鏟斗列表如何幫助那些身體不適的人

鏟斗列表 - 在你死之前要做的事情的清單 - 通常由知道他們沒有多少時間的人開發。 這似乎是一個好主意。 但他們真的有益,還是會造成傷害? 生成列表是否真的有用 - 可能是由於費用或疾病 - 被認為是不現實的?

術語“桶列表”現在是日常用語的正常部分,似乎很難相信它只是在過去十年左右進入我們的演講。 它的起源很難定位,但它可能是從另一個眾所周知的不確定來源的詞語發展而來的:“踢水桶”。

在2007之後,Bucket列表逐漸成為日常用語 電影 同名。 接下來是兩名身患絕症的男子(傑克尼科爾森和摩根弗里曼飾演),他們進行了一次奇幻般的公路旅行,在他們去世前勾掉了他們想做的一切。 儘管評論不一,但這部電影還是一部國際票房,“桶名單”一詞很快成為日常演講的一部分。

有時,人們的名單變得眾所周知。 最近的一個例子是故事 馬特格林伍德已經接受終末診斷的21寫了一份廣泛宣傳的目標清單。 然後他的朋友籌集了超過56,000的資金,試圖幫助他完成它們。

當您接近生命結束時創建桶列表的效果在很大程度上是未知的。 但是,可以從當前的證據以及人們對自己的經歷所寫的內容中得出一些結論。


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我是團隊的一員 審查 關於與患絕症的人設定目標的影響的證據。 大部分研究都沒有達到最高質量,但有人認為,當一個人知道他們正在死亡時制定目標可以給他們帶來希望並肯定他們的生命仍然具有的價值,即使它在時間和潛力上有限。

一些知名人士已廣泛宣傳他們的清單,以及他們在擁有它們時所看到的價值。 一個這樣的例子是 凱特格蘭傑MBE來自英國哈德斯菲爾德的一名醫生,當她被診斷患有晚期癌症時,她是30。 當她知道自己正在死去時,她是一個非常出色的人,她開發了自己的清單,並且有一個 網站 幫助別人也這樣做。

錯誤 她的名單提供了許多好處:動力,積極關注和浪漫。 她的建議是保持簡單,包括對其他人來說無關緊要但對她和她丈夫很重要的活動。 因此,鏟斗列表比單獨的人具有更廣泛的社會效益。

意外後果

但是,有一些證據表明,桶列表可能會產生意想不到的後果。 觀察 研究 我們在一個臨終關懷醫院進行的研究顯示,雖然注意到大型清單式活動,例如結婚,但很容易錯過較小的日常活動。 專注於大而重要的事情可能導致失去對日常機會的關注。

甚至還有一些最近的軼事證據表明,充分完成清單活動可能會導致為時過早 死亡。 今年有10人在澳大利亞大堡礁潛水時死亡 - 是年平均水平的兩倍。 專家懷疑 其中一些死亡事件可能是由老年人從他們的清單中剔除潛水。

也許桶清單的真正價值不在於活動,經驗或目標本身,而在於它們背後的價值觀和動機。 如果我得到了終極診斷,我希望能夠繼續關注當前對我來說重要的人和事,並相應地設定我的目標。 我懷疑的大部分內容都集中在與我喜愛的人的日常活動和時間上。 但是,如果我在蘇格蘭高地散步或者去意大利我最喜歡的地方旅行時能夠實現這一目標,那就更好了。

談話

關於作者

Edward Duncan,應用健康研究高級研究員, 斯特靈大學

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