在乳腺癌宣傳周期間提供志願服務也可能對這些白求恩-庫克曼大學的學生有所幫助。 杰弗裡·格林伯格（Jeffrey Greenberg）/環球圖片集團（Getty Images）
超過77百萬美國人 志願服務共計 6.9 億小時 從救火到為癌症研究籌集資金的一年。 這些努力幫助他人並支持社區。 但志願服務也往往會以至少四種不同的方式使志願者自己受益，非營利管理學者解釋說 詹妮弗A.瓊斯.
1. 促進您的健康，尤其是在您幫助他人的情況下
長期以來，志願服務與良好的 身心健康，特別是對於老年人。 在一項長期研究中，威斯康星大學的研究人員發現，志願服務是 與心理健康有關，志願者們自己也說這對他們自己的健康有好處。
雖然任何人都可以從志願服務中受益，但與他人聯繫最少的人往往受益最多。 事實上，這些好處是如此之大，以至於研究人員建議公共衛生官員教育公眾考慮 志願服務是健康生活方式的一部分.
一項研究特別調查了哪種志願服務可能最有利於您的健康。 當一組社會科學家梳理在德克薩斯州收集的數據時，他們發現 以造福他人的方式志願服務的人 與為自己而努力的志願者相比，他們往往會獲得更大的身體健康提升。 他們還從心理健康方面受益，例如抑鬱症狀減少，對生活更加滿意。
也就是說，在湯食廚房上餐可能比做無償輪班以換取免費劇院門票更有益於您的健康。
2. 建立更多聯繫
志願服務，尤其是在定期進行的情況下，可以幫助您結識新朋友。 無論您是每天、每週還是每月為組織做志願者，隨著時間的推移，您都必須 建立牢固的關係，通常與其他志願者和工作人員一起。
與偶爾參加志願者活動的人相比，普通志願者可能會在更大程度上獲得這些好處，稱為 臨時志願者. 考慮一下：在 XNUMX 月的籌款活動中分發水，然後在 XNUMX 月幫助分發雜貨袋，肯定比定期在辦公室做志願者更容易擠進繁忙的日程中。 但隨著時間的推移，那些更方便的活動不太可能幫助你建立關係。 換句話說， 一致性很重要.
有 各種志願服務的優缺點. 例如，偶爾做一次志願服務通常很容易安排，而且是家人或朋友可以一起做的事情。 然而，偶爾參與的志願者可能覺得與他們所支持的非營利組織的使命沒有太大關係，或者結識了許多其他志願者。
另一方面，定期志願服務使您更有可能與該事業以及其他員工和志願者建立深厚的關係。 然而，這種志願服務需要更長期和更大的時間投入。 如果志願者的職責不適合他們，也會變得令人沮喪。
儘管如此，如果人們願意努力尋找合適的人選並在他們的日程安排中騰出時間，定期志願服務可以幫助他們從努力中獲得更多收益，包括結識新朋友和熟人。
3. 為職業變動做準備
當志願者獲得併加強技能並結識更多人時，它可以幫助他們通過以下方式找到新的有償工作 磨練他們的社交和工作技能 並擴大他們的專業聯繫。
特別是如果您失業或渴望找到一份新工作，您可能希望以更有可能填補簡歷空白或幫助您與可以幫助您發展事業的人建立聯繫的方式志願服務。 例如，您可以通過志願加入當地食品儲藏室的董事會來學習領導力和治理技能，同時與其他董事會成員建立聯繫。
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或者，您可以為您所在領域的組織做志願者，無論是醫療保健、兒童保育還是會計，作為在找工作時保持最新和活躍的一種方式。
在您的簡歷中加入志願者工作也可以向潛在雇主表明您具有社區意識、自我激勵並願意超越自我。 正如我經常在我的志願者身上看到的那樣，與非營利組織員工的密切關係可以帶來工作推薦和熱情洋溢的推薦信。
4. 降低與衰老相關的一些風險
經常從事精神刺激的休閒活動的老年人可能有 更好的記憶力和執行功能 根據對相關研究的分析，比那些沒有的人。
由於志願者可能需要解決新問題、與客戶和員工互動或驅車前往新地點，因此志願服務可以成為 高度刺激的休閒活動.
志願服務還可以幫助老年人感到受到重視。 例如，非營利組織可以鼓勵年長的志願者成為導師——讓他們有機會傳授他們從生活和職業經歷中學到的東西。
請瀏覽 志願者網 和 志願者匹配網 或與社區基金會、非營利資源中心和區域聯合之路聯繫，以尋找志願者機會。
關於作者
詹妮弗·A·瓊斯不為可從本文中受益的任何公司或組織工作、諮詢、擁有其股份或從其獲得資金，並且除學術任命外未披露任何相關從屬關係。
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