女性對毒素的敏感性更高。 一方面，女性的身體有更多的脂肪，毒素積累，所以女性表現出化學敏感症狀的可能性是男性的四倍。
婦女與癌症：有毒產品
女性的生活方式也使她們經常接觸毒素，方法如下：
化妝品。
美髮產品。
通過電子郵件獲取最新信息
美甲產品 .
育兒。 （我們把孩子們帶到高速公路上，在怠速車後面等待放學後撿起它們，然後在用殺蟲劑和除草劑處理過的田地裡坐上幾個小時。）
乾洗。
購物。
家居清潔用品。
工作。 （我們從事“粉領”工作，例如零售，指甲護理和家庭清潔，所有這些工作都讓我們了解上述毒素，以及我們遇到打印機和墨粉的辦公室工作。）
毒素是導致大腦神經元慢性死亡的主要因素。 由於神經系統中的細胞不能像其他細胞一樣再生，我們必須通過避免暴露來保護我們的神經元。 毒素可以影響你的心理能力（記憶，思考，注意力，語言，注意力和反應時間），身體問題（產生睡眠問題，疲勞，頭痛，性功能障礙，發育遲緩，手腳麻木），情緒問題（包括抑鬱，混亂，性格改變），行為（導致非理性，犯罪或暴力行為）和疾病（包括運動障礙，多發性硬化和化學敏感性）。
什麼是毒素？ 護膚和美容產品
環境工作組（EWG）表示，我們大約有一半的個人護理產品至少含有一種與生殖問題或癌症有關的化學物質。 EWG的Skin Deep網站.
在化妝品中： 注意與女性乳腺腫瘤相關的對羥基苯甲酸酯（對羥基苯甲酸乙酯，對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸甲酯），並且在較小程度上影響血腦屏障並導致神經毒性（殺死或破壞神經元）。
在指甲油： 注意鄰苯二甲酸鹽，塑料柔軟劑和溶劑。 健康倡導者說，這種化學物質也與潛在的生殖問題，兒童的智商問題和可能的神經毒性有關。 但是，公司並不總是要求他們列出產品標籤。
在防曬霜：Oxybenzone是許多防曬產品中的一種活性成分，與皮膚的生物或細胞變化有關，可能導致心髒病，並可能對大腦，神經和器官系統產生毒性。 它對野生動植物和環境也有毒害。 許多防曬霜也含有對羥基苯甲酸酯。
在美髮產品： 你將它們的危險毒素，通常是氧苯酮和香味的組合，施用在你的大腦附近。 許多香料化學品與神經毒性，過敏和免疫毒性有關。
香水 - 包含在保濕霜，洗髮水，染髮劑和漂白劑，護髮素，沐浴露，面部保濕霜，定型凝膠，洗面奶和抗衰老護膚品中 - 可含有神經毒素，是有史以來的五大過敏原之一。 EWG對安全化妝品有建議。
什麼是毒素？ 清潔用品
女性處理和吸入比男性更多的有毒清潔產品。 他們接觸洗氯漂洗劑和四分之一15（一種釋放甲醛的化學物質）; 反渣清潔劑和黴菌清除劑中的漂白劑; 以及含有氨，醚，磷酸鹽和乙氧基化壬基酚的其他物品。
查看天然清潔產品。 但是，您可能需要在自我實驗之前查看評論和消費者報告，以查找哪些產品實際上是最佳清潔。
什麼是毒素？ 衣服和紡織品
通常用甲醛基樹脂處理的新衣服和織物包括人造絲，混紡棉，燈芯絨，抗皺100％棉和合成混紡聚合物織物。 穿著之前一定要洗衣服，並在使用前清洗新的床上用品，毛巾和枕頭。 購物後洗手。
什麼是毒素？ 塑料，包括運動鞋
臭塑料來自PVC（聚氯乙烯），也稱為乙烯基，由氯，重金屬和其他有毒增塑劑製成。 製造和焚燒乙烯基產生二噁英，一種強效致癌物質。
注意排氣，當塑料中揮發性有毒化學物質從材料中蒸發到空氣中時會發生。 如果打開包裝時塑料發臭，請將其吹到外面。 或者更好的是，使用其他類型的塑料代替。
有關如何避免有害塑料的更多信息，請查看 癌症施捨爾的塑料注意事項.
鄰苯二甲酸鹽 被稱為內分泌干擾物，因為它們模仿身體的荷爾蒙，並且在實驗動物試驗中被證明會導致生殖和神經損傷。 （加利福尼亞州禁止在玩具和嬰兒用品中使用鄰苯二甲酸鹽，如2009。）鄰苯二甲酸鹽類似於汽車儀表板，方向盤和換檔等，這些都是汽車新車嗅覺的原因。 它們使香水更長久，幫助乳液擴散，並有助於保持妝容。 你可以在口紅，髮膠，除臭劑，須後水，指甲油和指甲油去除劑中找到它們。
你能做些什麼來避免鄰苯二甲酸鹽？ 避免在其成分列表中列出“香味”的東西。 還可以使用帶有回收代碼1，2或5的塑料，而不是含有鄰苯二甲酸鹽的3和7代碼。 檢查人民網站及其頁面中的污染情況“閱讀標籤以避免鄰苯二甲酸鹽“ 更多細節。
什麼是毒素？ 還有更多？
你可以找到這些毒素：殺蟲劑，除草劑，鉛和汞等重金屬，汽車尾氣，乾洗溶劑中的Perc，電子設備中的PCBs（多氯聯苯），家中的黴菌，阻燃劑（PDBE，或多溴二苯醚，兒童睡衣，泡沫，電視和電腦外殼），氨，無碳複寫紙，打印機碳粉，一氧化碳，氯，甲醛，汽油，膠水和粘合劑，尼古丁，油漆，脫漆劑，輻射，化療藥物，和木材防腐劑。
但不要放棄希望。 避免毒素的最佳方法包括三個步驟：（1）決定你要做什麼才能成為一個毒性較小的家庭，（2）這樣做，然後（3）放鬆; 太多的壓力也是有毒的。 但是，您可以管理壓力水平。 當你對每個可能的角落和裂縫潛伏的所有可能的危險感到恐慌時，只需停下來，吸一口氣，讓你的大腦重新平衡自己。 當你放鬆時，大腦可以更好地處理所有生命的威脅。
本文摘自本書的許可：
女性的大腦健身：無論年齡大小，都能保持頭腦清醒和頭腦敏銳
作者：Sondra Kornblatt。
經Conari Press許可轉載，以及Red Wheel / Weiser LLC的印記。 ©2012 by Sondra Kornblatt。 女性的大腦健身 可在任何出售書籍的地方使用，也可直接從出版商處獲得，或者在1-800-423-7087或 http://redwheelweiser.com.
關於作者
Sondra Kornblatt是一位健康和科學作家，也是任何時代的A Better Brain的作者，也是365 Energy Boosters的合著者。 她在2000的長期失眠期間患上了Restful Insomnia（以前的Creative Insomnia）。 Sondra利用三十年的可視化，冥想，治療，瑜伽，靈性和其他個人工作來開發幾種新型失眠技術和創新方法，以使用熟悉的更新。 從那以後，她一直在太平洋西北地區教書。 了解更多信息 www.restfulinsomnia.com
