一項新的研究發現可量化的證據表明，走在大自然可能導致抑鬱症的風險較低。
具體而言，該研究發現，在自然區域內行走90分鐘的人，與在高流量城市環境中行走的參與者相比，在與抑鬱症關鍵因素相關的大腦區域中活動減少。
“這些結果表明，接近自然區域可能是在我們的快速城市化的世界精神健康是至關重要的，”合著者格雷琴日報，教授在環境科學和在斯坦福伍茲環境研究所的資深研究員如是說。
“我們的研究結果可以幫助告知全世界日益增長的運動，使城市更宜居，並且使自然界所有誰住在他們更容易獲得。”
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城市居民
有超過一半的世界人口居住在城市環境，而且預計將上升到百分之70幾十年之內。 城市化和斷開從自然界已經大幅增長，為有精神障礙，如抑鬱症。
事實上，與農村地區的人相比，城市居民患焦慮症的風險高出20％，心境障礙的風險高出40％。 在城市出生和長大的人患精神分裂症的可能性是其兩倍。
在暴露於自然聯繫到心理健康？ 如果是這樣，研究人員問，什麼是大自然的情感和情緒的影響？ 置身於大自然可以幫助“緩衝”反抑鬱症？
在性質或由高速公路
據報導 訴訟中的國家科學院院士兩組參與者走了90分鐘，一組分散在散佈著橡樹和灌木的草原區域，另一組則沿著交通繁忙的四車道道路行走。 在此之前和之後，研究人員測量了心臟和呼吸率，進行了腦部掃描，並讓參與者填寫問卷。
研究人員發現生理條件差異不大，但大腦發生明顯變化。 在從事自然行走的參與者與在城市環境中行走的參與者之間，在反復重复思維中反映負面情緒的次生前額葉皮質中的神經活動。
“這一發現令人興奮，因為它展示了自然體驗對情緒調節方面的影響 - 這可能有助於解釋大自然如何讓我們感覺更好，”主要作者Gregory Bratman說道，他是斯坦福大學Emmett環境與學科跨學科項目的研究生。資源，斯坦福心理生理學實驗室和保護生物學中心。
斯坦福大學心理學教授詹姆斯格羅斯說：“這些研究結果很重要，因為它們與增加的城市化和增加的精神疾病發生率之間的因果關係是一致的，但尚未證明。”
城市規劃者和決策者等了解置身於大自然和心理健康之間的關係是很重要，該研究報告的作者寫道。 “我們要探索知識的性質大部分是和什麼類型的經驗，提供了最大的利益，什麼元素”每日說。
在之前由布拉特曼領導的研究中，發現自然界的時間對情緒和認知功能方面有積極影響，包括工作記憶，以及對焦慮的抑製作用。
這些研究是探索自然與人類福祉之間聯繫的越來越多研究的一部分。
以Daily為首的自然資本項目側重於向公眾量化自然資源的價值，並預測自然投資的收益。 它是斯坦福森林環境研究所，大自然保護協會，世界野生動物基金會和明尼蘇達大學環境研究所的合資企業。
資源： 斯坦福大學
