脂肪懶惰而稀薄的美德這一思想源於基督教，並在當今的工業和媒體中得以延續。 （存在Shutterstock）
你今年有過新年決議嗎？ 如果是這樣，則您正在參加社交和個人儀式。 集體考慮的決議模式揭示了我們許多人認為是道德的。
如果您選擇以某種方式從事“健康生活”，那麼您將佔絕大多數。 吃得健康，多運動是其中兩個 最流行 新年的決議。 是什麼驅動了這種特殊形式的美德生活-健康的生活作為美德-而不是許多其他選擇？
聽到根源是新教徒，您會感到驚訝嗎？
早期的新教徒認為，得救的方法是通過努力工作和自律。 早期的社會學家之一馬克斯·韋伯（Max Weber）認為 “新教倫理”成為資本主義的核心.
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西方社會有 隨著時間的流逝變得不那麼虔誠，我們繼續珍視我們的努力工作和自我約束。 有時候我們會為放任自己辯解，但決議使我們回到了新教徒的原始核心價值觀：自律。
我們可以自律以減少看電視，少購物，減少對一次性塑料的使用或更多地做志願者。 為什麼飲食和運動引起如此多的關注？
有人告訴我們脂肪是懶惰，有罪的飲食
粉筆直到 經常發出這樣的信息：肥胖的身體不好，瘦的身體好。 長期以來，人們一直認為稀薄是有道理的， 起源於基督教，其中脂肪與懶惰有關（艱苦工作的對立面），並且進食時帶有肉慾的愉悅和罪惡感。
媒體到處都是吃是罪過的信息。 （存在Shutterstock）
瘦身和抗胖基於兩個核心假設：通過飲食和運動的自律，所有身體都可以瘦下來，而身體的大小僅反映了人格和對社會規範的承諾。
都不是真的。 人們不斷被告知，如果我們少吃多運動，我們都可以瘦下來，但是這種假設是不科學的。 在一項最有力的研究中，對改變生活方式的習慣提供長期的長期支持， 在八年中，只有27％的參與者身體減輕了10％。 體重減輕10％是很重要的，但不一定意味著身體瘦了。
最近的一個例子是對參與者的後續研究。 最大的輸家。 14位參賽者中有XNUMX位恢復了體內脂肪。 更重要的是，該節目宣傳了引人入勝的飲食和運動習慣 隨著時間的流逝實際上減慢了參與者的新陳代謝！
如果您與30年前的人們一樣運動和飲食， 身體可能會更重和更胖。 那麼還有什麼作用呢？ 回答這個問題仍在進行中。 試圖繪製各種對體重的影響的圖，可以得出更為真實和復雜的圖景，但仍然不完整。
遺傳學，藥物副作用，污染物暴露，荷爾蒙變化，壓力和較差的睡眠方式都是答案的一部分。
加劇厭惡和恥辱
不幸的是，關於瘦身和肥胖的不科學和有害的觀點通過大型機構的持續信息而持續存在。 政府，公共衛生組織，公司和媒體通常會強化這樣的信息，即自律會導致身體瘦弱，我們正處於肥胖危機中，而且無論施加在我們身體上的不健康壓力如何，我們都必須保持瘦弱身體。
企業 賣給我們不健康的食物，然後運行有關節制的重要性的廣告系列。 他們甚至 遊說政府向公眾推薦他們的不健康食品.
媒體充斥著關於肥胖的判斷性和非人性化信息。 兩者都是如此 新聞 及 娛樂 媒體。 考慮最新的產品： Netflix的 貪心，這是關於一個女孩的照片，該女孩的下巴被緊閉後體重下降，然後遭到惡霸的報復。 該節目是一個漫長的笑話。
政府繼續允許出售非營養食品，同時支持強調自律的公共衛生運動。 健康促進運動繼續使用視覺消息，儘管他們對身體脂肪感到厭惡，羞恥和厭惡，儘管 證明這種運動效果不佳 及 加深污名化，這 惡化健康.
所有這些社會信息都塑造了我們對自己和他人身體的情感和思想。
儘管對我們的生活和身體的造型產生了許多影響，但我們還是對身體的大小和形狀負責。 鼓勵我們將身體和健康視為個人項目，將失敗視為失敗，除非它們符合特定的理想。
美德生活新視野
拒絕這種壓力意味著什麼？
對某些人來說，這是對建立團結的社會規範的拒絕。 當其他人拒絕參加有關食物，運動和身體的道德討論時，人們可能會感到不舒服或處於防御狀態-這種聽起來像“我可以吃這塊蛋糕，因為我今天早上鍛煉了“
羅克珊·蓋伊（Roxane Gay）討論她的書《飢餓：我的身體回憶錄》。
但是，如果我們決定在2019年餘下的時間裡表達社會團結，同時加強其他美德呢？
例如，我們可以下定決心要對彼此和對自己友善。 我們可以下定決心在接下來的三個月中學習新知識，或者開始一個新的志願演出。
我們可以共同邀請其他共同生活的理想願景。
關於作者
物理療法助理教授Patty Thille， 曼尼托巴大學。 卑詩省北島學院的講師Jen Wrye與他人合著了這篇文章。
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