圖片由 南杜·庫馬爾 

完美主義如何成為這條道路上的絆腳石？ 對任何人來說，強迫性的需求是完美的。 通常人們不會意識到他們是完美主義者，除非向他們指出或者他們開始認識到自己內在的特質。

通常情況下，人們沒有看到它的原因是他們經常覺得自己很短暫或沒有成功。 因為他們無法帶來他們想要的完美條件，所以這些人往往認為自己不是完美主義者，而是失敗。 他們感到沮喪，認為他們沒有成功實現目標。 他們深信自己缺乏某種方式，因此被迫更加努力地工作以使事情完美無缺。 不幸的是，他們也期望與他人相同。

這種情況會給完美主義者周圍的人帶來極大的焦慮和動盪。 也許其他人不會分享完美的驅動力，他們無法看到所有的大驚小怪。 他們無法理解為什麼有人會因為對他們來說似乎微不足道的事情而變得如此沮喪。 他們無法理解別人怎麼能讓他 - 或者她自己 - 因為某些在他們眼中並不重要的小事而生病。

完美主義：一個全面的問題

作為一個完美主義者，不僅會為遭受痛苦的個人帶來問題，也會給周圍的人帶來麻煩。 例如，為一個完美主義者的老闆工作對辦公室裡的每個人來說都很難。 人們走遍“蛋殼”，不知道會發生什麼。 他們一直在等待“另一隻鞋子掉下來”，這在大多數情況下確實如此。

這需要完美來自哪裡？ 也許我們是在父母遇到問題的情況下長大的。 這種事情經常傳承到下一代。 當一個孩子由於無法達到父母的標準而開始覺得他或她不夠時，他們往往會進入同樣的努力循環以取悅。 這成為一種強迫性的內在需求，如果我們向他們詢問，他們可能不會有任何想法為什麼他們有這樣的動力。 在大多數情況下，他們甚至不會認識到它，因為他們沒有客觀地看待自己或他們的情況。 此外，因為他們專注於缺少的東西而不是那些東西，他們的杯子總是半空而不是半滿。 這是不幸的，因為它往往會帶走生活中的快樂。

看到缺陷而不是整體之美？

總是看到需要做什麼而不是看已經完成的事情會讓人覺得不完整和筋疲力盡。 此外，如果我們總是看到缺陷而不是整個設計的美麗，我們就會欺騙自己和其他人，因為他們沒有給予應有的信用。 相反，我們總是在尋找錯誤。

還有一種感覺，即我們總是不夠，因為我們不斷地將自己與他人比較。 感覺我們的工作永遠不夠好，無論我們做什麼都會讓我們對自己感到消極。 即使我們確實完成了一些在我們眼中看起來很完美的東西，但它只是一滴水。

當我們期待完美時，它通常出現在我們生活的許多領域，如果不是全部的話。 因此，即使我們確實做到了一件好事，它也給了我們很少的安慰：總有下一個挑戰要遇到。 真正的事實是，完美主義永遠不會結束。 因此，我們永遠向前看，感到沮喪的是我們需要經歷生活，從不犯錯誤，並在我們這樣做時鞭打自己。

犯錯誤是可以的

在這種環境中長大對孩子來說是不健康的，並且可能對他們的自尊有害。 如果我們學會對自己溫和，並意識到犯錯是可以的，即使其他人對我們不滿意，我們也會變得更加健康，自我接納。 我們對其他人也更容易，因此我們會更愉快。

當我們學會接受自己的錯誤並在任何一天歡迎上帝的旨意時，我們會放鬆。 放鬆對於精神之路很重要。 當我們放鬆個性 - 大腦和思想 - 我們可以讓精神自我接管。 然後我們讓自己接受直覺的想法，這些想法很難通過我們的焦慮和恐懼來達到我們。 此外，當我們停止試圖控制時，我們允許更高的力量來維持生命。 當我們犯錯時，它將引導我們的下一步行動並安慰我們。

犯錯也沒有錯 - 無論大小。 我們在地球上學習。 如果我們真的想要完美，我們就不會在這裡。 我們不是在這裡展示我們如何控制自己和我們周圍的每個人，以便世界在我們眼中是完美的。 我們必須記住，我們的視力有限，所以我們對完美的看法可能與上帝的觀點不同。

因此，當我們看到自己的不完美之處時，我們不應該感到沮喪，無論是身體，精神，情感還是精神上的不完美。 我們都是人，我們需要認識到人性以及我們自己和他人的謙遜。 如果我們是完美主義者，那麼我們很高興我們有充足的時間和機會成長。 如果我們從一個新的健康的角度看待自己，我們會更高興。

讓我們自己放鬆

因此，讓我們留給創造我們的創造者完美的前景。 此外，讓我們開始明白，這種特質是我們可以克服的，因為我們允許自己成為我們自己。 與此同時，我們必須允許其他人享有同樣的特權。

當我們允許自己放鬆並讓精神在其中得出正確的結論時，我們將會更加滿足。 將結果留給我們的更高權力，同時我們負責步法，是一個很好的政策。 而且......好吧，如果事情在我們看來並不完美，那麼也許它們並不意味著。 讓我們相信自己理解的上帝，知道什麼對我們自己和他人都是最好的。

經出版商許可轉載，
野人出版社。 ©1999。 www.savpress.com

文章來源

心靈的覺醒：靈魂從黑暗到光明的旅程
作者：吉爾唐斯。

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關於作者

Jill Downs 擁有社會學學士學位，並曾擔任持照執業護士 (LPN)，協助家庭團體康復，並擁有在療養院照顧老人和臨終關懷醫院的經驗。 她創建並推動了關於個人和精神成長的研討會。 她曾擔任蘇必利爾湖宗教間社區教會的董事會主席，並在那裡創建了一個學習中心。 她的直覺技能是通過在社區進行精神諮詢和教授冥想課程而發展起來的。 

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