這個消息會對一些人造成精神和心理上的傷害。 DjelicS通過蓋蒂圖片社
對於我們中的一些人來說，壞消息對你不利的啟示並不奇怪。 畢竟，對於敏感且有同理心的人來說，看到被炸彈炸毀的車輛，或者被大火燒毀的人們的家園，或者被槍手襲擊的兒童教室，絕對是一種壓力，甚至可能產生創傷。 對此甚至沒有任何疑問，至少在我看來是這樣。 這只是常識。
但也有一些人可以在 24 小時頻道上穩定地接收壞消息而不會受到影響。 然而，可以問這個問題，他們是否真的沒有受到影響，或者他們是否在壓抑自己的感受。 東方醫學可能會說，被壓抑的能量會在各種疾病中表現出來，例如肝臟問題、頭痛、疼痛和疼痛等。可能認為自己不受壞消息壓力影響的人只是不接觸他們對此的感受。
但更重要的是，對於我們這些受到每天向我們發出的可怕消息影響的人來說，我們如何在不變得沮喪或與世界完全脫節的情況下處理它。 有些日子我們可能只想說， 停止世界，我想下車. 然而，如果沒有死亡，我們就不能“離開”地球。 我們可以成為隱士，與每個人分開生活，或者，更流行的版本可能是沉浸在別人的生活中，或者被電視和其他形式的娛樂所吸引。 這可以讓我們忽略遍布媒體和不幸世界大部分地區的主要壞消息。
但這是“正確”的回應嗎？ 把我們的頭埋在沙子裡是一種富有成效的行動方式。 雖然它可能對我們的健康更好，但它對我們在生活中扮演我們的角色並沒有多大幫助。 也許，我們需要找到處理新聞的方法，首先是減少我們吸收的信息量。 畢竟，世貿中心倒塌的畫面，我們真的需要看多少次？ 我們真的需要每 10 分鐘看一次嗎，似乎連續幾個月？ 可能不是。
所以，也許我們可以問問自己，在我們接觸到壞消息之後， 我能做什麼？ 不管它是什麼，做它。 如果是匯款，那就去做吧。 如果是，發送治癒的想法和祈禱，去做吧。 如果是給編輯寫信，那就去做吧。 如果它涉及社區或人道主義工作，那就去做吧。 我們所接觸的一切都是有原因的。 如果我們忽視它，或者試圖忽視它，它就會潰爛。 最好積極主動，做點什麼……即使“做點什麼”是坐下來，向參與這種情況的人發送愛和祈禱以治愈。
是的，我們受到壞消息的影響，無論我們是否意識到這一點。 我們的身體會以壓力、更高的心率以及可能未解決的悲傷和恐懼感來做出反應。
所有這些緊張和壓力都有一個新名稱：“標題壓力障礙”。 無論我們是否說出持續接收壞消息的後果，都不會使其或多或少成為現實。 壓力是真實的。 抑鬱症是真實存在的。 冷漠是真實的。 我們被壞消息轟炸得越多，我們就越想退出並阻止它。 然而，我們是生活在即興戲劇中的地球公民：“21 世紀地球上的生命”。 我們可以選擇我們的角色，我們會說什麼台詞，我們將採取什麼行動。 我們應該採取行動，不僅有助於我們自己的心理健康，而且有助於我們周圍人的健康和福祉，包括地球上所有的居民。 畢竟，我們在一起。 我們都生活在同一個星球上。
最重要的是，我們每個人都必須意識到新聞對我們心理的影響，並採取措施減輕傷害並促進我們自己和周圍世界的康復。
下面的文章講述了當 NPR（國家公共廣播電台）播放關於“壓力新聞周期”的專題時引起的騷動。 一些人強烈反對，甚至採取了辱罵的方式，但歷史和研究支持這種說法。 繼續閱讀有關這種情況和新聞壓力歷史的文章。 ——Marie T. Russell，InnerSelf.com 編輯
標題壓力症是真的嗎？
by Michael J. Socolow，傳播與新聞學副教授， 緬因大學
發佈時間：March 9，2022
它始於國家公共廣播電台的基本“您可以使用的新聞”功能。 題為“應對壓力新聞周期的 5 種方法，” 製片人安迪·塔格爾 (Andee Tagle) 於 2022 年 XNUMX 月下旬發表的文章提供瞭如何應對緊張時期新聞消費引起的焦慮的技巧。
Tagle 的建議包括：“做一些對你的身體感覺良好並幫助你擺脫困境的事情。” 另外：“廚房對我們很多人來說是一個安全的空間。 也許這週末你終於重新製作了爺爺著名的千層面……或者只是迷失在一些廚房組織中。”
Tagle的簡單自助輔導迅速點燃 社交媒體的蔑視，似乎觸動了眾多評論員的神經。
國家評論的丹麥克勞克林 在推特上說這件作品 表示 NPR 員工“真的不認為他們的聽眾是成年人。”
“我完全支持心理健康意識和治療護理，” 推特每日野獸編輯安東尼費舍爾，然後最終將塔格爾的文章視為“自戀者的生活方式指南”。
這篇文章及其譴責引發了一些問題，涉及關於日常新聞消費的心理和心理損失的研究，在過去幾年中，公眾基本上沒有註意到這些問題。 最近對該主題的調查和研究 只是偶爾在一般媒體上公佈. COVID-19 全球大流行——以及它引發的世界末日新聞報導——吸引了 多一點關注 到這項研究。
然而，一般新聞消費者對新聞消費的心理和心理影響在很大程度上仍是未知數。 即使這項研究並不廣為人知，西北大學醫學院的一所大學所感受到的情緒 文章 所謂的“標題壓力障礙”可能存在於某個未知比例的新聞消費者中。 畢竟，如果至少部分聽眾沒有這些感受，NPR 就永遠不會發表那篇文章。 福克斯新聞也不會 發表了類似的文章 幫助其觀眾應對。
新聞威脅精神穩定
通過新技術和令人上癮的技術更快地傳遞更多新聞會造成心理和醫療傷害的想法在美國由來已久。
媒體學者喜歡 丹尼爾·齊特羅姆 和 杰弗裡·斯康斯 已經註意到同時期的研究如何將神經衰弱的出現和流行與 19 世紀後期電報新聞的迅速傳播聯繫起來。 神經衰弱是 由韋氏詞典定義 作為“一種以身心疲憊為特徵的疾病，通常伴有症狀（如頭痛和易怒）。” 19 世紀早期對神經病學和精神病學的科學探索表明，過多的新聞消費可能會導致“神經衰弱”和其他疾病。
在我自己的研究中 社會心理學和廣播 聽，我注意到相同的醫學描述在 1920 年代反復出現，一旦無線電普及。 新聞報導記錄了廣播收聽和廣播新聞消費似乎如何威脅一些人的心理穩定。
一 紐約時報頭版文章 1923 年，明尼蘇達州的一名婦女以當時新奇的理由與丈夫離婚，理由是他患有“無線電狂熱”。 妻子覺得她的丈夫“更關注他的無線電設備，而不是她或他們的家”，這顯然“疏遠了他對她的感情”。
關於成癮、躁狂症和心理糾葛的類似報導 新媒體催生的新媒體再次出現 隨著 1950 年代電視在美國家庭中的普及，以及互聯網的普及。
對新技術造成的心理成癮和精神傷害以及隨之而來的道德恐慌的公開討論會定期出現 隨著新的通信技術的出現. 但是，從歷史上看，新媒體的調整和整合是隨著時間的推移而發生的，神經衰弱和“廣播狂熱”等疾病在很大程度上被遺忘了。
擔心可怕的消息
“標題壓力障礙”對某些人來說可能聽起來很荒謬，但研究確實表明，閱讀新聞可以使某些新聞消費者產生可衡量的情緒影響。
那裡 很多 研究 尋找 進入這個 現象。 一般來說，他們發現有些人在某些情況下，如果接觸某些類型的新聞報導，可能容易受到潛在有害和可診斷的焦慮程度的影響。
研究人員面臨的問題是隔離恰好發生這種情況的新聞消費者的確切子集，並準確描述響應特定確定的新聞主題和新聞消費方法而發生的效果。
不僅很可能，甚至很可能， 恐怖消息的廣泛傳播使許多人更加焦慮. 如果新聞消費者被診斷出患有焦慮症、抑鬱症或其他已確定的心理健康挑戰，那麼 顯然令人痛苦的新聞報導會放大和煽動 這些根本問題似乎幾乎可以確定。
正如那些歪曲 NPR 故事所暗示的那樣，僅僅因為流行文化設法將大部分日常行為病態化並不意味著已確定的問題不是真實的。
我們都吃； 但我們中的一些人吃得太多了。 當這種情況發生時，日常行為就會轉變為可能威脅健康和生存的行為。 同樣，我們大多數人都努力保持消息靈通，但在某些情況下，對於某些人來說，當新聞特別可怕時保持消息靈通可能會威脅到他們的心理健康。
因此，問題不在於問題是否真實存在，而在於研究如何量化和描述其真實普遍性，以及如何解決問題。
這正是 NPR 文章引起如此轟動的原因。 許多毫無問題地閱讀新聞的人無法理解為什麼其他人可能會從學習如何應對“標題壓力障礙”中受益。
實際上，針對 NPR 的批評並沒有說明那些發現我們當前的壞消息特別令人焦慮的人。 它確實說明了那些嘲笑這個想法的人缺乏同理心。
Michael J. Socolow，傳播與新聞學副教授， 緬因大學
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