當你覺得有人沒有給你你認為他們應該給你的東西時，你們中有多少人感到壓力，憤怒，怨恨和一系列其他情緒。 我們中的一些人有一種根深蒂固的信念，即如果我們對另一個人友好或慷慨，他們應該對我們友善和慷慨。 要退一步，一個簡單的期望可以徹底改變我們的生活。

我們中的許多人可能只是因為其他人的行為方式在我們看來似乎沒有平衡，公平或公平的態度而陷入怨恨和非寬恕之中。 我們不是能夠享受給予，愛和我們慷慨的精神，而是消失在平均視野，賽車思想，緊張的身體，不愉快的性格或其他可能導致疾病，貧窮和孤獨的反應中。

重要的是要認識到，我們大多數人都深深地期望我們給予他人的東西幾乎應該被記錄下來並記錄在他們的書中。 然後，我們預計他們將確保債務全額償還。 這就是問題升級的地方 - 生活似乎沒有那種方式，人們肯定也沒有。

您有沒有想過，每一種奉獻行為都可以被視為一種愛的體驗，也可以被視為我們認為必須給予的一種辭職？ 當奉獻來自愛時，我們已經收到了該行為的獎勵。 給予我們是首要的 - 而不是我們給予的人。 如果以一種辭職的態度完成捐贈，那麼任何人都不會感到非常高興，也沒有人會感到更加富有 - 所有參與者都會留下怨恨，內疚或憤怒。

你覺得誰欠你的？

當你發現自己處於壓力，低能量或感覺受害者的狀態時，問問自己你認為誰欠你的東西。 您可能會對您認為欠您的人感到驚訝甚至驚訝！

有時候我們的思想會糾纏於這樣一個事實：我們給了別人鼓勵，教育，幫助成功的階梯，食物，衣服和住所，金錢，關懷，希望，充足的時間，愛，奉獻。 全面的服務，我們的全部資源，甚至我們稱之為我們生命中最美好的歲月。 與此同時，我們的思想可以對我們說：“但回報在哪裡？”

可能我們所有人都渴望獲得自由，但我們被其他人對待我們的方式的期望，信念和幻想所困擾。 當我們進行心理測量時，我們如何才能獲得自由，認為我們所給予的東西還沒有被償還，而且對生活的不公平感到越來越悲慘？

是的，通過小心靈確實需要大膽的精神。 讓我們盡可能地免受破碎的夢想和期望，以及破壞對事物應該如何的信念，確實需要很多心。

你放出什麼回來......但是從哪裡來，從哪裡來？

我們大多數人都有一種感覺，“你推出的東西會回歸”。 不幸的是，我們認為這個事實是如此狹窄，以至於我們期望從我們所給予的人那裡回歸。 如果我們一直在尋找我們給予我們的地方，那麼我們的思想就會接近成千上萬的其他點。 我們可以完全陷入困境，同時生活在充足的海洋中。

當我們能夠放鬆和放手，當我們能夠對我們內心的善良和愛心敞開心扉，當我們能夠釋放自己的信念，即任何一個人或一群人掌握著我們的幸福和需求的關鍵時，那麼我們就擁有了做了一個對我們開放的最重要和最重要的轉變。

我自由了！ 沒有人欠我任何東西！

當我們真正理解並接受“沒有人欠我任何東西”時，就會出現新的生活潛力和豐富感。 我們也可以發現自己站在門的門檻上，以非情感和最純粹的形式去愛。

也許今天是打開一套新書並撇清舊債的日子。 也許今天是開始享受前所未有的奉獻的日子，而不需要將其記錄在心理分類帳中。

打破舊模式永遠不會在一夜之間發生，但有時只是純粹意識到我們正在做的事情可以帶來深刻的希望，令人興奮的可能性，最重要的是，如何找到我們如此渴望的自由。

轉載的許可
“彩虹網絡雜誌”
PO Box 47553，新西蘭Ponosonby。

文章來源

本文首次印在“積極看法”中。
昆士蘭休閒中心的通訊。

相關圖書：

更多放手語言：366新日常冥想
作者：Melody Beattie。

這一新的冥想量為客戶提供關於關係問題的持續智慧和指導。 對治療的極好增強，日常思維為客戶提供持續的見解，例如投降，操縱的破壞性影響和健康的溝通。 更多的放手語言 對從化學依賴中恢復，從關係和家庭問題中恢復，以及探索個人成長的客戶提供無情的，直接的幫助。

信息/訂購這本平裝書。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

Lionel Fifield是該公司的聯合創始人和協調人 昆士蘭放鬆中心。 休閒中心是一個獨特的非教派慈善機構，自1974以來，已為數十萬澳大利亞人提供免費或低成本的個人發展研討會。

相關書籍

at InnerSelf 市場和亞馬遜