點擊關閉和生活在3-D世界

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孩子們需要玩耍。 他們需要粘性手指塗料的觸感,而不是在觸摸板上刷手指以使顏色神奇地出現在屏幕上的衛生體驗。 他們需要挖掘污垢,弄髒。 他們需要在水中飛濺並弄濕。 他們需要製作音樂和爬樹。 他們需要在一個房間之間漫無目的地漫步而沒有一個有組織的活動來佔據他們。

每當他抱怨“無事可做”時,一個被插入電子保姆的孩子就會成為一個無法獨自思考超過十五分鐘的成年人。 在 銘記大腦, Daniel Siegel博士說,

繁忙的生活中人們在技術驅動的文化中引領消耗我們的注意力往往會產生多任務的活動狂熱,讓人們不斷地做,沒有空間呼吸,只是。 對這種生活方式的適應常常使青少年習慣於高度刺激的注意力,從一種活動轉移到另一種活動,幾乎沒有時間進行自我反思或人際關係的直接,面對面的排序。大腦需要適當的發展。 在我們忙碌的生活中,今天很少有機會相互調和。

這並不意味著應該阻止孩子看電視或使用電腦。 我並不是在倡導我們培養一代Luddites。 數字時代為我們的生活帶來了無數的好處。 但鑑於電子設備提供的無限刺激以及可能接觸完全不合適的事物,我們必須儘早與孩子們討論如何使用這些小工具,這樣當他們進入青春期的獨立狀態時,我們就不會受到影響。影響力,他們將能夠做出明智的選擇。 像我們一樣,他們將不得不弄清楚如何平衡他們的插電生活與未插電的生活。

按下關閉開關

有一天,一位母親和她十二歲的兒子在我的辦公室裡激烈爭吵他在設備上花費的時間。 埃琳娜抱怨她的兒子拒絕離開iPad,除非她強迫他完全把它帶走。 “他無視家務,拖延做作業,不會夢想出去玩。”她說,最難的時候是她在做晚飯; 當克里斯托弗在廚房裡被佔用時,通常會使用一台或另一台設備,因此無法通過限制來完成任務。

克里斯堅持認為他的媽媽太嚴格了。 “她比朋友的父母更加憔悴。 他們會在iPad上待上幾個小時!“我讓他表達他的抱怨,這樣他就會接受我的意見。 “我家裡沒什麼好玩的! 我完成了我的作業。 我不明白為什麼她不能讓我玩我的遊戲。 我不打擾任何人!“

而不是試圖迫使克里斯接受老式遊戲的優點或說服他,直到最近孩子們在沒有iPad或電腦的情況下才能很好地享受他們的童年,我邀請他們兩個與我一起做一個可視化。

“閉上你的眼睛,想像我們三個人現在正處於我們所處的完全相同的位置,但這是一萬年前的事。 沒有建築物或家具,沒有汽車或電力。 克里斯,想像一下你的媽媽和部落的其他女人一起在火堆里工作,準備晚餐 - 可能會研磨種子或丟棄你之前和她一起收集的一些草藥。 現在,克里斯托弗,我希望你在那個環境中想像自己,一個部落的年輕人。 你在做什麼? 在那裡看到自己並描繪你在等待用餐時正在做的事情。“我讓他有一些安靜的時間然後邀請他們睜開眼睛。

“所以,克里斯,你有什麼事情,當沒有任何裝置的時候回來了?”他說他已經想像自己和其他男孩一起跑來跑去,建造東西,爬樹。 埃琳娜插話說,她想像他幫助那些比他年長的人 - 為他們的下一次狩獵或建造小屋準備武器。

當我們談論生活時,他笑了笑。 “我希望我現在可以這樣生活! 真酷!“我被提醒它實際上有多麼具有挑戰性 is 對於孩子們來說,現在有機會探索戶外活動或在野外度過的時光是如此罕見。


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我對艾琳娜說了很多,邀請她從他的有利位置看到她兒子的情況。 “生活現在不同了。 當你無法在戶外漫步時,很難抵制開啟設備的誘惑。“他的媽媽點點頭,承認他們日常生活中的許多限制 - 包括住在繁忙的城市街道,在那裡徘徊太遠是不安全的。

“克里斯,你願意列出至少十件你可以做的不需要電力的有趣事情嗎?”他很驚訝他能夠多快地提出想法,他媽媽熱情地投入了各種可能性。 埃琳娜同意幫助他實施他名單上的一些活動,例如獲取肥皂雕刻材料或在他們的後院建造一個小堡壘。 會議結束時,克里斯和他的母親感覺更像盟友而不是對手。

這個練習並沒有消除克里斯托弗對他的iPad和電子遊戲的熱愛,但是當他母親要求他解決問題時,這確實幫助他找到了別的事情。

史蒂夫喬布斯的孩子和iPad

許多家長都有理由讓他們的孩子在數字設備上全權委託,因為他們認為不這樣做會導致他們的孩子在技術嫻熟的競爭世界中落後。 在他的文章“史蒂夫·喬布斯是一個低技術家長”中,尼克·比爾頓開始向喬布斯提出一個問題,因為第一批平板電腦正在上市。 “所以,你的孩子一定要愛iPad嗎?”喬布斯的回答? “他們沒有使用它......我們限制了我們的孩子在家裡使用的技術。”Bilton採訪了Walter Isaacson,他的作者 史蒂夫喬布斯 他們花了很多時間在家裡說:“每天晚上,史蒂夫都會在他們廚房的長桌上吃飯,討論書籍,歷史和各種各樣的事情。 沒人拉過iPad或電腦。“

克里斯安德森,前編輯 有線 3D Robotics的首席執行官,在他家的所有設備上設置時間限制以及家長控制。 “我的孩子指責我和我的妻子是法西斯主義者並過分關注科技,他們說沒有一個朋友有同樣的規則,”他談到他的五個孩子,年齡在六到十七歲。 “那是因為我們親眼目睹了技術的危險。 我自己也看過了。 我不希望看到這種情況發生在我的孩子身上。“規則一號? “臥室裡沒有屏風。 期。 自從“。

當我們的指導方針明確時,兒童會適應。 他們可能會推動和刺激他們想要更多的東西,但一旦關閉電源,他們就會發現一些有趣的事情,就像孩子們從遠古時代開始做的那樣。

當我們沒有設定限制因為我們害怕孩子們的崩潰,或者我們對我們一直專注於我們的義務感到內疚時,我們會有效地將孩子們扔進數字世界的黑洞。 孩子們需要生活在3-D世界中; 我們有責任確保他們這樣做。

數字使用沒有嚴格的指導原則。 可能有幾天你在天氣下,你的孩子看著背靠背的情節 海綿寶寶。 當你沉迷於長浴時,你可以讓他們在你的iPad上玩“教育遊戲”。 當我們因害怕或內疚而放棄我們的直覺和父母時,問題就開始了。

以身作則

當然,在討論培養適合自己的孩子時,我們必須討論另一篇文章。 我們必須向他們展示它的樣子。

我們大多數人整天都以瘋狂的速度行動,幾乎沒有停下來吃飯,更不用說凝視窗外或做白日夢了。 嗶嗶聲,推文,砰砰聲,響鈴聲 - 我們已經開發了巴甫洛夫對我們的設備發出的警報的回應,經常放棄我們正在做的事情(包括,或許,給我們的孩子一分鐘的全神貫注)那些鐘聲響起。

我們怎樣才能讓我們的孩子更多地參與3-D世界,或者如果我們不這樣做的話,就會看到雲層流過?

In 歡樂飲食,瑪莎貝克談到每天至少停止十五分鐘的動力。 “[問題在於]永遠不會調整到我們身體的中心,相當於通過將所有導航設備扔進爐子來為一艘強大的船提供燃料。”她繼續說道,“你的真實自我是如此之小,以至於幾乎任何分心都會淹沒它,特別是如果你剛剛開始聽到它。 你根本無法發展出聆聽的技巧,而不會在不做任何事情的情況下徹底捍衛大塊的時間。“

如果您希望您的孩子快樂而不需要某些東西或某人淹沒他們不滿的聲音,請拔掉家裡的電子設備,不要一次又一次地做任何事情。 看看當你重新認識自己,彼此以及人類在登陸數字世界之前享受生活的簡單,令人滿意的方式時會發生什麼。

©2015 by Susan Stiffelman。 版權所有。
經出版商許可轉載,

新世界圖書館,Novato,CA 94949。 newworldlibrary.com.

文章來源

在場養育子女:Susan Stiffelman MFT提高自覺,自信,關愛孩子的實踐。在場養育:培養有意識,自信,關愛孩子的實踐
作者:Susan Stiffelman MFT。

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關於作者

Susan Stiffelman蘇珊Stiffelman也是筆者 在沒有權力鬥爭的情況下養育子女 而且是 赫芬頓郵報每週一次的“家長教練”建議專欄作家。 她是持有執照的婚姻和家庭治療師,有資格的教師和國際演講者。 蘇珊也是一個有抱負的班卓琴演奏家,一個中等但堅定的踢踏舞者和樂觀的園丁。 她被診斷患有ADHD標籤,她在一周內完成了比一個月更多的成就,同時保持定期冥想練習並花費大量時間玩耍。 訪問她的網站 www.SusanStiffelman.com.

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