成人所需的睡眠量再次成為人們關注的焦點，華爾街日報最近的一篇文章表明，7小時睡眠時間超過8小時，美國睡眠醫學會制定了有關睡眠需求的指南。

你覺得營養學家總是在改變主意嗎？ 您是否想要有關飲食的基於科學的信息，但不知道相信誰或者相信什麼？

一項新的研究表明，改變睡眠時間和降低睡眠質量會對老年人回憶過去事件信息的能力產生負面影響。

毒物控制專家提供有關如何避免在燒烤和野餐中食物中毒的建議。

小睡一下。 但不長久。 吃一頓飯 不，只是吃點零食。 這是工人們為了幫助他們在夜班保持警覺和安全而獲得的各種各樣且經常相互矛盾的建議。

母乳喂養一直是嬰兒營養的黃金標準。 美國兒科學會，美國家庭醫生學會，美國婦產科學院和世界衛生組織都推薦它。

在許多方面，我們從未如此健康。 美國近160萬成年人肥胖。

巴西兒科醫生在研究中創造的超加工食品已成為社會的威脅，相當長一段時間，主要是環保倡導者和衛生專業人士。

我們中的許多人都意識到運動的好處，試著堅持常規，只有在天氣不合作時才能在衣櫃後面找到我們的運動鞋，我們的日常工作被打亂或者我們時間不夠。

妊娠期糖尿病是妊娠期發生的一種特殊類型的糖尿病。

在雜貨店裡徘徊，很容易被數十種糖替代品的眾多品牌和健康聲稱所淹沒。

經歷過一段時間疼痛的女孩和女性經常避免身體活動，但我們最新的研究表明，做運動實際上可以緩解疼痛。

大麻的合法化一直是辯論雙方爭論和混淆的話題。

這些長時間對我們的健康有害。 法國的一項新研究發現，經常長時間工作10小時或更長時間會增加患中風的風險。

精神與否，我們都需要每天激勵和平衡我們的能源中心。 根據需要，可以每天早上和全天進行以下練習。 它們將激勵身體，指出不平衡的區域，並使我們能夠照顧自己的幸福。