（信用： Kev Costello /未啟動)

研究人員報告說，迷上智能手機的年輕人可能會增加患抑鬱症和孤獨感的風險。

越來越多的研究已經確定了智能手機依賴性與抑鬱和孤獨症狀之間的聯繫。 然而，專家們不確定這些症狀是否先於對智能手機的依賴，或者相反是否成立：沮喪或孤獨的人更可能依賴於手機。

現在，對346年齡在18-20的青少年進行的一項新研究表明，對智能手機的依賴性預示了抑鬱症狀的報告增多，並且 孤單，而不是相反。

亞利桑那大學社會與行為科學學院通信系助理教授馬修·拉皮埃爾（Matthew Lapierre）說：“主要的收穫是，對智能手機的依賴直接預測了以後的抑鬱症狀。” “存在一個問題，人們完全無法使用該設備，因為如果他們無法使用它會感到焦慮，並且正在使用它，這有損於他們的日常生活。”

不能放下

這項研究將出現在 中國青少年健康專注於智能手機的依賴性（一個人對設備的心理依賴），而不是一般的智能手機使用，而後者實際上可以帶來好處。

Lapierre說：“這項研究是出於我對智能手機的普遍使用的關注而引起的。” “智能手機可能會有用。 他們幫助我們與他人建立聯繫。 我們實際上一直在嘗試著重於依賴和智能手機使用問題的想法，這些智能手機是導致這些心理後果的驅動力。 ”

“當人們感到壓力時，他們應該使用其他健康的方法來應對，例如與密友交談以獲取支持或進行一些運動或冥想。”

通訊系碩士學位的合著者趙鵬飛說，了解智能手機依賴與不良心理結果之間關係的方向對於知道如何最好地解決該問題至關重要。

“如果抑鬱和孤獨導致對智能手機的依賴，我們可以通過調整人們的心理健康來減少依賴，”趙說。 “但是，如果我們發現智能手機的依賴性（先於沮喪和孤獨），我們可以減少智能手機的依賴性以維持或改善幸福感。”

創造一些邊界來對抗智能手機依賴性

研究人員通過要求研究參與者使用四點量表對一系列陳述進行評分來衡量智能手機的依賴性，例如“當我無法使用智能手機時我會感到恐慌”。

參與者還回答了旨在衡量孤獨感，抑鬱症狀及其日常使用智能手機的問題。 他們在研究開始時和三到四個月後再次回答了這些問題。

人口研究人員說，這項研究主要針對年齡較大的青少年，其原因很重要，其原因有兩個：首先，他們主要在智能手機中長大。 其次，他們處於年齡和過渡階段，容易受到不良心理健康結果的影響，例如 抑鬱.

“對於已成年的青少年來說，依賴智能手機可能會更容易，而智能手機可能會對他們產生更大的負面影響，因為它們已經非常容易遭受抑鬱症或孤獨感的影響，”趙說。

研究人員說，鑑於智能手機依賴的潛在負面影響，人們有必要評估他們與設備的關係並在必要時自我施加邊界。

趙說，尋找其他方法來管理壓力可能是一種有用的策略，因為其他研究表明，有些人轉向手機以緩解壓力。

“當人們感到壓力時，他們應該使用其他健康的方法來應對，例如與密友交談以獲得支持或進行一些運動或冥想，”趙說。

Lapierre說，既然研究人員知道智能手機的依賴性與抑鬱和孤獨之間存在聯繫，那麼未來的工作應該集中在更好地理解為什麼存在這種關係。

“我們正在做的工作是回答有關智能手機依賴心理影響的一些基本問題。 然後我們可以開始問，“好，為什麼會這樣？””

資源： 亞利桑那大學

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