你知道它是怎麼回事。 您認為， 如果我能夠超越這個，那么生活將是美好的。 然後，當挑戰不在時，會發生什麼？ 另一個來取代它。
我知道是什麼喜歡住上失控的火車我的生活。 有一天，我緊張的最後期限。 然後，我在最後期限前，每個人的快樂與我的工作，我立刻擔心錢。 。 。 或談話我需要。 。 。 或正在伺機而動百其他的事情讓我在惶惶不可終日。
事實上，我有一個美好的生活。 一個愛的丈夫，真正美好的朋友和家人，一個美麗的家，我喜歡的工作，身體健康。 然而，當我開始真正關注我的想法之後 CR-V日，我意識到，我被恐懼不斷迷藥。 我想我們大多數人。
難怪我們累了，脾氣暴躁，脾氣暴躁或難以相處。 或者，更糟糕的是，暴力，計算，無情。 這是因為我們生活在恐懼中，甚至不知道它。 或者，如果我們這樣做，我們不知道如何擺脫它。
生活在恐懼中的答案是什麼？
所以這是答案：
說禱告。
說禱告。 說禱告。
祈禱說，整天都是這樣。
如有需求，歡迎
治療
my
基於恐懼
思考.
你的重點是什麼？你的生活前提是什麼？
5月2004，一個故事 史密森 雜誌記錄了達賴喇嘛最近訪問美國的情況。 在他到達之前，麻省理工學院（麻省理工學院）的研究人員決定研究他，並找出他為什麼一直這麼開心的原因。 顯然，他們認為，肯定有些不對勁。
文章中嵌入了一個引人入勝的統計數據。 似乎在一項對三十年心理學出版物的調查中，研究人員對46,000關於抑鬱症的論文和400的快樂進行了統計。
這些數字表明了一個神聖的事實：我們得到了我們所尋求的東西。 如果我們尋找46,000時代的抑鬱症而且只是喜歡400，它會說明我們關注的內容以及我們想要找到的內容。
我們開始的前提是生活是一場鬥爭，我們必須解決它。 但這是以恐懼為基礎的自我試圖為其存在提供理由。 它每天都在尋找證據證明這個世界是一個生病和危險的地方。 而且，當然，如果這就是您正在尋找的東西，那麼您無需遠遠地找到它。
但是，如果我們開始與不同的前提？ 如果我們開始與信念，作為神的兒女，我們的自然狀態是平衡，和諧的一個，和福祉？ 如果有在歡樂46,000文章，只400對抑鬱症？ 人們會說我們忽略了的問題或生活在否認。 但 奇蹟課程與其他宗教文本一起說，平衡與和諧 是 我們作為上帝兒女的自然遺產。 這不是積極思考。 這是為了擺脫以恐懼為基礎的自我。 當我們處於基於恐懼的思想的負旋轉週期時，我們根本無法前進。
愛是真實的，而恐懼則不是
奇蹟課程 說愛是真實的，而恐懼不是。 但是當你整天背著它像大像一樣背負著它時，恐懼看起來很強大。 當它填滿你的細胞，給你一個緊張的胃，頭痛或心髒病或癌症。 當它干擾你的睡眠能力，擁有幸福的關係，追求你的夢想。
鑑於世界經常看起來有多可怕，我們可能認為我們需要無所畏懼。 但禱告創造了這個詞的新定義。 它不是在面對危險時勇敢，而是意味著更加安心。 每次你說禱告，你都會變得更加無所畏懼。
禱告將我們的注意力從外部世界轉移到與真正的自我和上帝的內在聯繫上。 當你要求聖靈醫治你基於恐懼的思想時，你承認你的幸福並不取決於你周圍的混亂世界。 相反，它取決於你內在的上帝的堅定和平。
精神進化的下一步
我相信我們對治愈恐懼的承諾是精神進化下一步的關鍵。 為了在這個星球上帶來巨大的變化，我們需要在個人層面上與Spirit合作。 在過去，只有精神或宗教領袖與上帝有直接聯繫的教義才會抑制這一點。 但是在過去的幾十年裡，我們又回到了一種理解，即作為上帝的孩子，我們是 全部 直接與精神聯繫，我們可以在社區中發展這種關係 和 在我們自己的沉思的隱私。
如果我們要真正形成一個不同的世界，為自己和他人，我們需要超越我們自己手中權力的工作。 但是，當我們被恐懼支配，這種合作是殘缺的，或者充其量放緩。 試圖在使用我們的自我作為車輛不同的到達目的地就像是試圖在世界各地劃獨木舟。
作為神聖的共同創造者和合作者，我們需要自由地給予和接受直接的交流，而不會產生干擾的恐懼。 想想那個第一次說禱告的女人，聽到的話，“最後！ 現在我們真的能完成一些事情！“
我相信這種充滿活力的信息適合我們所有人。 精神渴望治愈我們的恐懼 - 不僅僅是因為我們將體驗到生命的豐富和快樂，而是因為我們能夠更好地帶來積極的變化，幫助改變地球的動態。
我們都有無限循環的舊磁帶在我們的腦海中播放，就像我在CR-V日感受到的憤怒和沮喪。 我要求放棄那些錄音帶，我試圖忽略它們，我試圖理解它們，我試圖將我的思想轉移到別的東西上。 但是在禱告出現之前，這些想法一直停留在“遊戲”上。
從那時起，我已經看到禱告不僅會刪除錄音帶，它還能真正幫助你體驗生活中所需的一切：豐富，健康，活力，愛和安心。
恐懼的治療是關鍵
自從我一直在說禱告以來的幾個月裡，我生活中的許多事情發生了變化，但總體上的變化是一種不斷擴大的快樂能力。 恐懼不再限制我生命中有多少愛的空間。
然而，自我不希望你癒合。 它會讓你感到困惑和不快樂，所以它會讓你失望並讓你忘記做世界上最簡單的事情：在你的心靈和思想中說出六個字可以改變你的生活經歷，讓你感到自由，快樂和光。 如果你需要，寫下禱告並隨身攜帶，把它放在手機上，做一些事情來提醒自己，直到它成為常規。
到達目的地需要時間，所以你必須給予祈禱時間和耐心。 有些日子，當你發現自己經常問“請治愈我基於恐懼的想法”時，這可能會很困難。 你開始意識到消極和恐懼的想法是多麼無情。 它似乎勢不可擋，好像你正在盯著前進的軍隊。 你怎麼能贏？ 那是你記得的時候 您 不能，但聖靈可以。
我們兩歲的自負不能自我意識，或自我糾正，足以放下恐懼。 我們必須要求比我們更強大的力量來解除我們的負擔 - 真正改變我們的思想，使我們變得正確。 這是正念的真正含義。 。 。 與愛的能量保持一致。
所以繼續問。 保持警惕。 這是屬靈的做法。 一個治愈你的想法的要求並不是要照顧好一切。 銘記。 實踐這一點比你一生中練習的任何事情都要多。 但即使有時感覺如此，你也不會徒勞無功。 儀表板中的搖鈴將開始消失，還有更多可能完全消失。
轉移平衡
使用禱告並不是說永遠不會有另一種基於恐懼的思想。 這個世界充滿了他們。 我們的思想充滿了他們。 但你可以改變平衡。 你可以到達早上醒來的地方，晚上睡覺，滿意和滿足，而不是壓力和適合。
您可以體驗到生活在其中的關係是和諧的，你覺得支持和喜愛。 您可以在您的工作宗旨，與你帶來快樂的追求平衡你的職業。 您可以刪除壁壘豐度和幸福感。 您可以顯示你的孩子這個世界的美麗，看到光明神在你遇到的人。
這一切成為可能。 而且這是你應得的。 這就是每個人都值得。
所以說，祈禱。 只需要一秒鐘。 這是世界上最簡單的事情。 而結果100％的保證。 一個很好的權衡，我會說，這麼說六個小的話。
如有需求，歡迎
治療
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基於恐懼
思考.
©2014，Debra Landwehr Engle版權所有。 版權所有
此摘錄經出版商許可轉載，
漢普頓道路出版社。 www.redwheelweiser.com.
通過心靈有所字幕
文章來源：
你需要的唯一的小禱告：通向快樂，豐富和安心的生命的最短途徑
作者：Debra Landwehr Engle。
這六個字 - 請治愈我基於恐懼的想法 - 改變生活。 在這本簡短而鼓舞人心的書中，基於恩格爾的研究 奇蹟課程，她解釋瞭如何使用禱告並體驗直接的好處。
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關於作者
黛布拉的Landwehr恩格爾已經很多年了，她最初的出版學分的自由撰稿人就出現了這樣的雜誌如“鄉村住宅”，“國家園林”和“美好家園”。 她的第一本書“格蕾絲從花園：一次改變世界一園，“發表在2003。從那時起，她一直以散文的幾個國際收藏做出了貢獻。德布教班”奇蹟課程“，是撫育你的內在Garden®，創造力和個人成長的國際方案的聯合創始人的女性。她還告訴我們，使用日誌和寫作創意自我發現的工具，以及一對單和小團體會議，寫作，手稿的發展和生活技能工作坊。通過她的公司， GoldenTree Communications，她為其他作家提供指導和出版服務。
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