的事件的一種非常真實的反應,你做出的選擇不能……
公雞拍打著他的翅膀,“撐著他的東西”
拆箱:如何面對你的“東西”
by 雷·阿拉塔
現在只需要打開新聞,閱讀報紙或與人交談即可……
一個滿月下的女人拿著一個完整的沙漏
如何生活在完美的和諧中(視頻)
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
和諧一詞有多種含義。 它用於音樂,關係中,指的是內心……
美國的重症監護
美國醫療保健與世界
by 羅伯特·詹寧斯,Innerself.com
數以百萬計的美國人沒有醫療保險,即使他們生活在恐懼之中……
為 johnson1 舉行派對
鮑里斯·約翰遜的派對可以結束嗎?
by 埃塞克斯大學的保羅·懷特利
保守黨的領導問題現在已經演變成更嚴重的問題……
植物的秘密生活
植物的內在生命可能會讓你大吃一驚
by Sven Batke,邊山大學
為了在陸地上生存,植物必須保護自己免受紫外線輻射並產生孢子,後來……

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。