曼努埃爾·布魯克/ EPA

就像我們知道的其他200多種呼吸道病毒一樣，嚴重的急性呼吸道綜合症冠狀病毒2（SARS-CoV-2）， 新的冠狀病毒感染我們的呼吸道細胞。

它會導致一系列的體徵和症狀，或者根本沒有。 它可以在人與人之間輕易傳播，並且可以咳嗽到空中和地面上。

病毒僅在活細胞內復制-在細胞外，它們正在感染我們或被自身摧毀。 病毒在細胞外存活的時間長短不一。

研究人員發現 SARS-CoV-2在空氣中的飛沫中保持感染性至少三個小時。 這並不意味著受感染的人在咳嗽中會產生足夠的病毒來感染另一個人，但是他們 可能.

Wes Mountain / The Conversation, CC BY-ND

我們認為病毒也會通過接觸傳播。 堅硬，發亮的表面（例如塑料，不銹鋼，台式和可能的玻璃）可以支撐以小滴形式排出的傳染性病毒，長達72小時。 但是病毒在這段時間內迅速降解。 在纖維和吸收性表面（例如紙板，紙張，織物和粗麻布）上，它會更快地變得不活躍。

我們如何減少表面和物體帶來的風險？

經常觸摸的表面都在我們周圍。 長凳，扶手，門把手–它們在我們的家中，上班，上學，娛樂，購物以及其他所有目的地的途中。 如果我們用載有病毒的手指觸摸這些表面，就有可能污染這些表面，並且有可能從這些表面感染病毒。

把你的手想成敵人。 把這些清洗一下 好，而且比平常更頻繁。 洗手之間，避免 不斷感動 通往呼吸道的粘膜。 基本上，不要揉眼睛，不要鼻子或觸摸嘴唇和嘴巴。

通過小動作採取預防措施

我們已經看到了旨在防止病毒傳播的工程計劃。 在悉尼， 人行橫道已自動化 因此人們可以避免觸摸按鈕。

為了減慢SARS-CoV-2的傳播速度，請假設房屋外的所有物品都可能受到污染，並採取相應措施。 因此，請勿觸摸臉部，外出時要經常消毒，並洗手和 清潔手機 一次回家。

雖然最好留在家裡，但是如果您必須離開家，請記住這些提示。

• 去購物

雜貨店購物需要接觸表面和物品，包括手推車和籃子。 有時商店入口處的手和把手可使用消毒擦拭布或抗菌擦拭布-但通常沒有，請自備（如果可以的話）。 您使用哪種類型的行李可能都沒有關係，但要製定計劃以防止將病毒帶入您的家中。

•付款

卡和現金可能會將病毒轉移到您的手中。 也就是說，使用卡付款可能會降低風險，因為您可以保留卡，而無需與其他人接觸。 但是，只要有可能，無接觸銀行轉賬的風險就最小。

•處理和食用新鮮和罐頭食品

SARS-CoV-2在低於罐裝食品過程中所需溫度的溫度下會失活，因此罐裝食品中不含。 對於新鮮包裝的食品，風險取決於包裝人員是否生病。 如果您擔心的話，請堅持用溫和的肥皂水煮熟，去皮或洗淨的食物，並徹底沖洗乾淨。

儘管證據不足，但我們知道肥皂和水應使食品中的SARS-CoV-2失活-但與切開或表面較軟的食品（例如， 草莓和覆盆子。 如果您決定用肥皂清洗任何食物，請確保除去所有肥皂。

• 在公園

避免使用可能經常使用的設備，包括遊樂設備和飲水器。 比起揮桿，踢球或在草地上踢球會更安全。 沙坑 保持恐懼 SARS-CoV-2除外。

•外賣和送貨

在獲取外賣食品或為企業提供外賣食品時，請避免使用塑料容器，並使用更多纖維材料（例如紙板，紙張和織物）進行包裝。 研究人員發現 2小時後在紙板上沒有傳染性SARS-CoV-24.

另外，請避免靠近服務器和送貨人員，並選擇 非接觸式交付 隨時你可以。

•公共交通，自動扶梯，電梯和浴室

經常觸摸堅硬，發亮的表面（例如電車中的升降按鈕和把手）的風險很大，比起織物座椅或走樓梯更是如此。 甚至最高科技的海外表面清潔工作 斷斷續續的，因此您需要對自己負責。 另外，使用完公共浴室後，請洗淨雙手。

冷靜和計算

走出家門後，保持鎮定，切合實際，不要只關注單個事件或行動，這一點很重要。 您無法解決所有問題。

更多考慮整個任務的風險，而不是過程中遇到的許多小風險。 採取此類預防措施的一線希望是，您還將 降低風險 這個季節感染流感的情況。

保持房屋清潔也很重要。 您可以在表面使用稀釋的漂白劑，清潔劑或酒精溶液。 昆士蘭健康有 更多信息.

對於難以清潔的物品，陽光可能很有價值。 將鞋子放在外面，陽光直射。 冠狀病毒 在高於56攝氏度的溫度下以及在紫外線直射下開始迅速降解.

最終，避免SARS-CoV-2感染的最佳方法是原始方法-消毒雙手並遠離他人。 疏遠身體仍然是減緩這種大流行進程的最有效措施。

關於作者

Ian M. Mackay，兼職助理教授， 昆士蘭大學 和病毒學家Katherine Arden， 昆士蘭大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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