米開朗基羅教給我的是什麼:擺脫恐懼和焦慮(視頻)

由Wendy Tamis Robbins撰寫。 由Marie T. Russell講述。

與我的第一任丈夫分居後的兩個星期,我預定了一次意大利的巴士之旅,這是我第一次旅行。 就在兩年前,我的焦慮,強迫症和恐慌發作性疾病變得如此緊張和全力以赴,使我感到恐懼。 但是後來,我找到了足夠的幫助(從字面上看),可以開始管理和隱藏足以使自己正常工作的症狀。

我之所以要求離婚,部分原因是這種戀愛關係沒有解決我的心理健康問題的空間。 他不理解並解雇了他們,這只會使情況變得更糟。 我意識到,試圖創造出完美的生活(丈夫,房子,狗,職業)以感到安全並隱藏我的秘密,我真正創造的就是一所監獄。

擺脫婚姻只是第一步。 突然,此行是一次暴露療法的嘗試。 當時不是那麼正式。 沒有精神科醫生開處方或貼上此類標籤。 這是我自己的嘗試,找到我的監獄牆,並突破了他們的界限。

在羅馬,我遇到了我的旅行總監,並以狂奔的心和滿頭大汗的手掌跳上了公共汽車。 我做了什麼? ...

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由InnerSelf.com的Marie T.Russell閱讀

音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

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的照片:溫迪·塔米斯·羅賓斯(Wendy Tamis Robbins)溫迪·塔米斯·羅賓斯(Wendy Tamis Robbins),《 盒子:從焦慮中解放出來的邀請白天是律師,晚上是作家,並且是“專業恐慌襲擊者”。 儘管焦慮近乎癱瘓,她還是在達特茅斯學院和法學院工作,直到30多歲時,她才決心克服焦慮和驚恐發作,而焦慮和驚恐發作越來越多地限制了她的生活。 在過去的20年中,她從事公司融資工作,創建和維護經濟適用房並向服務欠缺的社區提供貸款。

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