想像一下......你所做的一切都會立即反映在你身上。 每當你造成疼痛，無論是身體上的還是情緒上的痛苦時，你都會立即感受到同樣的痛苦。 

這是一個外星人在科幻故事中被帶到地球的情況 規則金 達蒙奈特 來自水瓶座星系中的行星Aza-Kra解釋說，所有生命都能夠感受到彼此的痛苦，但這種感覺在童年時代被壓制並埋藏在我們內心深處。 然而他能夠激活它 - 而且他確實如此。 在書中，每當有人以某種方式引起另一種疼痛時，他們就會感受到同樣的痛苦。 

隨著世界的轉變：感受到我們造成的痛苦

這確實是我們這個世界運作的方式，但是許多人已經建立了一個覆蓋其靈敏度的硬尺度盾牌，以“保護”自己免受這些感受。 當我們讓自己真正感受到時，我們都有能力同情他人。 但我們已經失去了聯繫。 我們變得堅強，通過建造一堵牆“你不會傷害我”，“沒有人能傷害我”來應對受傷。

不幸的是，雖然隔離牆可以防止疼痛，但它也可以防止愛情，它使我們無法識別來自我們兄弟姐妹靈魂的幫助。 它阻止我們感受到我們通過言語，行為或缺乏關懷和同情而給別人帶來的痛苦。

我記得當我年輕時被我的兄弟姐妹稱為“哭泣寶貝”。 我會哭泣看悲傷的電影，看著Bonanza上的動人插曲，無法看恐怖片或暴力片。 我的兄弟姐妹會因為如此敏感而嘲笑我。 所以我試著壓低它。 試圖不那麼敏感，不要讓別人看到我哭，不要表現出我的情感......

感受情感：觸及我們的存在之心

孩子們可以感受到我們周圍其他人的痛苦嗎？ 當我們做一些不愛的事情時，我們能否認出自己？ 是不是我們都有這種敏感性，並且哄騙或嘲笑我們？ 還是我們需要學習，發展的東西？

也許我們建立的防禦只是我們需要在到達我們生命的核心之前移除的另一層......我們本來應該成為真正有愛心的實體。

我們現在是否願意完全敞開心扉來感受自己和周圍其他人的情緒？ 不是通過嚴酷，害羞，冷漠，諷刺，甚至是白光的障礙來保護自己，而是如何成為愛情的燈塔，向世界傳遞和平與理解？ 我們可以選擇投射愛情和同情心，而不是預測恐懼。 我們可以選擇將世界及其人民視為需要愛，而不是需要判斷和責備。

黃金法則：以愛的頻率覆蓋世界

我們可以用愛的頻率來掩​​蓋電視劇，而不是讓自己接受不良的共鳴......如果氣氛充滿了愛的積極的振動，那麼恐懼和憤怒的負面影響就沒有了。 如果你的存在將光和愛傳播到世界，那麼黑暗無法穿透你。 

我們不是處於守勢，而是採取進攻態度！ 讓我們的彈藥成為愛，光明和同情，而不是防禦，判斷，憤怒和報應。 

我們是能夠改變世界的人。 我們是自己命運的主人。 我們控制進出大腦，嘴巴和心靈的內容。 

讓我們調整愛的內在聲音並遵循其指示。 做別人...... 

讓愛照耀並治愈世界和我們自己。 這一切都在我們手中，在我們心中。

瑪麗推薦這本書：

和平解剖：解決衝突的核心
由阿賓格研究所。

一個灌輸希望並激發和解的國際暢銷書。 通過一個動人的故事，父母正在與自己的孩子一起掙扎，並且遇到了消耗生命的問題，我們從曾經痛苦的敵人那裡學習改變個人，職業和全球衝突的方式，即使戰爭在我們身上。

欲了解更多信息或訂購本書， 點擊這裡查看新版本。

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0： 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 鏈接回文章： 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com