抑鬱模因可能是心理疾病患者的應對機制

抑鬱模因可能是心理疾病患者的應對機制 關於抑鬱的模因可能會幫助患有精神疾病的人應付並找到一種社區感。 SFIO CRACHO / Shutterstock

網絡模因有點像您與整個互聯網共享的內在笑話。 人們可以通過使用帶有有趣或相關標題的圖像輕鬆地分享經驗,觀點和感受。 雖然模因通常平淡無奇,但許多社交媒體網站和論壇越來越多地成為共享所謂抑鬱性模因(即關於死亡,自殺,孤獨或絕望的模因)的社區的主人。

儘管有些人可能會發現這些模因令人不安, 我們的研究發現 抑鬱症患者實際上更喜歡與他們的心理健康經歷有關的模因。 這可能是因為因為抑鬱症患者實際上 以其他方式使用幽默 –部分是由於抑鬱症患者控制自己的負面情緒的獨特方式。

有抑鬱的模因 變得更加普遍,我們的團隊想知道抑鬱症如何影響人們看待這些模因的方式。 我們最初對200至18歲的56人進行了調查。

完成問卷然後,我們根據報告的抑鬱症狀的嚴重程度將參與者分組,重點關注抑鬱程度高或低的人。 共有43人患有嚴重的抑鬱症狀。


 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

這些參與者隨後進行了在線調查,並向他們展示了一系列令人沮喪和中立的網絡模因。 然後,我們要求他們以幽默感,相關性,可分享性和改善情緒的五分制對每個模因進行評分。 最後,參與者完成了另一份調查問卷,以調查他們如何能夠 控制自己的情緒.

由於幽默可以用作調節我們情緒的一種方式,我們想知道難於調節情緒的抑鬱症患者是否與抑鬱模因有關。 顯然,並非所有患有抑鬱症的人都喜歡或參與這些模因,但這使我們能夠確定可能的人群。

抑鬱模因可能是心理疾病患者的應對機制 參與者關注的“中性”模因例子。 烏邁爾·阿克拉姆(Umair Akram), 作者提供

我們發現 抑鬱組對抑鬱模因的評價與非抑鬱組相比更為親切和有趣。 更重要的是,抑鬱組還認為這些模因可以用來改善抑鬱症患者的情緒,而非抑鬱組則不能。

兩組人認為模因的不同方式受到他們控制情緒的方式的影響-這支持以下觀點:抑鬱症患者的幽默感與非抑鬱者不同。 情緒控制 是一種人根據各種情況對經歷做出反應的能力,這些情感被認為是社會可以容忍的。 能夠控制自己情緒的人在觀看與抑鬱症相關的事情時,可以輕鬆地減少負面想法和情緒。

我們還發現,努力控制情緒的沮喪者最有可能享受抑鬱模因。 抑鬱的人也更有可能報告與面臨類似困難的其他人分享抑鬱的模因,並認為抑鬱的模因可以改善患有抑鬱症的其他人的情緒。

抑鬱的模因可能幫助沮喪的人們改變了負面思想和情感的含義,使他們能夠從不良經歷中汲取教訓。 更重要的是,由於抑鬱的模因被沮喪的人們視為有趣且令人愉悅,我們的發現表明,它們可能會增加某些抑鬱症患者的積極情緒-即使這些內容不是大多數人認為積極的內容。

抑鬱模因可能是心理疾病患者的應對機制 令人沮喪的模因例子。 烏邁爾·阿克拉姆(Umair Akram), 作者提供

對於沮喪的人來說,黑暗幽默和抑鬱模因可能是一種 認知再評估。 認知重新評估是人們改變對發生的特定事件或情況的解釋的方式。 儘管大多數人可以通過關注白天發生的積極事情來改變他們對消極想法或事件的看法, 沮喪的人 而是將他們的消極想法和感受與可能更糟的事物進行比較。

因此,模因可以幫助抑鬱症患者以不同的方式看待他們的處境,並改變他們看待消極思想和經歷的方式。 但是,並非所有沮喪的人都使用深色幽默來幫助重新評估認知-與其他人相比,有些人可能只是具有不同的幽默感。 沮喪的人也可能會喜歡黑暗幽默,因為它與他們的心理狀態更相關。

儘管需要進一步的研究來了解是否可以使用抑鬱模因改善抑鬱症患者的情緒,但我們認為這種在線互動形式是抑鬱症患者保持社會關係並獲得聯繫的一種積極方式 社會支持 系統。

抑鬱症通常會使 社交困難作為 關鍵症狀 可能包括感到一文不值,對曾經令人愉悅的事物不感興趣,難以解釋自己的感受,或擔心自己會被其他人視為負擔。 有了模因,沮喪的人可以以簡單的方式分享他們的經驗-甚至可能允許沮喪的人與他人建立社會支持和情感紐帶。 這也可能幫助他們減少抑鬱症的孤獨感。

憂鬱的模因 不好的聲譽 促進精神健康問題。 但是,我們的研究表明,對於那些患有抑鬱症的人來說,它實際上可以起到相反的作用。 這些模因可以為患有抑鬱症的人減輕抑鬱的壓力,並幫助他們感受到社區感。談話

關於作者

心理學講師Umair Akram, 英國謝菲爾德哈勒姆大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

books_health

你也許也喜歡

可用語言

English 南非荷蘭語 阿拉伯語 簡體中文 中國傳統的) 丹麥 荷蘭人 菲律賓 芬蘭 法國 德語 希臘語 希伯來語 印度語 匈牙利 印度尼西亞 意大利 日本 韓語 馬來語 挪威 波斯語 波蘭語 葡萄牙語 羅馬尼亞 俄語 西班牙語 斯瓦希裡 瑞典 泰語 土耳其 烏克蘭 烏爾都語 越南語

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。