每個人都有禮物，但不是每個人都為自己建立生活，允許他們使用，磨練和分享他們的禮物。 通過禮物，我們指的是你自然而然的才能或能力。
當您確定您的禮物並將其納入您的Well Life中時，您會立即感覺到結實，滿足和流利。 就像帶上自己的 甜美 和你。
第一：收集反饋
有時在確定您的禮物時有外部意見是有幫助的。 如果你對向別人詢問你的禮物感到害羞，告訴他們我們讓你這麼做。 發送電子郵件給少數朋友和家人說“我有一項任務要求我讓別人確定他們認為我的三大禮物。”
如果您想獲得更客觀的見解，請考慮參加Clifton StrengthsFinder測試。 它基於這本書， 現在，發現你的優勢, 由Donald Clifton和Marcus Buckingham撰寫，旨在幫助讀者發現並更好地了解他們的優勢（禮物）。 如果您購買該書，您可以免費參加在線測試。 否則，您可以自行購買測試 www.gallupstrengthscenter.com
克利夫頓被認為是“力量心理學”之父，本質上是研究人們如何認識和利用自己的優勢。
克利夫頓（Clifton）是一位前教育心理學教授，於1969年收購了著名的研究和民意測驗公司蓋洛普（Gallup）。在開發StrengthsFinder材料時，他利用了蓋洛普XNUMX年的寶貴研究成果。 優點心理學的精髓是：人們在發揮自己的優點時往往會獲得更大的成功和幸福，而不是專注於並試圖糾正自己的弱點。
儘管我們認為對您的長處進行更“有機”的個人詢問會發現基於計算機的測試無法做到的事，但我們發現StrengthsFinder測試對我們公司很有用。 當我們的經理接受時，他們樂於了解他們為組織帶來的獨特優勢以及每個人的才能如何協同工作以創建強大的團隊。
除了克利夫頓（Clifton）的測試外，如果您僅使用“查找禮物”之類的字詞進行網絡搜索，就會有許多其他免費的在線資源可用。 我們鼓勵您盡可能多地獲得不同的觀點。 這只會增加發現一致性的可能性，從而使您對禮物的認清。
第二：進行自我評估
收到電子郵件回復後，請做一些 空間 這個禮物發現練習。 獲取幾張紙或在計算機上打開空白文檔。 授權它 我的禮物。 請遵循以下指示：
1。 寫下你的朋友和家人提供的答案。
2.寫下通過測試或其他禮物識別資源顯示的任何礼物。
3。 回答以下的問題：
- 你小時候喜歡做什麼？
- 當他或她長大時，你想成為什麼樣的年輕人？
請記住，這不是謙虛的時候。 每個人都是治療師。 每個人都有創造美的能力。 每個人都作為禮物！
- 什麼活動如此引人入勝，導致你失去時間？
- 如果你有無限的空閒時間和資源，你會採取什麼樣的項目？
- 人們會向你尋求幫助的是什麼類型的東西？
- 什麼是理想的慈善工作？
4.是時候放心了！ 在至少十分鐘的時間內隨意寫下有關您的禮物的信息。 如果什麼都沒給您，只要將您想出的一切都丟到頁面上即可。 有時，需要在燈光出現之前將雜物熄滅。 以下是一些讓您的內心復活節彩蛋獵人慢跑的問題：
- 你擅長幫助別人聽到嗎？
- 你有創作藝術的能力嗎？
- 你能幫助人們看到他們的美麗嗎？
- 您是否有能力以易於理解的方式教授人們複雜的想法？
- 你擅長與兒童或動物聯繫嗎？
- 你是否善於弄清楚如何將一個想法變為現實需要發生什麼？
- 您是否容易用幽默或鼓舞人心的話來振奮人心？
- 你有建立和修理東西的才能嗎？
- 你有幫助人們解決衝突的訣竅嗎？
- 你勇敢嗎？ 好奇？ 思想開明的？ 支持？ 紀律？ 忠誠？ 樂觀？
5。 使用熒光筆標記上述部分中顯示的禮物。
6。 列出這些禮物，改進過程中的措辭。
用你的禮物
那些想方設法將自己的禮物融入生活的人會更快樂，更滿意，更自信，更有創造力，更多地參與工作，學得更快。 別 建立你的生活 圍繞你的弱點，希望你會改善。 這會讓你自己做很多工作，並不斷提醒你當前的技能水平與你認為自己應該達到的水平之間的差距。
我們並不是說您不應該嘗試提高自己的能力，尤其是如果這些弱點不利於您的人際關係，健康或幸福。 如果您是一個貧窮的聽眾或不可靠的人，則一定要努力使自己變得更好。 但是，如果您數學不好，就應該認真考慮一下會計職業。
專注於你的弱點會以兩種方式傷害你 - 它使你陷入持續的鬥爭中，它會剝奪你和他人表達你的禮物。 當你把注意力集中在你的禮物上時，你會感到不那麼疲倦，並且會因你的工作而更加積極。 即使在未明確基於您的禮物的工作中工作，在工作場所使用您的禮物也會讓您更加滿意。
分享您的禮物是一種很好的方式來服務和建立您的社區，同時做一些您擅長的事情並增強您的信心。 此外，它鼓勵其他人分享 禮品。
查看您在練習的第六步中所做的列表。 現在，將其縮小為大約五個最特別的禮物的較小列表，並以簡潔明了的語言表達它們。 您不需要放棄其他人。 我們只是想讓您輕鬆 記得 通過簡化他們的主要禮物。
有時您可能希望重新審視此過程，因為您對禮物的感覺或需要您注意的禮物可能會發生變化。 我們在每年年初完成這個過程，因為我們正在填寫我們的 生活Dreambook的儀式 （您可以在以下位置找到更多信息 www.dreambook.vision).
從現在開始，不要把你的禮物推到角落裡，而是將它們帶到你生活的最前沿。 將列表保存在您定期看到的位置。 擁有你的禮物。 接受他們是你的永久成員。 感激他們並自由分享。
©BNana的2017和Peter Borten博士。 經許可重印。
亞當斯媒體出版社。www.adamsmedia.com
文章來源
井生活：如何利用結構，甜蜜和空間來創造平衡，幸福和和平
作者：Briana Borten和Peter Borten博士。
關於作者
Briana Borten 和 Peter Borten博士 是Rituals of Living在線社區和Dragontree的創造者，Dragontree是一個整體健康品牌。 Briana是一位精通教練，擁有廣泛的教練客戶背景，幫助他們達到個人突破和掌握。 彼得是亞洲醫學博士，幫助人們獲得身心健康。 他撰寫了數百篇文章，涵蓋了壓力，情緒健康，營養，健身以及與自然的聯繫等主題。 了解更多信息： www.thedragontree.com.
