創造現實

更新與轉變:這就是你!

各種顏色的種子期蒲公英
圖片由 該Monsterko
 


由Marie T. Russell講述。

在這裡觀看視頻版本.

我們一直在自我更新和轉變的過程中。 身體上,我們不斷地生長新細胞,而舊細胞不斷死亡。 

擺脫舊信念

在某些文化中,蛇被視為轉變的使者。 他們通過脫落舊皮來改變自己。

我們人類在身體上做同樣的事情,就像我們脫落皮膚細胞一樣,但更重要的是,我們也在能量水平上這樣做,通過擺脫舊的態度和行為。 有些態度不再為我們服務,因此我們可以放手。 有些行為與童年或其他情況有關,不再適用於我們現在的生活。

現在是擺脫自我破壞態度和限制性信念的時候了,以揭示新的態度和變革的可能性。 像洋蔥一樣,我們可以剝去外層乾燥的層,露出充滿活力的內部。 

深呼吸和釋放

我們的呼吸是必不可少的。 我們做任何事都需要呼吸。 生命本身需要我們呼吸來維持自己。 然而,呼吸不僅僅是維持生命,還可以為我們提供平靜、清晰的感覺,並幫助我們獲得更高的意識。 

當有意識地呼吸時,我們可以將愛吸入,將恐懼呼出; 呼吸放鬆,釋放壓力; 吸入健康,呼出限制。 通過專注和可視化,我們可以吸入我們需要的東西。 無論我們不再需要什麼,我們都可以呼氣。

選擇你需要的,釋放你不需要的。

放下罪惡感

我們可能都有自己感到內疚的事情。 無論是小事還是大事,它們仍然會產生一種內疚感,從而使我們的生命中存在負能量。 這種負能量使我們無法在生活中前進。 

你無法撤銷你所做的。 木已成舟,覆水難收。 繼續責備自己沒有任何價值。 然而,通過有意避免重複上述行為來釋放自己是有價值的,當然在需要時進行彌補。

過去失常的解決方案是放下內疚,無條件地愛自己和他人。 無條件的愛創造了一種“保險單”,確保你不會重複最初導致內疚的行為。 

敬愛

每一件事,每一個人,都需要尊重和愛。 雖然有時可能很難給予自己或他人的“禮物”,但它是必不可少的。 愛就像空氣和水一樣重要。 沒有愛,就像植物缺糧缺水一樣,我們掙扎,也不會開花。

為了綻放出我們的圓滿,並幫助他人綻放出自己的光芒,我們必須提供愛和尊重……如果不是因為現在的人們,也為了我們每個人的潛力。 同樣,我們必須熱愛和尊重大自然和我們豐富的地球母親。

我們對地球、植物和動物、人類和我們自己給予的愛和尊重越多,能量就會越多地循環並十倍地返回給我們……它會在世界上不斷增長。 當我們給予時,我們也會得到。

尊重和愛,以及這兩種能量所帶來的一切,是治愈人類和我們美麗星球的疾病的良藥。

開心地跳

快樂是人類靈魂的燃料。 喜悅讓我們在身體和情感上都充滿活力。 當我們快樂時,我們就有充足的能量供應。 我們的整個能源系統得到更新和轉變。

有一種冥想練習叫做 笑冥想 or 大笑瑜伽 這已被證明可以減輕壓力。 你可能聽說過諾曼·考辛斯博士,他發現,通過從危及生命的疾病中治愈自己的過程,僅僅十分鐘的大笑就可以產生大約兩個小時的無痛睡眠。 所以快樂(和笑聲)不僅能讓你感覺良好,還能幫助你的身體自我修復。

笑聲、歡樂、愛……所有這些對我們都有好處——身體上、情感上和精神上。 所以,讓我們專注於發現值得愛和快樂的事情。 它們不必是改變生活的東西。 它們可以是小事,比如輕鬆上下班,或者一杯特別好的咖啡,或者天空中的彩虹,或者......任何你能找到快樂的東西。 讓我們學會像孩子一樣為快樂而跳躍——即使我們只是在裡面跳躍。

對自己溫柔

我們可以成為自己最大的敵人。 我們評判自己,批評自己,貶低自己,而且常常認為自己不夠好。 我們對自己來說是怎樣的朋友? 

我們會像自言自語那樣與孩子或最好的朋友交談嗎? 我希望不是。 我們對孩子和我們的朋友往往比對自己更接受和愛。 

做自己最好的朋友。 給自己鼓勵,並為你生活中的小成功而拍拍自己的後背。 對任何失敗或弱點要溫柔——它們只是學習過程的一部分。 做你自己的啦啦隊長和生活教練。 愛自己,對自己溫柔善良。

為你自己感到光榮

即使我們沒有實現所有目標或成為我們想成為的“進化”人,我們仍然可以為自己感到自豪。 我們正處於這個過程的一個階段——就像一個孩子、一個青少年或一個年輕的成年人都在成為成年人的路上。 對於一個不像成年人的孩子沒有判斷力......他們是一個在製品。

我們可以為我們的目標、我們的努力甚至我們的失敗感到自豪。 我們的失敗表明我們正在努力實現一個目標——即使我們沒有成功。 而我們的失敗也表明我們有勇往直前的進取心,如果我們失敗了,就站起來再試一次。

如果你不為自己感到驕傲,那就改變你對自己的看法。 也許改變你的外表……新的髮型,或者不同顏色的衣服,甚至與你平時穿的不同的款式。 如果舊圖像不能讓您為自己感到自豪,請選擇新圖像。 像孔雀一樣用美麗的羽毛撐起你的東西。

為你是誰感到自豪,讓世界看到真正的你。 讓自己從你可能對自己施加的任何限制中轉變,或從他人那裡接受。 然後被更新為真正的“你”——自信、快樂和愛。

文章靈感來自:

動物低語賦能卡

動物低語賦能卡:賦予力量和啟發的動物智慧
通過瑪德琳沃克

封面:動物耳語賦能卡:動物智慧賦能和啟發瑪德琳·沃克這個占卜卡組帶來了與大自然和來自動物王國的星球的節奏相協調的力量和靈感。 瑪德琳·沃克 (Madeleine Walker) 親自收集並直覺地走遍世界各地與野生物種和家養動物會面和交流我們終於可以融入種間統一了。

每天使用不同的動物卡片可以獲取深刻的信息,準確指出當前的、麻煩的生活情況,並促進新的自信和自我懷疑的釋放。 隨附小冊子中包含的 45 張精美插圖卡片的複製品和擴展解釋進一步增強了體驗。

出版商:Findhorn Press,Inner Traditions Intl的印記。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com


   

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