圖片由 路易塞拉·普拉內塔·里奧尼
由Marie T. Russell講述。
生活有它自己的一系列挑戰。 有些是需要跨越的小障礙，有些則可以從我們的存在深處喚起很多恐懼。 對失敗的恐懼、對疾病（和/或死亡）的恐懼、對貧窮的恐懼、對不被愛的恐懼、對失去工作的恐懼等等……您可以從自己的個人生活經歷和恐懼中添加到列表中。 有時，我們似乎陷入了恐懼的迷宮。 但我們沒有被困住。 一旦我們學會了繩索，就有走出迷宮的方法，並且我們可以獲得我們想要的結果。
相信
為了克服我們對未來的恐懼或懷疑，我們必須首先相信健康、幸福和成功將屬於我們。 不幸的是，我們的社會已經教會我們關註消極的一面。 一個簡單的例子是當我們說“我感冒了”。 我對此的回應是： 不要抓住它，讓它過去。 換句話說，如果我們相信我們正在（或將要）感冒，我們就是在“指導”我們的身體這樣做。 我們正在為我們的未來編程。
因此，與其相信自己是感冒了，或者失敗了，或者不管目前的恐懼是什麼，不如選擇相信相反的觀點。 選擇將您的信念系統編程為您每天都變得越來越健康。 選擇相信你是安全的。 選擇相信成功是必然的。 選擇相信你的夢想正在實現。
在我們的生活中發生任何事情之前，我們必須相信它可以。 正如韋恩·戴爾（Wayne Dyer）所寫： 當你相信它時，你會看到它。 如果我們不相信這種可能性，當它出現時我們就不會認出它。 在我們看到門打開之前，我們必須相信門就在那裡。
放鬆
當有人要給你禮物時，如果你的手攥緊拳頭，你將無法接受。 同樣地，如果我們的能量都被壓力和恐懼緊緊地夾住，我們就無法接受宇宙送來的祝福。
當我們感到恐懼或壓力過大時，我們往往會屏住呼吸。 因此，生命的流動被擱置，或者至少受到阻礙，因為我們沒有充分呼吸。 我們的呼吸讓能量流過我們。
為了到達恐懼的另一邊，我們必須專注於放鬆，我們可以通過呼吸來做到這一點。 無論我們面臨什麼恐懼……疾病、失業、人際關係問題、任何形式的失敗等等……緩慢而放鬆的呼吸都會讓我們進入一種精神和情緒狀態，在那裡我們可以獲得關於我們需要什麼的直觀指導做才能解決問題。
想像
韋恩戴爾聲明的反面 （當你相信它時你會看到它）, 也是如此。 我們必須“看到它才能相信它”，但不是人們通常使用的那種表達方式。 人們通常將其表述為懷疑或嘲笑， “我看到了就相信！” 但如果這實際上是過程的一部分呢？ 我們需要看到我們想要的最終結果，無論是一個夢幻般的目標，還是內心平靜這樣無形的東西，或者是我們幾乎無法想像的完美健康或完美幸福之類的東西。
我們必須首先在我們的想像中、在我們的內心、在我們的內在思想中看到它，以幫助它成為現實。 有點繞圈子。 首先你必須在裡面看到它，然後相信它，然後你會在外面看到它。 無論我們想要什麼，它首先必須在內部可視化，然後才能在外部形成。 羅伯特科利爾的這句話說得很好：“想像你想要的東西，看到它，感受它，相信它。制定你的心理藍圖，然後開始構建。”
如果你正在建造一座房子，你會“在內部看到它”，因為你想像你想要什麼，然後它會以藍圖的形式寫在紙上，然後在建造時就在現實中形成。 這適用於一切。 任何發明，任何項目，任何目標。 首先你想它，想像它，然後你相信它，然後把它變成現實。
因此，無論你希望獲得什麼——一份新工作、一個不同的生活空間、更好的健康、更多的自信等等——從內在想像中開始。 想像並想像最終結果，感受自己帶著喜悅、愛和感激來體驗它。 然後讓你內在的指導和直覺引導你如何讓這個夢想成為現實。 看到它（內部），相信它，然後你會看到它（外部）成真。
不勝感激
有時，我們可能過於專注於我們想要什麼、我們需要什麼以及我們沒有什麼，以至於我們忽略了對我們此時此地擁有的東西心存感激。 例如，也許你的手腕扭傷了……但在這樣做的同時，你也可以感激你的腳踝很好，你的心臟健康，你的消化系統工作正常，你的事業很好，你所愛的人是健康的，等等等等。
如果我們如此沉迷於周圍的消極情緒以及生活和社會中普遍存在的恐懼中，那麼我們就會忘記關注並專注於美好的事物，積極的事物，生活中的快樂情況. 生活從來都不是消極或黑暗的。 如果我們尋找它，總會有一些快樂。 在任何情況下總會有一些光明，但我們必須再次睜開眼睛尋找它。
專注於我們必須感激的事情有助於改善我們的處境，這有助於提高我們的能量，不僅是在情感上，而且在身體上也是如此。 為了幫助克服你的恐懼和疑慮，開始花一些時間思考你必須感激的事情。 你會因此感覺更好，你的生活也會感覺更好。 感恩是一劑良藥，就像笑聲、喜悅和愛一樣。
守
在我們的生活中發生了很多事情，我們甚至可能沒有意識到。 在我們生活的背景中發生了許多事情，這些事情都促成了它的豐富。 在我們的自我和思想中，有很多事情正在發生，我們也應該好好觀察一下。
當然，生命的所有奇蹟都在我們的身體中不斷發生，但我們身邊也有奇蹟……有時我們將這些稱為巧合或同步，或者只是幸運的突破。 很多時候這些發生在我們甚至沒有註意到它們的情況下，因為我們沒有像“在外面”的人那樣觀察我們的生活。
但是，當我們開始觀察我們的生活以及發生在我們身上的事件和見解時，我們開始看到這一切是如何融入一個更大的謎題的。 注意所有出現在你身邊的巧合、快樂的同步和運氣，或者你在其他人的生活中看到的。 你觀察得越多，你會注意到的這些快樂事件就越多。 睜開眼睛，身體上和直覺上，看看你生活中不斷發生的所有魔力。
採取行動
當然，在我們完成所有前面的步驟（相信、想像、放鬆、感恩、觀察）之後，我們必須採取行動，否則一切都只是夢想或幻想。 無論我們想要達到或實現什麼，在我們有了靈感或願景之後，我們必須在某個時候採取行動。
採取行動不僅僅意味著開始，還需要持續的行動，日復一日，每時每刻。 它不可能像那些有時在幾週後就落空的新年決心。 為了達到我們的目標，突破停滯和慣性，我們必須採取持續的行動。
每一天，我們都必須專注於我們的夢想、我們的願景、我們的目標。 我們從相信和想像開始，我們觀察自己和周圍的環境，這樣我們就知道下一步需要做什麼，然後我們採取行動。 正如兩千多年前老子所說，“千里之行，始於足下”。
讓
無論我們的目標是態度還是能力，實現目標的最大障礙之一是我們缺乏信任和試圖控制結果。 我們可能認為我們知道什麼和什麼時候對我們最有利，但由於我們只看到了一小部分，我們並不真正知道從長遠來看什麼對我們最有利。 解決方案是相信這個過程——從相信開始，一直到採取行動——然後讓最終結果在正確的時間和正確的地點出現在我們面前。
正如書中提到的 無所畏懼的道路 柯蒂斯·里弗斯（Curtis Rivers）將這個過程比作烤蛋糕。 你按照食譜，把蛋糕放在合適溫度的烤箱裡，然後讓這個過程發生。 你必須相信並讓蛋糕在它自己的時間裡發酵和烘烤。 你不要一直打開烤箱來檢查它是怎麼做的。
我們的目標和夢想也是如此。 一旦我們把所有的成分放在一起，設定合適的溫度（包括我們的信念、態度和行動），我們就必須讓神聖的時間發生。 當時機成熟時，最終的結果就會出現。 一旦我們在頭腦和心中設定了一個目標，我們就必須相信並允許它——或者更好的東西——進入我們的生活。
文章靈感來自：
無所畏懼的道路
無所畏懼的道路：電影特技演員的精神覺醒可以教你成功
由柯蒂斯里弗斯
柯蒂斯里弗斯是一個“吸引力法則”專家，他利用了恐懼。 消除了讓大多數人回歸的恐懼，他走上了無限成功的道路。 使用本書中公開分享的方法，柯蒂斯已經繞過了恐懼，贏得了電影演員協會獎，獲得了名人堂入選好萊塢明星名人堂，並打破了兩項吉尼斯世界紀錄。 柯蒂斯現在提供強大的演示文稿，改變人們的思維方式，幫助他們粉碎恐懼並改變他們的生活。
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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