慶祝與釋放——接受與放手

錐形蠟燭燃燒,有的已熄滅。
圖片由 馬西莫桑娜 


由Marie T. Russell講述。

在這裡觀看視頻版本.

如果我們嚴格聽媒體和新聞頻道,我們會認為永遠沒有任何理由慶祝生活。 從這些來源中,我們聽說了謀殺、腐敗以及各種令人恐懼和傷人的事件。 在這些故事中,哪裡有值得慶祝的地方?

慶典

當我們審視生命及其眾多的小(和大)奇蹟時,我們意識到有很多值得慶祝的事情。 而且,我們關注的東西在擴大……也就是說,如果我們一直看崖壁,我們看到的只是崖壁。 另一方面,如果我們觀察大自然的花朵和美麗,我們會看到通常隱藏在普通視線中的美麗。

這讓我想起一個佛教寓言,講一個僧人面對猛虎。 和尚向後退去,知道他身後是懸崖,懸崖下方是大海。 他選擇在一根粗藤蔓上把自己放低到懸崖上。 當他這樣做時,他對藤蔓可以容納他充滿感激。

祈禱後,和尚往前看,看到懸崖上的岩石上長著一株藤蔓,上面長著一顆鮮紅的草莓。 他抬頭看到老虎對他咆哮,低頭看到海浪在他身下跳躍和搖晃。 然後和尚從葡萄藤上摘下草莓,放進嘴裡,嚐著甜頭。 他選擇關注那一刻的美好,而不是未來的“壞”可能性。

讓我們把注意力轉移到我們必須慶祝的事情上。 這並不意味著我們忽略了需要解決的事情(或老虎對我們咆哮),但這確實意味著我們不會讓消極情緒成為我們唯一想到和談論的事情。

讓我們開始尋找好消息、幸福的環境、充滿愛和鼓舞人心的事件。 我們越是尋找那些時刻,我們就會看到越多,我們就會創造更多。

決心

目標和夢想是值得慶祝的事情。 儘管它們尚未顯現,但它們已在我們的潛能範圍內。 無論是與新的健康習慣、新的態度還是新的目標有關,決心都是在困難重重時讓您繼續前進的動力。

一路上會有挑戰,有時你可能會懷疑自己並想退出。 這時你需要有決心繼續朝著夢想的方向前進,並堅持你為自己做出的任何決定。 

為了“滿足”你的決心,提醒自己“為什麼”你的選擇、你的目標、你的願景——並對你周圍的機會心存感激。 你的“為什麼”是你的動力,它會幫助你堅持你選擇的道路。

感恩會幫助您識別一路上的每一個小成功。 為了堅持我們選擇的任何道路,無論我們採取什麼新態度或行為,我們都需要動力、感恩和決心。 

肚臍

慶祝生活的黑暗似乎並不合適。 然而,黑暗是生活中必不可少的一部分。 在自然界中,夜晚是生長過程中必不可少的一部分,人類也是如此。 有時黑暗會提醒我們替代,有時它是一個必要的平衡點,有時它承載著人生的教訓。

我們的“陰暗面”可能是我們生存機制的一部分,一種保護自己免受我們認為“反對”我們的東西的方式。 然而,我們應該定期重新審視我們的“弱點”,並決定我們的“黑暗”表現是否仍然為我們服務:自動觸發的憤怒、低自我價值的感覺、內心批評者的喋喋不休等等。

黑暗和光明都是有目的的。 而在這個時候,我們表達的陰暗面需要被揭露出來,並接受他們所做出的貢獻。 然後我們可以決定他們是否仍然可以在我們的生活中發揮作用。

和諧

與我們自己和我們周圍的人取得和諧是一個有價值的目標。 和諧包括許多方面:無條件的愛、內心的平靜和接納他人的本來面目。 當我們與所有人和諧相處時,我們就會體驗到幸福。 沒有衝突,沒有權力鬥爭,沒有怨恨。 當我們放下小我和自己的瑣碎要求和行為時,和諧是可以實現的。 

和諧是聲音、願景和行動的完美結合。 當我們與內在指引保持一致時,我們就走在和諧的道路上,因為我們的內在指引總是以最大的善為本質。 

生活中的和諧就像歌曲中的和諧......它令人振奮和重生,真是值得慶祝的事情

能量

我們都有能量。 這就像一天中的幾個小時——我們都有 24 小時。 幸福的秘訣在於我們如何使用這些時間,就像我們如何使用我們的能量一樣。 你可以明智而快樂地使用能量(以及時間),也可以揮霍它,讓它從你的指縫間溜走。 

我們每個人體內都有能量儲備,但我們可能會因為不滿足別人的期望而不尊重真實的自我而耗盡能量。 由於我們生活的環境、我們放入體內的食物和飲料,當然還有我們允許在腦海中的想法,我們也可以消耗我們的能量。 

能量可以通過明智的行為來補充,例如和諧的思想、健康的飲食和充足的睡眠。 做我們熱愛的事情,為我們所愛的人做事,也是一種補充能量的方法。 我們向世界發出的正能量和思想十倍返還給我們。 


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沒有回頭路可走

這兩種態度之間可能存在一些混淆:“接受”或“不接受事物的本來面目”並選擇改變它們。 我發現我理解和實踐這些概念的最佳方式是在寧靜祈禱的介紹性行中:

上帝賜予我平靜
接受我無法改變的東西;
勇於改變我能改變的東西;
和智慧知道差異。

我經常說“我不會拒絕回答”。 這對我來說意味著我相信並相信一切皆有可能,事情可以而且將會改變。 如果我有一個目標,我相信我會實現它。 當我遇到一個人時,我相信他們很好。 當我有一種體驗,“好”或“壞”時,我相信這是為了我的最高利益。

但是,一旦我堅持並堅持改變某些事情的決心,我可能會不得不接受我處於無法改變的境地——至少不能由我改變。 所以,對我來說,寧靜祈禱中的行動順序有點不同:在接受之前有勇氣改變事情或“不接受不回答”......然後,如果事情沒有改變我對他們的設想,判斷是否是時候放手並接受現狀的智慧——或者把情況交給可以創造改變的人。 

發行

釋放某物就是釋放它。 我們可以從被捕獲然後被釋放的動物的角度來考慮這一點。 但我們也可以認為它是將自己從限制、舊模式、信念、對我們不再有效的目標等中解放出來。它也可以與那些已經為他們的時間、他們的目的服務並需要釋放的關係有關.

我們也可以釋放和釋放我們內在的孩子,那個原始的愛的存在,它向所有遇到的人散發愛。 與其抑制我們的自發性,隱藏我們的原創性,壓制我們的直覺,不如讓我們釋放我們內在的孩子,我們的內在自我,我們內在的光芒,去照耀我們周圍的世界。

我們是需要的改變……改變開始於內在,一旦我們釋放和表達我們的更高自我,我們就允許其他人也這樣做。 

文章靈感來自:

被馬鼓舞人心的甲板所感動

被馬感動 勵志套牌(馬的心聲)卡片 
by Melisa Pearce (Author), Jan Taylor (Illustrator)

卡片組封面藝術:由馬感動勵志卡片組(來自馬心的耳語)卡片由 Melisa Pearce(作者),Jan Taylor(插畫家)通過與馬匹的終生關係以及作為心理治療師的廣泛背景,Melisa Pearce 通過與馬匹的互動創造了一種有趣且簡單的方式來了解我們自己。 受到藝術家 Jan Taylor 大膽的馬畫的啟發,Melisa 翻譯了這些畫所描繪的內容,並直觀地寫下了馬所表達的“信息”。

這些女性的綜合才能為您帶來精美的甲板供您個人使用或精美禮物。 通過每天使用這些卡片,您將受到啟發、啟發和鼓勵,繼續您的個人成長之旅。 

有關更多信息和/或訂購此卡片組,請單擊此處

更多勵志卡片組 

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com


  

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