鎖定期對人們的日常生活造成了極大的干擾，但同時也提供了建立新習慣的機會。

在一項新的研究中，與其他健康因素相比，睡眠方式最健康的成年人與其他風險因素相比，其心衰風險降低了42％。

與年輕人相比，老年人，尤其是65歲以上的老年人，因COVID-90住院的風險是其19倍，而死亡的風險是其XNUMX倍。

幾乎我們所有人都會抱怨在某個時候過冷，尤其是在溫度較低時。 但是，無論天氣如何，有些人都會感到寒冷-原因有很多。

在加拿大和全球範圍內，抗生素處方過多，通常用於不需要其幫助的感染，尤其是呼吸道疾病。

定期運動會以明顯的方式改變人體組織的結構，例如減少脂肪存儲的大小和增加肌肉質量。 

一項新的研究表明，白天鄰居噪音多出十分貝，與輕度認知障礙的機率高出36％，與阿爾茨海默氏病的機率高出30％。

有大量證據表明，營養對運動至關重要，從幫助表現到提高恢復能力。

當我們感到昏昏欲睡時，我們自然會設法解決這種情況。 不幸的是，我們並不總是知道造成這種疲勞的真正原因。 我們認為可能是低血糖引起的，所以我們吃糖，但是缺乏糖。

關於流感疫苗的誤解已經存在了數十年，導致對疫苗的不信任和低於理想的疫苗接種率。

與普通人群相比，住院的COVID-80患者中有19％以上是維生素D缺乏症。

吃魚可以為心臟和大腦提供強大的好處，但美國人每年食用的脂肪不到專家建議的26磅的一半。 相比之下，美國人每年購買的雞肉和牛肉的數量是魚類的七倍。

隨著北半球冬季的到來，氣溫下降和白天縮短，許多人可能希望在室內花更多的時間。

在我們體內和皮膚上，數以萬計的細菌和病毒作為稱為微生物群落的複雜生態系統的一部分存在。 人體微生物組是我們體內最重要的微生物組之一。 幫助我們維持 整體健康 通過幫助我們從飲食中吸收所有的維生素和礦物質。

對於許多人來說，使用某種物質可能是他們應對或掩飾的方式 心理健康困難。 要求他們停止使用毒品或酒精意味著放棄他們的應對策略，並且在沒有即時支持的情況下，人們很可能會重新使用藥物來應對心理困擾。

令許多人高興的是，室內體育館已經重新開放。 但是，在我們再次舉起啞鈴之前，我們可能需要謹慎。 

眾所周知，健康的飲食可以幫助減少與超重或肥胖相關的疾病風險，例如某些癌症，心血管疾病和糖尿病。

研究人員報告說，在一項針對成年人的重大抑鬱症的小型研究中，給予支持性心理治療的兩劑迷幻藥物psilocybin可使抑鬱症狀迅速而大幅度減輕。

神經可塑性（或稱大腦可塑性）是指大腦改變其連接或重新連接自身的能力。 沒有這種能力，任何大腦，而不僅僅是人腦，都將無法從嬰儿期發展到成年，也無法從腦損傷中恢復過來。

也許您已經對能量醫學的簡單有效形式“金真藝術”有所了解。 儘管該練習在世界各地有成千上萬的擁護者，並且在其出生地日本得到了Jin Shin的幫助，其中有許多男女老少，但Jin Shin Jyutsu尚未成為家喻戶曉的名字。