由外而內和由內而外文化的陰陽

: By 艾倫·梅雷迪思

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

箭頭圓圈的圖像格德阿爾特曼; 陰陽圖像德德 Pixabay.

如果你出生在 2000 年之前，你很可能經歷過舊的現實，我認為它是 由外而內的文化. 那是陽時代：現實是通過共同的信仰、社會模式、行動和固定結構從外部創造的。我很高興我能如此徹底地體驗它，儘管這意味著，就像這個星球上的許多人一樣，在這個橋接時間裡，我不得不重新思考我對現實和真理的看法。

也很高興能夠見證和參與到創作的轉變 由內而外的文化 ：陰的時代，當我們被要求超越社會分配的真理和現實，黑白非此即彼的思考，並學會通過內心的指南針來導航。我們被邀請擁抱我所說的 兩者/和思考 - 認識到內在真理可以產生許多不同的外在現實。

當我們引入新的、更陰的存在方式和思維方式時，我們的目標不僅僅是拋棄陽的思維。相反，我們改變它，重新利用它的有用之處，同時改變我們對它的反應方式。我們引入內在指南針，內置於我們身體中的內在知識和指導系統，以評估需要改變或重新定位的內容。

轉變由外而內的思維方式，由內而外地生活，這意味著什麼？

由外而內的思維與由內而外的思維

這款獨特的敏感免洗唇膜採用 Moisture WrapTM 技術和 Berry Mix ComplexTM 成分， 由外向內 思考，我們被教導求助於專家，告訴我們我們需要什麼，什麼是正確的。

由外而內的專業知識強調知識、信息和事實。這要求我們相信，通用的專業知識和客觀事實可以很容易地應用於我們的個人情況。有時這些普遍的真理確實適用於我們。但更多時候它們是一件不舒服的衣服。

這款獨特的敏感免洗唇膜採用 Moisture WrapTM 技術和 Berry Mix ComplexTM 成分， 反了 思考，我有一個內在的指南針，一個對我內在指導系統的協調，讓我知道哪些專業知識與我現在的特定情況相關。

由內而外的專業知識的特點是提出好的問題，具有靈活性，知道如何構建一個努力。此外，當我在由內而外的模式中運作時，我會花時間發展自己的專業知識，考慮他人的意見，但認識到我需要一個適合我特定精神、思想和身體的視角。

示例#1

Daria 在我的腦海中脫穎而出，她迫切需要使用由內而外的思維方式並訪問她的內在指導系統。她是我至少十年未見的老朋友，她出現在瑞士探望我和我的伴侶。我們去機場接她，幫她把三個又大又重的行李箱拖上了車。

我對 Daria 的樣子感到驚訝。她衣著得體、別緻，但眼睛下面有又大又腫的黃色眼袋，還有一種我不記得的憔悴。把它歸結為時差，我們建議她早點睡覺，並邀請她第二天和我們一起郊遊。

第二天早上，Daria 休息得更好了，但仍然面容憔悴，眼袋腫脹。早餐後，我們問：“準備好了嗎？” 她說：“我只需要大約四十五分鐘來服用我的維生素。” 這讓我們感到困惑，直到她從她的房間裡拿出一疊七個漁具盒。我們驚恐地看著她吞下了三百顆藥丸！

然後，她一言不發地把箱子捆好放回房間，宣布自己準備好了。

那時，我正在努力學習不要主動提出建議，所以我閉上了嘴。然而，幾個小時後，當她問及我的治療工作時，她說：“你知道為什麼我的眼睛下面有這些黃色的眼袋嗎？”

“維生素中毒”這個詞不由自主地從我嘴裡蹦了出來。我試著讓它聽起來不那麼主觀：“這可能是因為你的肝臟不能同時處理這麼多維生素。有從業者建議你把所有這些都吃掉嗎？”

“哦，是的，”她說，“我的自然療法醫生。”

“一次全部？”

她看起來很驚訝我會問這個。 “不，多年來。”

我溫和地建議，自然療法可能並不打算將這些建議添加到一起，她應該只接受五個最相關的建議，而將其餘的推遲到下一次預約時再考慮。

達里亞並不傻。她擁有心理學博士學位。但從來沒有人教過 Daria 如何詢問她的身體何時需要哪種支持，因此她相信專家可以告訴她如何保持健康。她胡亂套用“好營養”的概念，用明顯的陽文化邏輯思考，如果有些好，就多一些更好。

她並不孤單。 “健康”是一項價值 4.5 萬億美元的業務，其中大部分專注於銷售旨在讓您健康的產品和設備。它在很大程度上推動了健康投入作為通往福祉的途徑。她相信，既然她的自然療法專家告訴她服用補充劑，它們對她有好處。甚至當她的身體尖叫“停！”時，她也聽不到，因為她被教育要聽從外部專家的建議（事實證明這是不准確的）並且不知道如何聽到內部專家的專業知識和反饋她的身體。

In 由外向內 思考，我們受過訓練，通過外部認可、讚揚或名聲來尋求滿足，這些認可、讚揚或名聲證實了我們在社會中的身份。

在陽的世界裡，我們的經歷和感知必須得到他人的認可，才能被認為是真實的。如果我們參加所謂的高地位活動，我們會更受重視。但在那個系統中，價值通常以抽象的方式衡量：通過金錢、財產、規模或影響集體思維的能力。

這款獨特的敏感免洗唇膜採用 Moisture WrapTM 技術和 Berry Mix ComplexTM 成分， 反了 想著，我對自己的生活經歷感到欣慰，不管它對別人是否有意義。

如果我由內而外地生活，我會慶祝我與他人的聯繫、共同的成功和個人成就，這些都是以他們自己的方式，僅次於他們對他人的價值。我重視我為世界提供的東西的本質，以及我提供它的經驗，而不是它對他人的影響。

示例#2

瑪雅是一名醫學博士，出身於眾多醫生。她很高興加入家族傳統，從不真正質疑它，在她接受培訓並在職業中迅速晉升時，她沉浸在家人和導師的讚揚中。三十歲時，她賺了很多錢，受到同齡人的尊重，並開始考慮組建家庭。

但在與病毒抗爭兩週後，她的身體開始出現奇怪的現象。她經歷了旅途中的疼痛和痛苦，幾天來她的精力消耗殆盡，無法起床。她進行了大量的血液檢查，但沒有發現任何異常情況。

她和她的醫生一起認為症狀會隨著時間消退。但他們沒有；他們惡化了，直到她一天中的大部分時間都在疼痛并且她嘗試過的藥物都沒有幫助。她終於結束了休假，然後退出了她的醫療實踐。

她在那種暮光之城的崩潰中痛苦了好幾年，最終找到了嘗試另一種方法的意願，尋求能量醫學的幫助。

瑪雅可以用詳細的生理學術語描述她身體的行為，就好像這是她正在觀察的東西一樣。但她無法調整，也無法感受到疼痛。她需要學習連接到她的身體；時時刻刻詢問它需要什麼；並理解它給她的答案。她需要為失去作為一名成功醫生的官方身份而哀悼，並讓自己首先不知道自己是誰，最終從內到外發現自己想成為什麼樣的人。這個過程，從頭開始重建她的協調，然後她的身份，治癒了她的身體。

這種由內而外的方法幫助瑪雅重塑了自己，並讓她擺脫了一種籠統的信念，即作為一名醫生賦予了她意義，以便找出什麼，如果有的話，內醫學賦予了她意義。

在我們的文化中，我們經常問孩子們，“你長大後想做什麼？” （一個 由外向內 思考目標設定的方式）而不是問，“是什麼讓你的心歌唱？” （一個反了培養意義的方法）。當瑪雅轉向探索是什麼讓她的心在特定時刻歌唱時，她的身體不再對她尖叫，她打開了一個更大的可能性世界，她痊癒了。

與身體、思想和精神合作

由外而內 透視法將身心的運作細化到細粒度級別，並試圖確定正確的輸入以設計健康、財富和幸福。

我們被鼓勵將身體視為一個物體，也許是一台複雜的機器，並找到營養、鍛煉、睡眠和活動的完美輸入，讓我們的機器真正運轉起來。

同樣，在外在世界中，我們被教導我們的思想和精神需要被馴服和培養。我們被提供了重新編程我們的思想的方法，使我們只持有關於我們如何成為一個成功的人的積極信念，並且我們被鼓勵幾乎將精神實踐作為一種商品來追求，作為一種提高我們在世界上脫穎而出的能力的手段。

反了 思考邀請我覺醒並與之互動 我內心運作的動態，幸福、健康和豐富的動人舞蹈，而不是試圖找到正確的輸入。

由內而外的思考讓我能夠欣賞不完美，享受混亂，接受錯誤，並嘗試各種可能性以了解它們如何影響我，而不是尋找科學上“正確”的答案。我學會了定義健康，不是根據輸入和結果，而是根據我可以從身體、思想和精神中學習和協作的程度。如果我能專注於存在的整個範圍，從靈魂到思想到身體再到世界，以及這些維度之間發生的混亂交流，這將支持我作為具身靈魂的進化。