高興的遊戲:關注當今世界的正確選擇

在她精彩的書中, 富裕的精神切莉·坎貝爾描述了當她還是個小女孩時,她的母親如何教她玩“快樂遊戲”。 當切莉放學回家抱怨一些事情時——操場上的欺凌者、嚴厲的老師、膝蓋擦破皮或者作業太難——切莉的媽媽會擁抱她,吻掉她的眼淚,然後建議:“好吧,抱怨夠了。” 。 我們來玩‘快樂遊戲’吧。”

“快樂遊戲”是感恩清單的別稱。 “快樂遊戲”可幫助您專注於正在做的事情 權利 在你今天的世界裡,而不是出了什麼問題。 切莉的媽媽是一位非常聰明的女人,她教導她,無論遇到什麼麻煩,仍然有很多事情值得感恩:陽光燦爛的日子、美味的食物、充滿愛的家庭、有房子住的地方、家裡的寵物。去愛,去享受幾個朋友,等等。

玩快樂遊戲:趕緊改變你的態度

切莉聽從了母親的建議:

“我很高興有你作為我的媽媽。

“我很高興周末快到了。

“我很高興我有一些漂亮的衣服可以穿去學校。

“我很高興我不必再和姐姐共用房間了。


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“我很高興做完作業後可以看電視。

“我很高興我們有餡餅作為甜點。”

玩“快樂遊戲”是快速改變態度的好方法。

我們都會時不時地陷入自憐之中——畢竟,我們只是人類。 重要的是停止憐憫,轉而感恩。 感恩的態度比抱怨和自憐更能讓我們在生活中走得更遠。

讓我們站起來並心存感激,因為如果我們沒有
今天學到了很多,至少我們學到了一點;
如果我們不學一點,
至少我們沒有生病;
如果我們生病了,至少我們沒有死;
所以,讓我們都心存感激。
~ 佛陀

欣賞的狂暴

“謝謝”是英語中最有力的兩個詞,但它們很可能是最未被充分利用的。

我們很快就會抱怨,卻很慢地讚美。 我們毫不猶豫地指出錯誤,卻完全忽視指出正確。 我們急於挑剔,卻不願意讚揚。 我們哀嘆我們的苦難,卻忽視我們的祝福。

埃絲特和傑里希克斯在他們的書中, 詢問並得到, 寫:

渴望欣賞是很好的第一步; 然後當你發現更多你想要欣賞的東西時,它很快就會獲得動力。 當你想要感受到欣賞時,你就會吸引一些值得欣賞的東西。 當你欣賞它時,你就會吸引其他東西來欣賞,直到你及時體驗到欣賞的狂暴。

難道你不喜歡那個形象嗎? 。 。 。 欣賞的狂暴! 表達我們的感激之情會給我們帶來更多值得感激的事情。

無論發生什麼,尋找值得欣賞的事物

無論你周圍發生什麼,尋找值得欣賞的事物,然後表達你的欣賞。 向別人表達,向神表達。

如果你想要更多的感恩,就從更加感恩開始。

當談到生活時,最重要的是
你是否認為事情是理所當然的
或懷著感激之情接受它們。
~ GK Chesterton,出生於英國的加蓬人
小說家、散文家和詩人

你能看到那些你認為理所當然的東西的神聖性嗎——一條鋪好的路或一台洗衣機? 如果你專注於在每種情況下尋找好的東西,你會發現你的生活會突然充滿感恩,一種滋養靈魂的感覺。 ~ 哈羅德·S·庫什納,作家

感恩的精神:生活在於我們如何看待它

高興的遊戲:關注當今世界的正確選擇感恩的精神才是健康的精神。 由於生活的曲折會導致失控的感覺,有時我們的態度就是我們所能控制的。 以下反思可能會幫助您培養感恩的態度。 有時候,生活就在於我們如何看待它!

我很感激 。 。 。

* 聚會結束後要清理的亂七八糟的東西,因為這意味著我周圍都是朋友。

* 我繳納的稅款,因為這意味著我有工作。

* 草坪需要修剪,窗戶需要清潔,排水溝需要修理,因為這意味著我有一個家。

* 我的影子看著我工作,因為這意味著我在陽光下。

* 我在停車場的盡頭找到的停車位,因為這意味著我可以步行。

*我聽到的所有關於我們政府的抱怨,因為這意味著我們有言論自由。

* 我巨額的取暖費,因為這意味著我很溫暖。

* 鬧鐘在清晨響起,因為這意味著我還活著。

* 成堆的待洗衣服和熨燙衣服,因為這意味著我所愛的人就在附近。

*一天結束時感到疲倦和肌肉酸痛,因為這意味著我的工作效率很高。

*教堂裡我身後的那位女士唱歌走調,因為這意味著我能聽到。

上述反思(感恩的精神)由南希·J·卡莫迪(Nancie J. Carmody)撰寫
並首次出現在第一長老會的時事通訊中
紐約州里昂。 1999年《家庭圈》雜誌重印。

表達感激之情但不表達
就像包裝禮物卻不送人一樣。

~ William A. Ward,牧師、作家和教師

當我們表達感激之情時,我們決不能忘記,最高的感激不是言語,而是付諸實踐。 ~ 約翰·F·肯尼迪,35 歲th 美國總統

說出感恩的話是有禮貌和愉快的,
表達感激之情是慷慨而高尚的,
但感恩的生活就是觸及天堂。
~ Johannes A. Gaertner,德國出生的詩人,
神學家、藝術史教授

©BN Gallagher的2011。
經出版商許可轉載,
漢普頓道路出版社。  www.redwheelweiser.com

文章來源:

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關於作者

BJ Gallager,這本書的作者:如果上帝是你的副駕駛,轉換座位BJ Gallagher是一位鼓舞人心的作家,演講者和研討會領導者。 她是作者 從其他女性學到的我需要知道的一切企鵝之地的孔雀。 BJ在全國各地的會議和專業會議上舉辦研討會並發表主題演講。 她也是博主 huffingtonpost.com 並定期出現在廣播和電視上。 訪問她的網站 www.bjgallagher.com