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為什麼我們在疲倦或生病時會流淚?

一定的悲傷 5 21 
SHUTTERSTOCK

這是一個重要的一周,你感到筋疲力盡,突然你發現自己在一個漂亮的尿布廣告中哭了。 或者,也許您患了感冒或冠狀病毒,而您的伴侶用盡了所有牛奶這一事實讓您想哭。

您可能確實為生病或疲倦而感到難過,但為什麼會流淚呢? 為什麼你不能把東西放在一起?

眼淚具有多種心理功能。 眼淚是我們內心情緒狀態的物理指標,當我們感到強烈的悲傷或強烈的快樂時就會出現。

在我們的大腦中,強烈的情緒會激活 中央自主網絡. 這個網絡由兩部分組成:交感神經系統(當我們感知到危險時會激活我們的“戰鬥或逃跑”反應)和副交感神經系統,它將身體恢復到平靜狀態。

強烈的情緒會激活這個系統的同情部分,但當我們哭泣時, 副交感神經部分被激活,讓我們感覺更好。

當我們感到壓力或疲倦時會發生什麼?

我們從很小的時候就被訓練來控制我們的情緒,在社會認可的時間表達情緒,避免負面情緒的身體表現。 例如,在悲傷的電影中哭是可以的,但在工作中哭通常被認為不太可接受。

前額葉皮層,或我們大腦中冷靜思考的部分,對中樞自​​主神經網絡釋放的情緒信號作出反應,幫助我們調節情緒反應,以可控的方式處理情緒。 前額葉皮層就像計算機的主處理器,管理任務以保持系統正常運行。

不幸的是,我們越是壓力和疲倦,或者如果我們經歷長時間的身體或情緒痛苦,交感神經系統仍然處於激活狀態。 前額葉皮層變得不堪重負,就像一台同時運行太多程序的計算機。

大腦無法以預期的方式調節我們的情緒,導致可見的情緒反應,例如眼淚或憤怒的爆發。 我們甚至可能沒有意識到我們是多麼不知所措,直到在一件看似微不足道的事件或經歷之後眼淚從臉上流下來。

有些人比其他人更容易哭泣。 女人容易哭 超過男性,儘管這在多大程度上是由於生物學方面與社會期望的關係尚不清楚。


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得分高的人 移情或神經質的人格特質更容易哭泣。 過度哭泣也可能是抑鬱症的生理跡象,因為大腦被情緒痛苦所淹沒。

眼淚的意義何在?

除了心理原因,眼淚還扮演著多種社會角色。 儘管我們的社會可能不贊成強烈的情感表達,但眼淚實際上有助於建立和維持社會紐帶。

眼淚可以作為求救的呼聲,明顯地向他人表明我們不好,需要支持。 眼淚常常會在他人身上產生同情心,幫助我們與他們建立聯繫。 當我們對另一個人深表同情,與他們一起哭泣時,也會流淚,這進一步加強了社會紐帶。

除了心理和社會原因,流淚也有生理原因。 例如,當我們疲倦時,我們會努力睜開眼睛,這會使眼睛乾燥。 我們的身體會產生淚水來抵消乾燥,保持眼睛濕潤,這樣我們才能看得清楚。

水汪汪的眼睛在感冒、流感和冠狀病毒等呼吸道疾病中也很常見。 當我們體內發生感染時,會動員白細胞來對抗這種病菌。 這些額外的白細胞會使眼睛中的血管發炎,導致眼管堵塞,導致流淚。

眼淚是人類功能的自然組成部分。 尤其是在這幾年的壓力下,有時候,沒有什麼比好好的哭一場更能舒緩壓倒性的情緒了。 但是,如果您發現自己過度哭泣,與您的醫生討論可能的身體或心理原因可能會有所幫助。談話

關於作者

佩吉·克恩, 副教授, 墨爾本大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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