在古代世界，人們經常從夢中尋求治療指導，並從夢中表現出來的神力中尋求治療指導。 在原始的希波克拉底誓言中，醫生們通過治愈之神發誓，包括神Aesclepius。
在古希臘，夢想和異像是探究疾病病因和治療方法的最常用方法。 在Aesclepius神廟中，疾病和治療的診斷發生在睡眠前的意識狀態期間，當圖像像電影屏幕上投射的思維框架一樣出現時。
蓋倫記錄並記錄了圖像和想像對健康影響的描述。 他相信可以研究患者圖像和夢想內容的記錄，以收集重要的診斷信息。 這些投入將幫助醫生幫助教導患者學習如何自我治愈，並幫助患者將身體和心靈平衡。 （希波克拉底和蓋倫的寫作，John Coxe，MD，ed。）
文藝復興時期的醫生帕拉塞爾蘇斯將自己對健康法律和實踐的理解歸功於與女性治療師的對話。 他寫了一篇題為“女性疾病”的摘錄，其中他指出男人是他自己的醫生。 他正確地相信，想像力，心靈的力量，既可以創造疾病，也可以治癒疾病，單獨或與醫療補救措施和內在精神一起工作。 我們可以在自己內部找到醫生，在我們自己的本性中找到治療的所有東西。
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通過我的夢想工作，我開發了許多練習，可以幫助您獲得自己夢想的力量。 我用過的兩種最有效的方法是我稱之為“意圖”和“處方與醫學”。
意圖是您對夢想的渴望或您希望從夢中獲得的聲明的個人陳述。 您可能希望有一個治療夢想或希望說明更具體的需求。 您可以將它寫下來，然後在睡覺前將它放在枕頭下。 這讓它留在你的記憶中：“我想要一個治癒的夢想。” “我想擺脫恐懼。” “我想要對即將進行的手術做些什麼做夢。” 意圖可以是你需要的任何東西。 在冥想夢想或冥想特定需要時，您可以使用相同的陳述。 你陳述了你想知道的。
當我想到一個處方時，它是醫生給出的紙張，它定義了藥物的種類和劑量。 在做夢時，處方就是夢本身，它可以在醒來時被轉移到一兩句描述中（即，我走過一個身體部位的領域;收穫它們;用海索草沖洗它們;並重建一個新的身體）。 當那些夢的句子被用作信息時，無論是錄音信息，繪畫，詩歌還是其他最有效的信息，它們都會成為基於原始處方的藥物，必須像處方藥一樣使用。只要需要，直到下一個治癒的夢想出現，或者直到你覺得你已經超越了對那個特定夢想的需要。 處方是夢的簡要概要。 它用於主動癒合是在體內起作用的藥物。 醒來或睡覺，圖像？ 心靈圖片？ 是我們向我們的身體發送信息的方式。 我們發送的圖片可用於傷害或治愈。 當他們被有意識地用於治療時，我們釋放出潛意識中最有創造力和最強大的潛力。 當治療圖片進入夢境時，它們就是禮物。 無論是從我們醒來的現實還是從夢中醒來，精神上的心理圖片都提供了治療的意圖，使人們能夠將治療信息傳遞給身體。 這些信息成為治療的積極處方。
重要的是要認識到癒合並不總是延長生命。 有時癒合是生命的最終平衡。 癒合對於死亡的準備同樣重要，就像身體在活躍的生命中癒合一樣。 我們需要學習如何使用治療圖像來恢復活躍的生活，以及讓身心準備進入新的通道。 我希望以下練習可以幫助你尋求治療。
練習1：進入一個醒來的夢想
即使你很難記住夜間夢想，也可以要求醒來的圖像進行治療。 嘗試以下練習：
1。 找一個安靜的地方，進入一個放鬆的位置。 如果您更喜歡冥想音樂，蠟燭或特殊物品作為背景，請選擇您的音樂並以最適合您的方式準備您的空間。 附近有墊子和鉛筆，也許用大手帕或圍巾蓋住你的眼睛，還有其他任何讓你感到舒服的東西。
2。 閉上眼睛，深呼吸幾次。
3。 選擇要使用的東西。 讓我們以焦慮為例。
4。 想想焦慮這個詞。 將焦慮這個詞翻譯成最能描述你焦慮時的感受的圖片。 例如，您可能會看到一根繩子系在繩子上或一個人用手擰緊。 您可能會想像出讓您焦慮的整個情況。 無論你看到什麼，最適合你的形象。
5。 現在聲稱你的形象; 這是你的個人禮物。 它可能是如此不同尋常，以至於它不符合你想像的焦慮的正常形象，但如果你在治療中使用它會提供它自己的魔力。
6。 睜開眼睛一會兒，想想你的形象。 如果它是一個讓你感到沒有焦慮的正面形象，你將能夠將它作為一個沒有焦慮的自己的心理畫面嗎？ 例如，你作為一個孩子在草地上自由奔跑。 我有時會使用夢想的形象，我看到自己坐在山坡上，拿著一組氣球。 我曾在氣球上寫過恐懼和焦慮的字眼。 然後我一次一個地釋放它們進入宇宙。
如果你的形象定義了你的焦慮，比如打結的繩子或填充的氣球，那麼現在想想是什麼會使你的形象與你看到的相反：解開結; 解開繩子; 爆裂氣球或釋放它。
7。 再次閉上眼睛。 進行三次深呼吸並緩慢釋放。 用你的正面形象花幾分鐘（孩子跑過草地，解開結，解開繩子，或任何適合你的東西）。 讓您的思維自由地與您的圖像一起工作，直到您感覺到釋放感。
8。 睜開眼睛，記錄您的圖像體驗。 寫下來，繪製它，錄製它，或找到一些其他方法，讓你回來再次使用它。
9。 你現在有一個治療處方。 當你開始使用它時，它就變成了活躍的治療藥物。 當您覺得需要時，您可以將其用作冥想，或者您可以在一整天中使用它。 你不必閉上眼睛就可以使用它。 在工作或在家時考慮一下。 在駕車或坐公共汽車，地鐵或火車時使用。 在洗碗時或在家中較安靜的特殊場所使用。 只是讓它漂浮在你的思緒中一會兒，你會發現它和它靜靜地坐在一起更長時間一樣有效。 使用它直到意圖，思想，圖像在你內部變得活躍。
他可以將這個練習與醒來的想像中的任何夢想或圖像一起使用。 對我來說，簡單的夢想最有效，因為它們很容易變成心理圖像，並且很容易變成幾個句子來錄製錄音。 夢寐以求從鯨魚身上擦洗藤壺的同事成功地利用她的小夢作為錄音信息，並作為一種簡單的冥想來治療。
運動2：將夢想處方轉化為醫學
正如我之前所描述的那樣，當我被診斷患有乳腺癌時，我回到家，獨自走進我家，生氣，害怕，困惑。 我躺在沙發上拼命地想著先做什麼。 我閉上眼睛，睡著了，做了一個夢，我把一個錐形的海綿放在一鍋水上，把它翻過來，找出癌症的確切位置，然後像海綿一樣擠壓錐形物體進入水，黑液流入碗中。 那個夢想定位了我的癌症的來源，並提供了擠壓錐體的精神圖片，直到有毒液體流入碗中。 當我的外科醫生告訴我回家做一些事情來開始治療時，我拍下了錐形的夢幻照片，並有意識地使用擠壓黑液的圖像作為我治療過程中的一個元素。 我每天和每晚都使用它，直到我的活組織檢查當天。 我將自己的夢想當作處方，並將其轉化為治療藥物。
通過一些變化，您可以按照與在練習1中查找醒來圖像所做的相同的過程來製定夢想處方。 相信你的治愈能力是很重要的。 當您使用圖像時，無論是從醒著的現實還是從夢中醒來，您都在積極地與您的免疫系統對話。 你正在給你的大腦信息，這些信息可以轉化為你身體的治療。
務必在夢想的地方附近放一張紙和一支鉛筆; 這將使您在新鮮時收集圖像變得容易。 以下是如何收集夢想處方（夢想信息本身）並將其轉化為藥物（使用它進行主動治療）：
1。 在入睡之前，請尋求指導夢想。 陳述你對晚上的意圖（即“我想要治愈”或某些具體的事情，例如，“1想要知道如何處理我的膝蓋疼痛”）。 一個夢想的問題可以在夜間孵化並在夢想圖像中產生答案。
2。 一旦實現了夢想，請重新輸入以獲取具體信息。 在一般的治愈夢想中，您可能想要了解更多關於您所看到的地方或監護人的信息。 可能會出現動物或特殊植物。 例如，我要求一個夢想幫助治愈我的淋巴水腫，我的祖母出現了一個植物，在石灰石牆附近生長。 我放鬆了，回到夢境中，問了一些問題。 當我醒來的時候，我記下了夢想，但又看了一眼夢，閉上了我的眼睛，開始逐個重新審視夢想，直到我得到了我需要的所有信息。 我睜開眼睛，寫下了夢中的每個場景，回答了我提出的問題：
這種植物有什麼樣的花？ 我的祖母向我展示了葉子：寬而扁平，有一個叉狀末端和毛茸茸的底部。 沒有花。
這種植物在哪裡生長？ 我的祖母向我展示了更多關於山邊石灰岩牆的細節。
我會在哪個季節找到這種植物？ 我跟著我的祖母在濕雪上，小花和綠草在下面，就像早春一樣。
我從第二次訪問中睜開眼睛，夢想著能夠找到植物：哈特的舌頭蕨。 我有很多關於植物的草藥和書籍，上面有圖畫和照片。 植物的視覺形象非常生動，我能夠迅速找到植物。 該植物的簡史表明，它沒有花，沿潮濕區域的石灰岩牆基部生長，被稱為哈特的舌蕨，因為葉子的叉狀末端看起來像哈特（鹿）的舌頭。 當我去尋找這家工廠的時候，我發現它在我出生的田納西州以及紐約西部都很好。 這也是罕見的，所以我不得不在下次訪問田納西州時從托兒所購買一種植物。 我有一套二十世紀初的草藥捲，其中包括來自哈特舌蕨葉的茶葉配方。 我把樹葉曬乾，把它們變成茶 - 它的味道有點像洋甘菊。 據說這種茶有助於身體的血管健康。
把你的處方夢想變成藥。 憑藉我對錐形乳房的夢想，我實現了夢想？ 處方？ 然後用幾句話把它變成藥，然後把它們貼到我車的儀表板上，提醒我用這個夢。 重複這些句子成為我一天中的一部分，我一遍又一遍地重複它們作為一個簡單的意圖，直到它們成為一個積極的治愈形象。 我一直使用它們，直到我覺得我可以轉向一個新的圖像，為我的治療提供下一步。
夢的處方可以通過多種方式得到尊重和轉化為醫學：冥想，寫詩，體育活動，同時思考夢中的信息，個人或群體重新進入夢想，繼續治愈或進一步治療的信息。
貝塞斯達池
如果夢想中的夢想與你說話，那就把它作為你自己的治愈夢想; 根據您的需要進行更改，使其成為您自己的治療方案。 讓我們以我的治療方法中的一個更強大的夢想為例。 您可以將它作為治療的起點，並在您探索自己的治療池圖像時更改它以滿足您的特殊需求。 我將重述一部分夢想，省略人名，以便您可以插入自己的名字：
我帶著貝塞斯達療養池的導遊走路。 上面有一個圓柱形的拱廊，有一長串的台階，我遇到了一位名叫Eliseus的天使。 我向天使求助，但似乎沒有人來。 我像孩子一樣握著導遊的手，我小心翼翼地移動到游泳池的邊緣。 另一個天使向前移動，也許是同一個天使，站在我旁邊。 這位天使告訴我，我會在“匆匆”或“匆匆”中找到治療方法。 我帶著導遊走進游泳池的潔淨水，我覺得我已經痊癒了。
練習3：讓自己成為我自己的夢想之一
1。 看看這個療愈池的夢想。 想想一個特別的地方？ 一條河，一個游泳洞，一個海邊的地方？ 任何可以作為你自己的治療池的地方。 按照練習1中的步驟操作您自己的治療池夢想; 您可以單獨探索它，或者您可以請朋友與您一起探索它。
2。 放鬆地享受音樂，蠟燭以及最舒適的感覺。 附近有紙墊和鉛筆。
3。 在你的心中，前往你的治療池。
4。 尋找指南？ 動物還是人類？ 誰會和你一起去治療池。 前往我的治療池，等待導遊沖水或前往特別的地方。 記住你所看到的一切，並帶回你自己的一套治療圖像，你可以宣稱這是你自己的治療池冥想。
5。 寫下你的冥想。
6。 只要您有需要，請重新訪問您的治療池。 使用您的治療池作為處方或作為未來探索的特殊位置。
練習4：使用您的治愈圖像作為更長時間的冥想
現在，您可以通過多種方式從醒來和睡眠夢中獲得治療圖像。 你有意使用過這些照片。 如果您願意，您現在可以選擇自己喜歡的夢想或治療圖像，並將其納入更長的冥想中。
在最近的夢中，我看到自己穿過樹林走到一片草地，在那裡我遇到了一個拿著鑰匙和一個盒子的小人。 夢想很漫長，讓我可以在一個安靜的空間裡使用更長時間的冥想。 你可以使用任何夢想，但讓我們使用樹林作為一個簡單的冥想。 如果您覺得自己可以用自己喜歡的音樂坐在安靜的空間中時，可以在腦海中留下更長的夢想，那麼您可能希望將夢想與您喜歡的音樂背景相結合併進行播放。 附近有你的墊和鉛筆。
1。 去一個你知道你可以不受干擾安靜的空間，並關閉電話。
2。 尋找舒適的姿勢，無論是坐著還是躺著。
3。 播放您最喜歡的音樂進行冥想。
4。 陳述你的治療意圖並閉上眼睛。
5。 想像一個最喜歡的地方？ 在這個冥想中，一片森林？ 並踏上你的旅程：
慢慢地，安靜地穿過森林，看著一切。 記住你看到的各種樹木，植物的種類，以及任何特殊的花朵; 他們可能會為你保留治療信息。 如果一朵花似乎對你說話，請摘花並隨身攜帶。 走到你走到路的盡頭。
你在面前看到一片草地。 進入草地，環顧四周。 尋找一個人或一個動物; 處理和陳述你的治療意圖的方法。 花幾下時間與人或動物一起探索您的環境。 記住給你的一切，對你說的一切，以及你所訪問的所有地方。
在您探索了一段時間後，回歸過去：穿越草地，穿過樹林，回到樹林入口。 在旅程中帶回最喜歡的東西。
6。 舒適地回到冥想空間的清醒現實。
7。 寫下您的旅程細節，並分別寫下您給予的治療圖像：您在樹林中看到的特殊花朵或樹木，您在導遊的草地上看到的特殊地點，導遊提供的禮物，或者一首歌 ？ 任何給你的東西。
8。 為了紀念您的冥想，請以最適合您康復的方式使用歌曲或禮物。 如果您獲得了特殊的花朵或樹木，請查看其治療特性並找到兌現禮物的方法。 種植花或樹。 買一束或找到一種能讓你感覺舒適或有助於治療的精華。 芳香精華通常以油或花香製成。 實際的花精華沒有香味，但可能會在你的冥想中作為治療選擇給你。 如果是這樣，您可能希望探索關於花精華屬性的流行書籍或網站。 要有創意。 畫出你的旅程或寫一首詩。
9。 如果您喜歡冥想，請再次使用它或使用您的新禮物將其擴展為另一個。
10。 如果您喜歡在安靜的空間中使用冥想，請嘗試您的夢想並經常更改您的錄音信息，使用您自己夢想的禮物作為冥想的旅程。 當你用自己的聲音實現自己的夢想時，你會驚訝於冥想變得多麼有效。
練習5：可視化你的身體（身體掃描）
在我的治療過程中，我有一個美好的夢想，我在一個充滿工具的巨大房間裡。 這些工具實現了自己的生命，在夢想的最後，我加入了他們的活躍治療的華麗芭蕾。 芭蕾舞是在空中進行的，整個夢想充滿了魔力和治療，我覺得我的心靈和身體之間沒有障礙。 我覺得這兩個人可以在一個神奇的和諧中工作，以實現兩者的治愈和平衡。
當我從這個夢想中醒來時，我比以往任何時候都更清楚自己能夠從內到外的多個角度看待我的身體。 在康復期間，我們常常對自己的行為感到焦慮和恐懼。 學習掃描我們的身體以檢查小疼痛或焦慮感是否有任何基礎可以幫助我們將恐懼與我們身體的有用信息分開。 基於我的夢想，我開發了一個簡單的練習，讓我的身體在我的腦海中旋轉和跳舞，就像在空中的芭蕾舞一樣，這樣我就可以在裡面和外面掃描它：
1。 在您的特殊場所放鬆身心。
2。 創建一個你身體的心理圖片。
3。 將你身體的這張照片拉到空中 - 這是你自己的一個小版本。
4。 以慢速旋轉的動作移動您的身體可視化，以便您可以從各個方向看到它。
5。 當它轉動時，從各個角度看它。
6。 現在進入你身體的這個形象。 轉過身來。 檢查里面的一切，從腳趾到頭部，感受你所看到的一切。
7。 如果您看到任何黑暗或褪色或看起來不正確的區域，您可以努力治愈您身體的這一部分。 如有必要，請諮詢醫生，並使用您的夢想和圖像以及本章中的其他練習開始使用您的掃描中所關心的任何事情。
形成一個夢想助手圈
形成一個夢想家圈子提供了許多好處。 在一個團隊中分享夢想，重新進入夢想，在夢想家庭的舒適和安全中進一步探索，放大了夢想的體驗和能量。 一群夢想家可以支持治療並將信息帶回到夢想家可能忽略的夢想家身上。 夢想家庭的情感支持經常帶來自發的情緒和身體康復。
有些圈子只是分享夢想或組合一些簡單的儀式：唱一首開場歌曲或用蠟燭和個人物品創造一個祭壇？ 也許那些代表著特殊夢想的人。 有些圈子使用錄音冥想音樂，有些人更喜歡使用圓形框架式鼓和單一單調節拍的薩滿式節奏鼓，為夢想帶來能量。 做任何最適合你的團隊的事情，為你自己和他人提供一個分享和帶來夢想的能量的地方。
更多自我修復工具
體育鍛煉
如果您去健身房或進行體育鍛煉作為日常任務的一部分，請將其作為您治療儀式的一部分。 在健身房鍛煉是練習積極冥想的好地方。 你已經在和你的身體一起工作了; 所有你需要做的就是添加你最喜歡的簡單冥想，以驅逐你體內不需要的東西，吸入治療和光線。 任何運動教練都會告訴你在鍛煉運動的放鬆部分呼吸，並為劇烈的部分呼氣。 您可以使用該呼吸過程來合併您的治療圖像。 讓我們使用仰臥起坐作為一個簡單的例子：
1。 躺在地板上，膝蓋微微彎曲，雙手放在頭後。
2。 用你的腹部肌肉將你的頭向上抬到天花板上。
3。 當你舉起，呼氣; 當你回到地板，呼吸。
4。 現在讓它成為一個治療練習。 當你抬起時，在你的驅逐呼吸中驅逐你身體的所有黑暗。 當你降低自己到地板，呼吸光和癒合。
5。 在您執行的每個練習中重複此過程。
準備好的錄音
我買了一盤海洋聲音。 然後我在枕頭附近放了一個小錄音機，每天晚上睡覺前都聽錄音帶。 我還利用磁帶上的海洋聲音開發了一個簡單的心理練習; 它放鬆了我的身心，讓我在一些焦慮的日子後睡覺。 這是練習：
1。 想像一下，你躺在沙灘上。
2。 讓海浪在你的身體上方向上移動並再次向下。
3。 隨著波浪的每次移動遠離你的身體，看到離開你身體的緊張和黑暗。
4。 隨著波浪在身體上的每次移動，看到癒合，光線和釋放進入你的身體。
從你自己的夢想中獲取一個膠帶
在使用其他人準備的錄音幾個月後，我決定與我的身體免疫系統交談的最佳方式是在我自己醒來和沈睡的夢中使用給我的話。 我選擇了一個最喜歡的夢想並重寫它直到聽起來像冥想。 我借了第二台錄音機，在一台錄音機上播放了海洋錄音帶作為背景，同時我將夢想讀到了新的錄音帶上。 然後我的夢想變成了海洋聲音背景下的冥想。 然後我用自己的聲音作為夜間冥想來進行自我夢想。 我覺得我的身體會很好地回應聽到自己的聲音，背誦從它自己醒來和睡覺的圖像回來的治療信息。 隨著夢想的改變和我的治療進展，我改變了錄像帶。
去放風箏
化療結束後不久，我在一個多風的春日拜訪了一位鄰居。 他放了一隻風箏，然後我們走到附近山頂上飛去。 過了一會兒，他的風箏很高，幾乎看不見了。 然後他讓我握住大的塑料線軸。 他帶來了一些紙。 他將一件切成幾何形狀，然後在其中心切出一條簡單的線，並在中心形成一個小孔。 他問我想要釋放什麼，我說“焦慮”。 他在紙上寫下了“焦慮”這個詞，然後讓我想像這張紙讓我焦慮不安。 他將紙張滑到風箏線上，確保繩子在小孔內。 然後他放開了。 該字符串已完全釋放。 紙張立即開始旋轉，直接向上旋轉風箏線，消失在視線之外，被風送到風箏附近的繩子頂部。 當我看到旋轉到太空的那張紙的簡單魔法時，我感到如此幼稚的快樂，我讓他做了更多。 我們用了所有的紙片，看著它們將我們所有的負面情緒和意圖陳述一一帶到宇宙中。
經出版商許可轉載，
新世界圖書館。 ©2003。 www.newworldlibrary.com
文章來源
她夢想的人：夢想中的治愈之旅
由Wanda Easter Burch提供。 
Wanda Burch夢見她會在某個年齡死去; 她的夢想預示著她對癌症的診斷，然後引導她走向治療和健康。 她利用了她可以獲得的所有治療資源，但萬達認為她活著是因為她與夢幻世界的密切接觸。 通過強有力的散文和實踐練習，本書展示了智慧生活在我們每個人中，我們可以通過夢想來挖掘智慧。
信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用。
關於作者
Wanda Easter Burch是乳腺癌的長期倖存者（超過13年）。 她倡導乳腺癌研究，並舉辦關於夢想的研討會和研討會，並與支持團體，教會和癌症組織密切合作，向女性傳授治療方法。 她的其他工作涉及歷史保護。 訪問她的網站 www.wandaburch.com。
