SHUTTERSTOCK
每年 XNUMX 月、聖誕節、光明節和寬扎節等，當我們參加我們的祖先從我們記事起就一直在舉行的儀式時，就會佔據我們的思想和錢包。 這些都是傳統的例子。 在大多數情況下，傳統伴隨著儀式。
有什麼不同？
用科學術語來說，“傳統”是指習俗和信仰從一代傳到下一代。 另一方面，“儀式”是根據規定的順序執行的一系列動作，通常嵌入到更大的符號系統中，例如宗教或哲學。
例如，慶祝生日是一種傳統，而吹滅蛋糕上的蠟燭則是一種儀式。 同樣，雖然結婚是一種傳統，但交換誓言是一種儀式。
可以隨時創建新的儀式。 要成為傳統，它們只需要被更廣泛的社區理解和復制。
人類實踐儀式的不僅僅是宏偉的姿態； 有些已經深入到我們的日常生活中，以至於我們不再認識它們。 某人在早上泡茶或咖啡的特殊方式是他們每天制定的一種儀式。
基本上，儀式無處不在。 這就提出了一個問題：我們為什麼要擁有它們？
最早儀式的考古證據
禮儀行為在人類中有著很深的淵源。 然而，追踪這些起源及其發展是困難的，因為儀式通常很少或根本沒有留下可供考古學家尋找的物理痕跡。
迄今為止，古代儀式的最佳證據是對親人的深思熟慮。 最古老的例子是在以色列的卡梅爾山發現的，大約 130,000 年前 尼安德特人女人 由她的社區安息。
考古學家還建議，大量使用有色顏料（尤其是鮮紅色）來繪製人體、物體和岩壁表明了“象徵性”行為的實踐，包括儀式。 著色劑使用的最古老的可靠證據可以追溯到 500,000 和 310,000 年前 來自南部非洲的幾個考古遺址。
另一種通常與儀式和傳統有著內在聯繫的證據是樂器。 骨笛可以追溯到 大約42,000年前 已在西歐發現。 人們使用最早的樂器——人聲、拍手和跺腳——已經有多久了，仍然不得而知。
為什麼我們有儀式？
出於多種原因，儀式在人類社區中發揮著非常重要的作用。
首先，儀式有助於減少個人和集體的焦慮，尤其是當我們自己、我們的家人或我們的整個社區面臨不確定的時期或危機時。
研究表明 通過一起祈禱或唱歌，我們會感到聯繫和支持，我們的焦慮也會減少。 這或許可以解釋為什麼巴黎人在 2019 年看到他們心愛的巴黎圣母院被燒毀時會感動地一起唱歌。
巴黎人在巴黎圣母院燃燒時一起唱歌——這是一種應對意外危機的自發儀式。
儀式還可以讓我們感受到對周圍環境的控制，從而有助於減少焦慮。 例如，新父母可能擔心保護他們的孩子。 歡迎嬰兒進入家庭和社區的儀式幫助他們感到他們已盡一切可能——包括利用超自然的保護——來確保他們孩子的健康。
其次，儀式將人們聚集在一起慶祝或以其他方式紀念重要的人生里程碑。 出生、畢業、結婚和死亡都以全球的儀式和傳統為標誌。 這些活動提供了聚會的時間和地點，並鼓勵人們與朋友和家人重新建立聯繫。
這些紐帶在運氣不好的時候尤為重要，這有助於解釋為什麼維持它們的動機在人類歷史上一直存在。
想像一下生活在數万年前，那時人類社區要小得多，而且往往相距更遠。 如果火山爆發，由此造成的破壞可能意味著植物和動物資源——生存所需的基本食物和材料——將在數月甚至數年內無法獲得。
然後，您將不得不依靠通過共享儀式與鄰近社區保持的聯繫。 這種債券將鼓勵資源共享，直到情況有所改善。
最後，儀式幫助我們記住和分享大量的文化信息。 通過儀式學習一種行為方式或模式，我們可以吸收信息並在以後更容易地回憶起來。
這種方法在確保信息長期口頭傳遞方面非常有效。 迄今為止，使用科學方法確定年代最古老的故事是原住民 Gunditjmara 人關於 Budj Bim 火山噴發的故事，該故事發生在 37,000年前 在現在的維多利亞州西南部。
能夠保留有關景觀、植物、動物和人類變化的信息，最終會增加您的家人不僅生存下來而且繁榮昌盛的可能性。
儀式將保留
如果沒有儀式，以及它們所嵌入的傳統，人類就不可能發展到目前的文化和技術發展狀態。
我們將無法持續收集和共享信息，無法在廣泛的地理區域保持聯繫，也無法度過困難時期。
儘管被越來越複雜的技術所包圍，今天的儀式仍然比以往任何時候都更加重要。 隨著極端天氣事件和衝突繼續導致全球各地的人們流離失所，它們將成為將我們的社區凝聚在一起的重要社會粘合劑。
關於作者
相關書籍：
原子習慣：建立良好習慣和打破不良習慣的簡便方法
由James Clear
Atomic Habits 基於對行為改變的科學研究，為養成好習慣和改掉壞習慣提供實用建議。
四種傾向：揭示如何讓你的生活更美好（以及其他人的生活也更美好）的不可或缺的性格特徵
通過格雷琴·魯賓
四種傾向確定了四種人格類型，並解釋了了解自己的傾向如何幫助您改善人際關係、工作習慣和整體幸福感。
再想一想：知道你不知道的力量
通過亞當·格蘭特
Think Again 探索了人們如何改變他們的思想和態度，並提供了改進批判性思維和決策制定的策略。
身體保持得分：創傷治療中的大腦，思想和身體
作者：Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score 討論了創傷與身體健康之間的聯繫，並提供了關於如何治療和治癒創傷的見解。
金錢心理學：關於財富、貪婪和幸福的永恆教訓
通過摩根豪塞爾
金錢心理學研究了我們對金錢的態度和行為如何影響我們的財務成功和整體幸福感。
