接下來的幾年將是我們社會的一個有趣時期。 當越來越多的人口超過一百人時，我們將看到我們文化的心理和精神方向會發生什麼。 隨著我們邁向未來，我們將重新定義老齡化。 在我們與試圖定義我們並試圖阻止我們的文化態度作鬥爭之後，我們將以任何方式參與生活 - 志願，工作，成長，創造，發現和享受我們的生活。
老年人開始沒有按時間順序排列的點。 成功老齡化的第一步始於對我們當前生活狀況和未來挑戰的現實評估。 如果我們不選擇我們的活動和態度，並且對我們的生活和環境進行勇敢和現實的評估，那麼我們就會在無意識和不良中選擇，我們將付出沉重的代價。
再次感受到新的感覺
當一個女人懷有真正的自我時，就會出現奇蹟
她身邊的生活再次開始。 -MARIANNE WILLIAMSON
In 我自己在107, Sarah L. Delany報導說，“就在冬天似乎永遠不會結束的時候，我冒險到戶外，看到一個奇妙的景象：Bessie的番紅花植物在雪中偷看。”Sarah的妹妹Bessie在她去世前幾年種下了番紅花，當時她已經超過一百歲了。
如果你要接受每天感覺新的概念，也許番紅花“偷看雪”的象徵意義將激勵你，就像它一樣。 番紅花開始像皺紋的小糞類球體。 他們在寒冷的天氣裡睡在地裡凍結了幾個月，但卻大膽地穿過它，膽怯地透過地面偷看，再一次展示他們脆弱的花朵！
所以你可能會感覺有點像糞便。 去散步，沿途注意美麗的東西。 完成你的頭髮，並要求理髮師按摩你的脖子。 給自己一輛旅遊自行車，然後去旅行。 注意樹木在春天出現，幫助孩子們的家。 為成熟女性嘗試瑜伽課程。 尋找再次感受新的方法。
你能做些什麼來改變你的人生觀並再次感受新的感受？
門和窗戶
我聽說當一扇門關閉時，另一扇門打開。 瓊·里弗斯曾經說過，“如果我不能穿過一扇門，我會穿過另一扇門 - 或者我會開門。 無論現在多麼黑暗，都會出現一些可怕的東西。“約瑟夫坎貝爾說，當你”追隨你的幸福“時，你永遠不知道的門會向你敞開。
每個人的生活事件是一進門就發現更多的自己。 無論我們的時代，我們需要尋找這些門，因為他們在等待我們去發現它們。 今天是你的後半生的開始，這是一個很好的時間來問有多少門仍然留下為你打開，並窗戶需要清潔。 門窗都開合，得到堅持，有時，關鍵解鎖他們已經完全喪失。
你不僅僅是你的腳趾，你不僅僅是眼瞼上的皺紋。 當你保持積極的前景，當你追隨你的激情時，門將繼續開放。
開始為你的餘生做一個計劃 - 一個窗口，一次一個門。 努力發現哪些門仍然向您敞開，哪些門需要關閉，您想要透過什麼樣的窗戶，哪些可以讓您更好地了解您的餘生。
在你的日記中，寫下你想要關閉哪些隱喻門，你想打開哪些門，以及哪些窗戶需要清潔。
對年輕人的支持
作家瑪麗安·威廉姆森（Marianne Williamson）寫道，“在我們六十年代和七十年代，除了閃耀之外，我們還可以開始教導他人，那些跟在我們後面的人，如何做我們所做的事情。”給它一些思考。 您所在城鎮是否有一個組織可以使用志願者指導年輕人？ 您的家人或朋友的家人中是否有人會因為您花一點時間聽他們而受益？ 你自己的孩子和孫子們呢？ 你是一個支持和軟弱的地方，他們是脆弱的，而不是審判？
我喜歡這樣一個想法：成為一個人可以傾斜一段時間的地方，我的“老太太的膝蓋”可能是對一個受傷的靈魂的支持 - 我可以為一個年輕人提供一個柔軟的地方。
我知道，當我一天包括幫助或啟發年輕的人或兩個一刻，我覺得針對性和更有活力，就好像他們的一些youngness已經對我磨去。
你能以什麼方式支持年輕人？
留下遺產
如果我確實有幻想，那就是年輕人的角色
來找我，我能夠與他們分享
我獲得的一些智慧。 -JANE GOODALL
我們老年婦女有一種特別來之不易的智慧，我們通過有意識地處理我們生活的經驗來收集這些智慧。 我們將如何處理這種智慧？ 星期二玩賓利，星期三賓果遊戲？ 我們有機會，在某種程度上有責任成為年輕一代的導師。
導師不應該對他們所指導的人施加教義和價值觀，以試圖克隆自己。 相反，他們培養他人的個性，為他們努力澄清自己的價值觀並發現他們真實的人生道路而鼓掌。 我們在英勇，有價值和艱鉅的任務中祝福他們，使他們變得比他們獨自成為更多。 我們鼓勵他們說：“如果你犯了錯誤怎麼辦？ 你可以重新開始。“
在追求留下永久遺產的過程中，培養細心傾聽的藝術，精心分發評論和深思熟慮的問題。 當你花時間調到另一個時，會發生真正的溝通。
在這種交流中，溝通是一個雙向的過程，雙方都從中受益。 當你分享她的能量和新想法時，你會發現年輕人的活力將使你恢復活力並振奮精力。 與此同時，年輕人接受了觀點，並願意彌合過去和未來。
您留下的遺產也可以像傳遞您的故事或寶藏一樣簡單。 瑪莎麥克菲寫了一篇題為“藍碗歷史”的文章，她回憶起她的祖母：“她決定我知道她的故事，好像通過學習它們，我將她的遺產向前推進，向她保證一定的不朽。”
最快樂的老年婦女是那些誰容易給年輕一代給自己的。 我們每個人都有獨特的禮物，分享和傳承。
但是，在你可以充分利用自己的獨特性之前，你必須清楚地了解它與你的不同之處。 你有什麼獨特之處？ 掌握技巧，並在日記中寫下這些技巧。 你會在哪裡找人指導？
對於未來的一代
永遠不要懷疑一小群體貼，
忠誠的公民可以改變世界。 確實，
它是唯一有過的東西。 - MARGARET MEAD
我們想給未來幾代女性留下什麼？ 在這一刻，我們正在幫助塑造我們追隨的每一代女性的衰老未來。
我們將告訴他們，年齡可以是自由和快樂的，可以忍受痛苦和失落，說出我們真實的想法和感受是很重要的。 我們將告訴他們，我們知道自己是誰，我們知道的比我們想像的要多，我們不會害怕人們對我們的看法，因為我們將奇蹟帶入未知的未來。
生成是成年人對後代福祉的關注和承諾。 這是提高生產力和用生命做更有價值的事情的衝動。 我們有機會以多種不同的方式生育 - 如父母和祖父母，教師或他們的助手，導師，領導者，朋友，鄰居和志願者。
生下一個孩子也許是生成性的最基本的形式。 但是，人們可以比喻生出許多事，從開始一個業務，寫詩，繪畫藝術工作，想出新的解決方案，以一個老問題。 生成性也是對關心下一代。 該任務是接受，我們不會永遠活著，並尋求背後對未來的積極的遺產離開。
在這條道路上的旅行者發展了關懷的美德，這為有意義的下半生活鋪平了道路。 這種寶貴的品質關注於對直系親屬以外的其他人的關注。 它表明了對年輕一代的實際關注以及我們傳遞給他們的社會和環境條件的質量。 通過開發周到的產品，精心的系統，高質量的文獻，富有洞察力的藝術，關注地球的幸福等等，也可以表達關懷。
實踐健康關懷的選擇擴展了我們的本質。 我們學會以誠實，耐心和溫暖接受自己。 我們愛上了曾經的美麗孩子。 我們擴大了心靈的界限。 “在心中刻上你的名字，而不是墓碑。 遺留在他人的思想和他們分享的關於你的故事中，“Shannon L. Alder寫道。
好消息是，我們有很多機會選擇稱為生成的道路。 它不一定看起來平靜或平靜，因為變化和增長可能具有破壞性。 這條道路喚醒我們對地方，人，思想，成長，美麗，夢想，希望，奉獻和獎勵的新開放。 當我們按照與我們內心核心一致的方式生活在這條道路上時，我們選擇的路線將在我們自己的生活中以及在我們周圍的人身上發揮重要作用。
我的願望是......
我曾經讀過一句非洲諺語說：“我們的父母並沒有把這個世界留給我們。 它是由我們的孩子借給我們的。“你和我的倖存者是世界上的孩子。 我想他們在等待我們的智慧。 他們是無辜的，依賴於我們分享所學知識的能力。 未來對我們每個人都抱有希望。
在你的日記中，寫一封信，開頭是“親愛的未來幾代女性：我對你的願望是。 。 “。
©2005，2014，Pamela D. Blair。 版權所有
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漢普頓道路出版社。 www.redwheelweiser.com
文章來源
變得更老：對金錢，健康，創造力，性，工作，退休等方面的最佳建議
作者：Pamela D. Blair，博士。
關於作者
Pamela D. Blair博士是一名整體心理治療師，精神顧問和私人執業教練。 她為眾多雜誌撰稿，出現在廣播和電視談話節目中，並合著了一本關於悲傷的暢銷書。 我還沒有準備說再見。 她也是筆者 未來五十年：中年及以後的女性指南。 作為治療師，她以其整體方法和創新的個人成長研討會而聞名。 她住在佛蒙特州謝爾本（Shelburne）。 在以下位置在線訪問她 www.pamblair.com.
手錶的採訪： 作家Pamela Blair和“讓老年人變得更好”
