在極端壓力和永無止境的壞消息流中，如果我們保持聯繫，我們可以減少傷害。
當我們心愛的狗患上癌症時，我們竭盡全力幫助他在生命結束時保持舒適。 因為羅威納犬是如此強壯，他們需要大量的止痛藥，所以我們基本上不得不給他看起來像馬鎮靜劑。
雖然我們都在照顧他，但我的女兒們負責給他每天的藥物。 有一天，女孩們走了，當我抓住他的一些藥物時，我想，“我最後一次拿走我的東西是什麼時候？”所以，我收集了所有的維生素，喝了一杯水，然後甩了我的藥丸。 然後我轉身看著櫃檯，我的維生素就坐在那裡。 在那一刻，我意識到我剛拿走了羅威納的所有藥物。
我站在那裡一分鐘，決定打電話給獸醫。 隨叫隨到的獸醫技術並不是特別讓人放心，所以我打電話給毒藥控制。 （請注意，我以前從來沒有打過毒藥控制。不是為了我自己的孩子或照顧我照顧的任何孩子。但是我站在廚房裡，對自己控制毒藥。）當藥劑師接聽電話時我說，“我只是做了最愚蠢的事情，”然後繼續描述究竟發生了什麼。 有一個顯著的停頓，然後從她的嘴里傳來，“這發生了 全部 時間。”
也許你曾經有過這樣一個時刻，你知道那個試圖安慰你的人所說的並不完全正確。 我想我們可以同意，這種情況並不是一直發生的：隨機47歲的女性並沒有打電話給毒藥控制，因為他們與自己及其周圍的環境如此脫節，以至於他們服用了羅威納的藥物。 但是在那一刻，我並不在乎，因為只要有一個有這種存在感的人能夠提醒我，我並不孤單，這是非常令人安心的。
體驗社交和個人斷絕
報告後的報告文件如何 - 儘管有更多的技術旨在將人們，想法和信息聯繫起來 - 所有年齡段的人們都會繼續經歷越來越多的社交和個人脫節。 為什麼？ 嗯，我們的身體，精神和精神只能跟上這麼多。 當超載時，我們可能會斷開連接，因為它太多或感覺太多了。
與我們的自我和我們的直接環境脫離關係可能是一個有意識或無意識的策略，從那天幫助我們通過。 但是，如果我們不傾向於過去和現在的那些情況，如果我們不經常磨練我們與自己保持聯繫的能力，即使在可能感覺站不住腳的情況下，我們也可能無意識地或有意識地脫離。 與我們自己的脫節可能會逐漸地，悄悄地蔓延，因為我們選擇暴露自己或正好接觸到的東西。
在恐怖襲擊事件發生後，我與一位18歲的年輕人談過，當我問起她是如何管理時，她回答說：“我盡量不去想太多。 至少現在。 如果我這樣做，那就太過分了。“這種自我意識是一種禮物。 雖然有時候獲得一點距離（即使是從我們自己的自身）可能會有所幫助，但我們必須對這些時刻提出頑強的意識，以便我們盡快重新連接並先發製人。能夠。
“我不想在場。”
這看起來像什麼？ 當我們斷線而不是故意的時候，我們常常麻木。 我們退房了，我們分開了。 我們通過這些動議，更傾向於缺乏誠信。 不讓我們全力以赴，可能對我們產生不利後果，並可能極大地影響我們與他人的互動和關係。
幸運的是，當我們練習有現在意識時，我們可以安靜下來。 我的一位朋友是中國一家大型美國科技公司的律師，他母親去世後說：“現在？！ 我不想在場！ 我想成為現在最遠的他媽的東西。 除了現在之外的任何東西。“但是當我們退縮，判斷，操縱或斷開感覺無法忍受的東西時，我們錯過了代謝這種不適並改變它的機會。
我們可以渴望與我們的思想和感情保持接觸，而不是被內心的動盪所拋棄。 當然，當我們沒有聯繫時，這個過程的一部分就是認識並承認我們生活中的地方和時間......
如果我們斷開連接，為什麼重要？
如果我們斷開連接，我們關心密切注意的一部分原因是，當我們斷開連接時，我們無法可靠地判斷我們是否在造成傷害。 一位住宅青少年懲教工作人員與我分享，“孩子們都說，包括我自己在內，我就像天人。 我沒有心。“
我一次又一次地看到，傷害的順序在我們內部開始，並且可以被打斷。 即使在我們努力向別人表現和做對，關心他人的時候，也往往在世界範圍內出現小問題和大問題，所以我們往往有能力做到這一點並傾向於我們的血壓，並留意在我們的心情，並通常善待我們的身體......落在路邊。 下一步：無論是與家人還是朋友，我們的親密關係都會產生危害。 正如作者兼法學教授Sheryll Cashin所說：“活動家的孩子會受到影響。”
最後，我們的公眾自我往往會受到傷害。 我們一次又一次地學習，我們絕對不能出現並幫助修復那裡的世界，同時在這裡造成傷害。 當我們在學校絕對的混蛋或同事們不惜一切代價避免時，很多傷害已經發生在離家更近的地方。
斷開連接的另一個重要後果是我們無法承擔我們的在線質量。 這在微小的日常時刻，以及罕見的史詩時代都很重要。 在生活中，我們一次又一次地了解到，即使我們不能影響特定情境的結果，我們的存在也意味著創造傷害或不斷升級的痛苦或稍微改變或絕對改變正在展開的任何事物之間的區別。 有時候，我們存在的能力實際上就是我們擁有的一切。
當斷開導致麻木時
當我們斷線而不是故意的時候，我們常常麻木。
你知道我在說什麼嗎？ 也許您一直處在脆弱的境地，即使最終結果無法改變也不會改變-學校停學將繼續停學，房屋喪失抵押品贖回權將保留房屋喪失抵押品贖回權，診斷將保持診斷-能夠訪問資源，信息或權限的其他人（學校負責人，會計師或醫生）能夠在場，進行眼神交流並有尊嚴地對待您。 該人冷靜地作證的能力對最大程度地減少痛苦和將經歷可能會造成傷害的經歷轉變為困難之一具有重大影響。
一位17歲的家庭朋友提醒我，在描述她在整個社會中的孤獨程度時，這是多麼重要，儘管被許多親人包圍。 在高中的第一年，她失去了一位親愛的自殺朋友。 差不多一年後，她的父親自殺了。 她度過了充滿創傷的日子，但高中仍然需要她的注意，她的工作仍然希望她回來。
“我們現在都在處理那些我們這個年齡的孩子永遠不應該經歷的事情，但我們都會這樣做。 生活中有這些東西你必須要努力 - 然後，一個月後，你應該參加SAT考試。 我想很多人都能夠同情，但不會同情。 有許多不同的飛機你正在操作，甚至沒有連接。 這就像你甚至無法理解這一切屬於同一個世界。“
我曾多次看到獨特的工作環境如何有助於培養員工的最佳或最差。 很明顯，航空公司呼叫中心工作人員，TSA代理人，機場安保人員，乘務員以及旅遊業中的其他人員都是那些經常因工作壓力而極度不堪重負的人。 但對於Jay Ward來說，航空業工人的存在在他兄弟被謀殺後的最初幾個關鍵時刻產生了重大而持久的影響。 [亞當沃德是一名攝影記者，他在進行電視直播採訪時被槍殺。]那天，員工在員工面前表現出色。
當我們練習當前意識 - 我們可以安靜壓倒。
在他得知亞當死亡的電話中，雖然他無法從他徹底煩擾的父母那裡得到很多東西，但他清楚地聽到他們懇求“請馬上回家。 請。“周杰倫和他的妹妹住在不同的城市 - 全國各地都有他們的父母 - 但是當一位朋友代表周杰倫聯繫航空公司時，當天值班人員盡其所能幫助他們。 航班上的座位得到保障，以便周杰倫和他的妹妹可以在第一班航班上相遇。
航空公司的護送人員在機場迎接他們，通過安檢將他們帶到了他們可以在登機前等待的房間。 以後取消了航班和錯過的連接，每個航空公司和機場代表盡其所能將它們無縫地移動到各個機場 - 通過柏油路面和大廳 - 一直試圖從每個機場的無數電視屏幕上屏蔽它們並一遍又一遍地重播拍攝。
在他們父母家的最後一站，這架飛機上到處都是記者和記者，他們都是為了報導故事並向他們墮落的同志致敬。 乘務員站在傑伊和他的妹妹的監視下，以確保沒有不必要的聯繫，並將他們送到在家鄉機場等候的親人。
周杰倫與我分享了許多幫助他和他的家人倖免於此的故事。 但是他談到航空業中每個陌生人的方式都有一些特別的變化。 也許是因為他們不是兒時的朋友，他們的家庭牧師，他們的鄰居或他們現在的社區。 也許是因為每一個幫助周杰倫和他的妹妹在一個令人難以置信的令人心碎的日子裡盡快穿越這個國家的人 - 純粹是出於他們的人性感。 關於槍支或討論工作場所安全或其他任何問題，沒有令人分心的辯論。 一個又一個人的根基在於他們能夠代表那些受苦受難的人帶來他們的存在，從而以極其正派的方式行事並尊重家庭的尊嚴。
經過一段艱難時期的歲月，我們可以反思事件是如何展開的，有時我們最記得的是那個在那個時刻做出如此不同的人，無論好壞。 無論是正式還是非正式的角色，我們每個人都有無數的機會來實現這種高質量的存在。 我們有能力為我們生活中遇到的人們提供這種存在。
摘錄自此 壓倒時代：長期戰略 作者：Laura van Dernoot Lipsky經許可轉載 貝瑞特 - 科勒出版.
這篇文章最初出現在 是！ 雜誌
關於作者
Laura van Dernoot Lipsky是創傷管家研究所的創始主任，也是最暢銷的創傷管家的作者。 她是創傷暴露領域的先驅，也是社會和經濟正義的積極分子，她與世界各地的社區合作了30多年。 她的 TED演講 是最早在女性懲教設施內交付的人之一。
本作者的書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
