寬恕和接受

我們都感到厭惡,但為什麼我們有些人會自己動手呢?

我們都感到厭惡,但為什麼我們有些人會自己動手呢?

厭惡是一種普遍的情緒 - 我們都會被事物所厭惡,就像我們都經歷其他“基本”情緒一樣,例如快樂和悲傷。 厭惡有很多功能。 它保護我們免受可能對我們造成傷害的產品(食物已經消失),它可以給我們一個道德指南針(當我們看到有人被不公平地對待時)並且它使我們遠離那些提醒我們動物性質的東西(死亡)身體)。

同時也可以在什麼觸發了同一個人在不同的上下文或跨越誰性別和國籍不同的人厭惡的反應有些細微的差別,每個人都在全球範圍內展示了他們發現的東西噁心相同特徵的面部反應。

事實上,閉著的嘴巴,皺巴巴的鼻子和與厭惡相關的眼睛變窄是像徵其核心信息的完美方式:那讓我反感,遠離我。

反叛的自我

厭惡是許多離散(核心)情緒中的一種,包括快樂,憤怒,驚訝,恐懼和羞恥。 和其他情緒一樣,厭惡可以集中在內心 - 自我的身體和心理方面。 但是,自我厭惡是心理學研究的一個相對較新的領域,並被視為在幫助我們更好地理解一系列健康行為,社會反應以及我們對事件和其他人的情緒反應方面越來越重要。

“自我厭惡”的後果通常不是對外界刺激的厭惡。 那麼是什麼讓自我厭惡與其他負面情緒不同,並感受到諸如羞恥,內疚或自我厭惡等狀態? 直接考慮自我厭惡有什麼好處?

自我厭惡不同於人們在許多方面都對自己的其他負面情緒。 雖然自我厭惡感 可能會發生在一起 其他自我導向的問題,如羞恥,獨特的功能包括反感的感覺,例如當照鏡子,污染 而且神奇 而不是推理思考。 這些與其他特徵一起使用,例如其特定的認知 - 情感內容,表明情感體驗與羞恥不同(相關 等級提交和社會地位下降)。

厭惡並不只是“不喜歡”你自己的方面 - 情緒的深度可能意味著你甚至無法看到自己而不會被反感所淹沒。 你感到噁心的感覺也意味著你可能對他人有毒 - 所以人們可能會變得孤立,因為他們不希望用他們自己認為的“噁心”來“感染”和“污染”他人。

通常情況下,自己的方面,人們反感(身體或心理是否)連接到使用者違反了身體或純度,如不正當的性接觸或問題進行外觀,它反映 進化的起源 厭惡

自厭惡需求量身定做治療

正如人們可以體驗到的許多負面情緒一樣,自我厭惡的起源可能存在於童年時代,當時人們正在了解環境中令人厭惡的東西,並且容易遭受來自其他人的厭惡反應和厭惡的批評。 然而,任何時候都可能出現自我厭惡,尤其是對自我突然劇烈變化的反應,例如在創傷之後。 性侵犯.

了解自我厭惡也具有實際和臨床意義。 例如,自我厭惡已被證明是一種 許多抑鬱症患者的預測因素 如果治療中沒有解決這個問題,那麼治療結果不太可能是積極的或可持續的。


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它也被證明是其他心理健康問題的一個因素,例如 飲食和人格障礙並且使人們避免某些有益的行為 - 例如進行子宮頸塗片檢查。

在我們發表的關於這個主題的書中的一系列文章中, 研究人員爭辯說 除非承認這種情緒狀態的效力,否則治療性嘗試幫助有嚴重心理健康問題的人或旨在預防嚴重疾病的健康干預措施都不會成功。

在提供更多基於認知行為的療法時,我們注意到的一件事是,雖然對感情和情緒有興趣,但對於一些客戶來說,他們自我厭惡感的強弱意味著這需要成為最初關注的焦點。治療,而不是認知或行為,否則治療不起作用。

因此,儘管大多數令人厭惡的研究都認為違規刺激源於外部,但從臨床和經驗觀察來看,我們知道情況並非如此。 “反感自我“對個人的心理健康和社會生活有著巨大的影響。

談話這篇文章最初發表於 談話
閱讀 原創文章.

關於作者

辛普森簡Jane Simpson是蘭開斯特大學的研究主任和高級講師。 她的研究興趣圍繞成人發病神經退行性疾​​病患者(包括那些遠離他們出生國的人)的心理體驗,自我厭惡以及更普遍的情緒與認知之間的關係。

鮑威爾菲利普Philip Powell是謝菲爾德大學的博士後研究員。 他的研究興趣集中在情緒體驗及其對心理功能和幸福感的影響上。

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