是好還是壞？你快樂還是不快樂？

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真正自由地意識到事件與您對事件的反應之間沒有聯繫。沒有任何联系。

大多數人如此認同他們的想法，他們相信當事情發生時他們所經歷的情感意味著情緒本身就是事件所固有的。因此，他們認為死亡是悲傷的，疾病是可怕的，離婚是悲劇性的。但死亡只是死亡，疾病只是疾病，離婚只是離婚。

任何這些事件都沒有固有的情感。情感是我們對事件的依賴，它是由於我們對事件的解釋而產生的。這種情緒不是事件中固有的，而是始終是我們對正在發生的事情的看法或解釋的結果。

事實上，死亡可能是所有人中最偉大的冒險，疾病可能是我們一生中最具變革性的經歷，而且 - 相信我這一點 - 離婚可能是最大的解放（至少那是我的經歷）！

為自己測試一下

舉辦活動，然後觀察人們對活動的反應。讓我們來看看4月2010冰島火山的火山灰，導致機場在歐洲各地關閉多日。這是一種祝福還是一種詛咒？

從我聽過的報導來看，這一切都取決於你是誰以及你在哪裡。換句話說，這一切都取決於你的故事，你對事件的解釋而不是事件本身。所以對於很多人來說這是一件麻煩事，因為他們在機場被困了好幾天。但對於其他人來說，這是一個美妙的祝福，一個意想不到的禮物！

我個人知道三個喜歡火山灰的朋友的具體例子。其中一位來自倫敦的夫婦正在舊金山拜訪我最小的兒子和他的家人。他們無法按照計劃在10天之後飛回倫敦，所以他們有一個長假，航空公司支付了！

另一個是在埃及度假的朋友 - 他說他在5星級酒店又多了五天，即使他的老闆不開心，也沒有人能做到這一點！第三位是我認識的一位住在俄勒岡州的女士，正在瑞典烏普薩拉探望她垂死的妹妹 - 由於她無法飛回家，她必須和她心愛的妹妹一直到最後。

它的好壞也是如此？

基本上有兩種幸福。當我們在某事上取得成功，贏得某些事情，感到健康，擅長工作，享受我們的伴侶和孩子等等時，我們所體驗到的快樂。這種幸福感基於外部環境，事件和人 - 當然這種幸福是有趣和可愛的。

這種幸福的問題在於，當事情發生變化或人們改變或我們的情況發生變化時，幸福就會消失。只要我們意識到這一點，就可以了，我們可以享受這種幸福。

另一種幸福就是我在所有書中所寫的快樂。幸福就是我們的真實本性 - 它是生命本身的本質 - 而且由於這種幸福並非基於任何外在環境或人或事件，我們無法做任何事情來獲得它而我們無能為力它要么。這種快樂就是我們的本性 - 這是我們的本性。

要體驗這種幸福，我們所要做的就是挺身而出。當我們這樣做時，這種幸福的狀態（我稱之為幸福）就是我們的現實。這是現在在這裡的經歷，它是完全和平，完全充實，放鬆和愉快。

我們大多數人面臨的問題是，我們如此忙於投射未來或生活在過去，以至於我們錯過了現在就在這裡的幸福幸福，這是我們真正的本性。

那麼......你現在開心嗎？如果答案是肯定的 - 很酷！

如果答案是否定的，你可能想停下來問問自己為什麼？

實際上是什麼阻礙了你這一刻的快樂？是什麼阻礙了這個時刻令人驚嘆的幸福和快樂，是你現在就在這裡？

這樣停下來這樣做是一個驚人的心靈鍛煉，因為無論何時你做到這一點，每當你真正停下來呼吸這個奇妙和輝煌的時刻，你總會發現 - 時刻 –唯一使您無法享受當下幸福的事情是關於“應該”或“不應該”正在發生的事情的一些想法/故事。沒有其他事情了。曾經...

然後看一下如果你放棄這個故事會發生什麼呢？只是讓自己......正確......現在？

感覺如何？

你現在高興了？

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你現在高興了？ 10過著幸福生活的方式
芭芭拉伯傑。

你現在高興了？是什麼阻止您現在正在幸福嗎？是不是你的伴侶，你的健康，你的工作，你的財務狀況或你的體重？或者是你想你“應該”做的事情？芭芭拉伯傑需要看看所有我們認為，做妨礙我們從現在幸福的生活的事情。芭芭拉10呈現在你的日常生活中，你的人際關係使用這樣的認識，在工作和為您的健康實用的方法。

Barbara Berger，這本書的作者：你現在快樂嗎？

芭芭拉·伯傑（Barbara Berger）撰寫了超過 15 部自我賦權書籍，其中包括她的國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“（以 30 種語言出版）和”你現在高興了？ 10過著幸福生活的方式”（以 21 種語言出版）。她也是“覺醒人類 - 指南心靈的力量“和”查找並關注您的內部指南針」。芭芭拉的最新書籍是“健康的人際關係模式－良好人際關係背後的基本原則」和她的自傳“我的權力之路——性、創傷和更高的意識“..

芭芭拉出生於美國，現在在丹麥哥本哈根生活和工作。除了她的書籍外，她還為希望與她密切合作的個人提供私人會議（在她在哥本哈根的辦公室或為遠離哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和電話）。

有關芭芭拉·伯傑的更多信息，請參閱她的網站： www.beamteam.com