正念如何幫助戒毒

正念如何幫助戒毒

研究發現,正念技術和美沙酮可以減輕阿片類藥物成癮和慢性疼痛患者的渴望和疼痛。

這項研究發表在雜誌 藥物和酒精依賴,涉及30位患者。

研究結果表明,接受美沙酮和正念訓練的人在控制渴望方面的能力比1.3高出十倍,並且在疼痛,壓力和積極情緒方面的改善明顯更大,即使他們比僅接受美沙酮的人了解更多標準美沙酮治療和諮詢。

正念是專注於當下並接受個人思想,感覺和身體感覺而無需判斷的冥想練習。


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羅格斯羅伯特伍德·約翰遜醫學院的成癮精神病學系副教授兼臨床心理學家尼娜·庫珀曼說:“美沙酮維持療法(MMT)已成為治療阿片類藥物使用障礙的有效藥物。” “但是,近一半的接受MMT治療的人在治療期間或六個月復發期間仍繼續使用阿片類藥物。”

庫珀曼說,許多維持阿片類藥物成癮的人在美沙酮維持治療期間會經歷慢性疼痛,焦慮和抑鬱,這就是為什麼基於正念的非藥物干預似乎很有希望的原因。

研究人員說,基於正念的干預可以幫助依賴阿片類藥物的人增強對自我渴望的自我意識和自我控制能力,並減少對情緒和身體疼痛的反應。 患有阿片類藥物成癮的人還可以學習改變他們的消極想法並品嚐愉快的事件,這可能有助於他們調節情緒並享受更多的樂趣。

資料來源:羅格斯大學(Rutgers University)的合著者來自羅格斯大學和猶他大學。

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