Iakov Kalinin /快門 

夏天是我們喜歡沉入水中降溫的季節。 對於某些人來說，它是在本地或後院的游泳池中，但其他人則更喜歡大海的鹽水。

有時也稱為“野生游泳”，這種情況正在澳大利亞的許多海灘，海灣，海灣或河口發生。

但是野外游泳不僅對我們的健康有益，而且對海洋和海灘生態也有好處。

健康的海洋暴跌

年度競爭性海洋游泳，例如 拜倫灣冬季鯨魚 和 邦迪飛往勃朗特，是澳大利亞許多沿海城鎮和郊區的中流a柱。 在我們的許多海灘上，每日和每週的休閒游泳團體也很完善。

在歐洲文化中，長期以來人們一直認為浸入鹽水中 有益於人體健康 那裡的海濱勝地仍然很受歡迎。

海洋游泳者經常對自己從常規海洋游泳中獲得的健康和福祉讚美有加。 並從 人文 及 科學 備份這些聲明。

聽到游泳者描述他們在水中沖走的煩惱和焦慮是很常見的。 就像日常清潔一樣，它們從游泳中脫穎而出，充滿活力，鎮定並準備面對自己的日子。

記者兼廣播員朱莉婭·貝爾德（Julia Baird）擁有 書面 她在悉尼日常游泳的方式激發了敬畏感，改變了她應對生活中其他挑戰的方式。

其他 研究 談到游泳是“治療性增生”的過程，在這種過程中，我們經常在海洋層短暫下潛和長時間游泳的樂趣就落到了我們身上，並“建立起可恢復的健康”。

在英國，諸如 #升起 及 精神健康游泳 促進定期游泳，這對我們的健康和福祉是一種積極的做法。

這部分是因為人們接受海洋狀況每天都在變化的事實。 某些日子平靜而晴朗，另​​一些日子狂風吹浪。 如果要游泳，我們必須學會應對所處的條件。

面對挑戰時的這種決策能力有助於建立自信和韌性– 清楚的事情 在全球COVID-19鎖定期間。

野性

對於游泳者，水可以提供 其他獎勵.

像其他海洋運動（如衝浪和潛水）一樣，游泳是一種使我們沉浸於生態之中並使我們以無法控制的方式與動物，植物，天氣，波浪和岩石接觸的方式。

我們可能會遇到魚，鳥，射線，烏龜，頭足類動物和其他動物。 全部是 報導 有助於幸福感。 這凸顯了我們也是這些生態系統的一部分。

最近的電影 我的章魚老師 與許多游泳且經常遇到相同動物的人產生共鳴。

一些游泳者甚至將游泳的效果與海洋中的動物聯繫起來。 在一個 研究 在英國游泳時，一位游泳者解釋說，他們“像海獅一樣進去，像微笑的海豚一樣出來”。

愛護海洋

成為生態系統的一部分意味著我們也有責任。 在澳大利亞，我們需要從澳大利亞土著人民那裡帶頭照顧我們游泳的海洋國。

海洋徑流中的海洋塑料，污水和抗生素是潛在的 我們健康的問題 當我們游泳 污染的海洋.

我們與生活在靠近海岸的動物的相遇可以 影響他們的健康 同樣，因此我們需要記住尊重他們的空間。

在海水中游泳時，我們在與野生動物的相遇中需要格外小心。 克里斯托弗·米歇爾/弗里克, CC BY

許多文化都意識到人與生活環境之間的相互聯繫。例如，夏威夷土著和毛利人研究人員 寫 關於他們與海洋的聯繫，而日本的阿瑪族婦女則與水下聲景聯繫在一起 潛水鮑魚.

在澳大利亞，原住民和托雷斯海峽島民都深知人民的健康與人的健康之間的聯繫。 陸地，海洋和天空國家 他們繼續生活。

人物 如果國家不健康，就不會健康，如果人民不健康，Country也不會健康。

這就是為什麼野生游泳也可能對海洋和海灘生態有益的原因。 我們越了解海洋和沿海生態系統對健康和福祉的影響，我們就應該投入更多的精力來照顧它們。

一起游泳吧

我們對海洋環境缺乏控制的恐懼可能會令人恐懼，同樣令人興奮的遭遇也使某些人為其他人感到恐懼。

即使對於有經驗的游泳者，溺水也是非常現實的風險。 在2019年2020月至XNUMX年XNUMX月之間， 248人淹死 在澳大利亞，沿海溺水者中有125人死亡。

對於其他人 害怕鯊魚襲擊 遭遇足以使他們遠離海水。

因此，如果您想在今年夏天嘗試一下海洋，許多人會與他人一起暢遊，從而找到舒適和安全的環境。 這反映在 游泳團體.

網站如 海洋游泳網 及 游泳姐妹 列出澳大利亞各地的海洋游泳團體和比賽游泳。 通過本地社區也很容易找到信息。

在海裡游泳可以像在膝蓋深處的水中第一次跳水一樣簡單，也可以像沿海岸進行長達一個小時的馬拉鬆一樣具有挑戰性。 無論您喜歡什麼，都花點時間享受沉浸在水世界中的樂趣。

關於作者

麗貝卡·奧利弗（Rebecca Olive），ARC DECRA研究員， 昆士蘭大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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