醫生的年輕招待會問六位患者，“你在醫療保險嗎？”。 “不，我不是，”他回答。 “我還在工作，我打算在我一百零四的時候退休。” 她笑了，請他坐下。 他和我是候診室裡唯一的人，所以我對那個男人笑了笑，說：“我喜歡你的回答......和你的精神。” “謝謝，”他回答說，“你想听聽我發言背後的故事嗎？” “我很樂意，”我同意。
他的名字叫約翰，他曾在一家政府機構工作。 約翰負責批准主要住房改善的貸款申請。 有一天，一位女士打電話給他並解釋說：“我需要貸款才能將我的供暖系統轉換為天然氣，但我真的不介意煤炭。這就是那些骯髒的灰燼 - 一直把它們拉出地下室。我現在是104，我只是厭倦了攜帶那些灰燼！“ 約翰對這次流露感到驚訝，並對這位女性的年齡聲稱持懷疑態度，但該機構的調查顯示她確實是104歲。 直到現在，她才畏懼她多年來所承受的負擔。
看起來更深
在聽完約翰的故事之後，我想知道這裡是否沒有更廣泛的信息，而不僅僅是一位非凡女性的卓越耐力和耐力。 想像灰燼是多年來人們可能攜帶的沉重負擔，不願意或無法釋放憤怒，怨恨，嫉妒或任何其他與過去的負面聯繫。 令人高興的是，在104，甚至是另一天，甚至是另一個時刻之前，我們不必承擔這種情緒負擔。
通過選擇放棄過去，我們可以掃除所有壓低我們的灰燼，巧妙地影響我們健康，人際關係和心靈安寧的各個方面。
我的朋友吉恩在結婚三十年後離婚，產生了三個女兒，一個兒子和八個孫子。 因為她單槍匹馬地提升了他們，所以在離婚後孩子們沒有參與其中，Jean感到很傷心和憤怒。 幾個月來，她拒絕參加任何吉姆也被邀請參加的家庭慶祝活動。 當我推斷她的孩子對父母之間關係的看法可能與她的完全不同時，她堅持認為她是對的。
有一天，吉恩淚流滿面。 “星期六是我的大女兒的生日，我真的想和她在一起，但我不能讓自己面對我的前夫。” “吉姆不是問題所在，”我溫柔地說道，“這是一種虛偽的驕傲。而不是堅持過去和完成的痛苦過去，讓感情繼續下去，繼續你的生活。你是在剝奪自己在這些重要場合分享的快樂，而吉姆可以自由地體驗它們。告訴我，你寧願做對，還是快樂？“
這一定是必須要做的，因為當週六到來時，Jean出現在她女兒的家裡，上面有她著名的巧克力餅乾和一個漂亮的生日蛋糕。
放開！
放手感覺真棒！ 多麼充滿活力！ 我們越是實踐放棄所有消極性的藝術，我們就越能夠將我們的思想，時間和精力投入到現在的充分快樂中，無論我們碰巧是什麼年齡。
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寬恕公式：如何放下痛苦，繼續生活
作者：凱瑟琳格里芬。
在The Forgiveness Formula中，作者Kathleen Griffin提供了一種實用和創新的方法來對抗和釋放由我們生活中的創傷和背叛引起的痛苦和憤怒。 格里芬通過她高效的寬恕過程一步一步地引導讀者，幫助他們找到繼續前進的自由，並回答他們在此過程中將要遇到的所有問題。 充滿了腳踏實地的智慧，作者的親身經歷和溫和的鼓勵，寬恕公式幫助讀者創造一種更充實，更自由，更有權力的生活方式，向他們展示他們的過去不必定義他們的未來。
關於作者
May Paron是一位作家，被任命為部長和形而上學科學博士，他的重點是通過精神心理學來健康和聽覺。
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