想像力是一種比意志力更強大的力量。
- 克勞德布里斯托爾
您花費多少時間專注於擁有的身體與想要的身體？ 當您照照鏡子時，很難想像您會對自己所反射的事物感到自豪，愛心和尊重嗎？
這種絕望的感覺可能遠遠超出了您的身體。 它很容易應用於您的銀行帳戶，人際關係，生活狀況，衣櫥等。 有時我們離目標還很遙遠，以至於我們不相信自己會取得成功。 正是這個故事可以引導我們走上毀滅的道路：“我離我想去的地方太遠了，這對我自己一口/一口/整個披薩會做什麼？”
沒有終點線
當您專注於到達終點線需要走多遠時，很容易陷入困境。 我不願讓黛比·唐納（Debbie Downer）面面俱到，但內心深處，我們倆都知道，就您的健康而言，沒有終點線之類的東西。 一旦您達到了健康和身體健康的巔峰狀態，就需要每天進行努力才能留在這裡。
好消息是你已經在做所有必要的事情來保持它！ 如果你每天都感到沮喪，那麼你很可能缺少創造你想要的生活和身體的關鍵因素：表現的藝術。
小馬丁·路德·金，聖雄甘地，瑪麗·居里，托馬斯·愛迪生，瑪雅·安吉洛，萊特兄弟，阿米莉亞·埃爾哈特：他們都以如此強烈和確定的態度相信他們的願景，以至於他們希望它存在。 他們證明，超越我們當前的現實思考是我們天生的人類力量。 他們的願景就像是要發生一樣。 通過信念，他們證明了信仰的魔力。
本章將教您如何停止看到自己的身體以及當前的健康狀況，這是一種絕望的失望，並開始將其視為您希望的狀態。 展現您對終極健康和幸福的願景的能力是創造永久性變化最被忽視的工具之一。 我們大多數人很久以前就停止使用我們的想像力，對我們內在的力量，塑造我們的現實的力量一無所知。
最後，將Woo-Woo變成科學的證據
數千年來，神秘主義者，賢哲，治療者和聞廣patch香的嬉皮士一直在教授這種魔術。 唯一的問題是他們無法科學證明這一點。 表現，就是您有能力通過思想和情感發出的震動來編寫自己的故事的概念，這是一個由許多軼事故事支持的可愛理論，但是，懷疑論者問，證據在哪裡？
在早期的1900中，懷疑論者通過發現量子物理學得到了答案。 Joe Dispenza，神經學，神經科學和細胞生物學專家，通過陳述，解釋了量子物理學的基本概念，
“所有潛在的經驗都存在於量子領域，成為無限可能的海洋。 當您改變您的電磁特徵[通過改變您的想法和感覺]來匹配現場已經存在的電磁特徵時，您的身體將被吸引到該事件，您將進入新的時間線，或者事件將找到您在你的新現實中。“
他的研究證明，以新的方式思考，以及改變信仰，不僅可以幫助你重新連接人類大腦，還可以幫助你實現夢想和慾望。
在你覺得需要吸一個關節以幫助你理解這個概念之前，我會在你清醒的時候為你分解它（或者如果你已經吸煙，並準備好擴展你的思想，那麼男人）。 科學現在可以通過波長測量我們用思想和情感發出的能量。 這些波長，也稱為振動，為您的生活帶來類似的體驗。
我們通過思考和感受積極地呼喚當今的現實。 我們正在創造命運並實現我們的預言。 量子物理學證明，我們可以改變我們的內部環境（思想和情感）來創造外部世界的變化，而不是改變我們的外部環境。
反饋循環：從大腦到感覺到大腦
我們的思想不僅體現了我們的現實，而且對我們的生活質量負責。 每當您有一個想法時，思想就會（通過神經遞質）向身體發送化學信息，說“因為您正在思考這個想法，所以您應該有這種感覺。”
反過來，人體釋放出激素，這些激素將信號發送回大腦，讓大腦知道人體現在正確切地感覺到大腦的思維方式。 這個反饋循環幾乎是同時發生的，是積極思考如何使我們感到幸福與安寧的一個很好的例子。 當消極的思維產生情緒上的壓力反應時，這也可能是一個惡性循環，它向大腦證實，其基於恐懼的思維是正確的，而且我們確實確實感到難過。
三分鐘精神排練
因此，我們常常專注於我們不想要的事情，而沒有意識到我們正在將這些確切的經歷傳給我們的生活。 在購買機票的那一刻，您希望航班不會延誤。 一旦決定在餐廳用餐，您會懷疑是否會等待很長時間。 開始新的飲食或鍛煉一周後，您想知道從車上摔下來要花多長時間。 我們知道，以這種方式建立思想是為了確保其最基本的生存。 但是，在我們的現代世界中，水牛永遠不會淹沒我們的泥棚，這對我們的危害大於好處。
表現出您想要的健康和身體的關鍵步驟之一就是在心理上演練該身體的生活。 精神排練是釋放舊模式並朝著應得的方向發展的重要工具。 我希望您不要以自己的方式來考慮自己的身體，而是要以自己想要的方式來進行思考（和感覺）。
嘗試在早上設置一個計時器三分鐘。 在這三分鐘內，我想讓你想像住你想要的身體。 醒來時最好的身材和最健康的生活會是什麼感覺？ 你如何度過這一天？ 你穿什麼，你在想什麼，你如何與人交往？ 你吃什麼，你怎麼抓住自己，你在經歷什麼？
記住，你必須在體內感受到這一點。 當我表現出來時，我知道當我的嘴角開始捲曲時我感覺到了。 我的臉對身體的情緒產生了反應。
思想和感情必須匹配
你有沒有試過在你的生活中表現出某種東西，一直覺得它不會發生？ 我們一直發出混合信號。
我們對財務豐厚度再次表示肯定； 那麼當我們打開帳單或查看我們的銀行帳戶時，我們會感到焦慮。 我們想像著與理想的伴侶會面，但坐在沙發上沮喪，想知道我們的命運是否是成為瘋貓女人，在公共汽車站自言自語。 我們渴望生活在一個我們引以為傲的光彩照人的身體中，但是我們一見到鏡子，便會挑剔每一個缺陷。 您可能會想出很多想法，但在生活的各個方面都感到匱乏：金錢，時間，食物，身體和人際關係。
言語是一個很好的開始，但是如果您打算發出強烈的電磁信號，將您拉向想要的未來，則必須將自己的思想視為對情感的支持。 如果您的情緒是信號，那麼您的思想就是促使這些高品質果汁流淌的催化劑。
感恩是最好的態度
如果表現遊戲的名稱看起來好像您的夢想已經成為現實，那麼讓您感受到願景的成就的一個很好的工具就是盡可能地充滿感恩。 當您醒來時，感謝宇宙已經度過了一個令人驚訝的，富有成效的一天。 當您考慮想要的東西時，說“謝謝”，就好像您已經收到了。 當您考慮自己理想的身體時，感謝您在做出最佳選擇時所付出的力量。
一種立刻讓我感覺良好的習慣，讓我能夠振動以接收我所表現出來的一切，就是希望別人能夠快樂。 當我打電話給任何公司的客戶服務時，當他問他是否可以提供其他任何幫助時，我會默默地祈禱，希望他快樂。 當我在藥店，雜貨店或任何其他隨意的地方刷我的信用卡時，我看著收銀員，想像她的笑聲，被朋友或家人包圍，我默默地希望她擁有平安和幸福。
自己嘗試一下。 這種做法將使您處在一個令人愉悅的地方，因為您所散發出的電磁豐富感正體現在您的生活中。 嘗試一個星期； 到處亂扔愛心炸彈，看看它對您的情感處置有何作用。
不要抱怨
這是一個艱難的一個，因為，哦，男人，我們喜歡抱怨，關於交通，天氣，我們疼痛的小指腳趾，我們討厭的婆婆，室友，以及我們可以豎起的任何其他東西！ 今天早上我發現自己抱怨我的餐具裡的大叉子太大而且很重。 我的意思是，認真？ 什麼，我的手停止工作了嗎？
我建議你嘗試一整天，不要抱怨任何事情。 你可能認為這是一項簡單的任務，你會比我更堅強。 事實上，我現在已經坐在同一把椅子上三個小時了，我的屁股有點疼。 哎呀，我又去了。
當你表現出來時，你會感到鬆了一口氣，這意味著你在任何時候都處於一個消極的思維循環中，你仍然有時間去糾正它。
有人告訴我，一個積極的思想可以否定兩個消極的思想。 聽起來有些老套，但如果您考慮一下，那是有道理的。 考慮一下這樣的想法：一個真誠的感激之情可以抵消兩個以自我為中心的抱怨。 這種信念使我們成為人，可以犯錯誤，並且仍然具有糾正錯誤的能力。 就像我們可以通過在腦海中反複播放過去來重溫過去一樣，我們也可以彰顯未來。
在掌控你的生活質量時，我不希望你錯過任何一個節拍。 創造你想要的變化，並使它們堅持下去，比吃蔬菜和鍛煉更需要。 用心去為你工作會讓你走上正確的道路，保證你想要的生活就是你的生活！
Skimmer的喜悅
- 宇宙是一個“是”的地方。無論你想表現什麼，它都是肯定的。 你在那裡放什麼？
- 表達你想要的一切最重要的關鍵是，如果你已經收到了你所要求的豐富，那麼就要思考和感受你的方式。
- 表現你想要的身體的規則是精神上的排練; 確保您的想法和感受相符; 感激，好像你的慾望已經來到你身邊; 並且不要抱怨。
- 為了以最大的能力表現出來，您必須高頻振動。 感恩和愛將每次帶您到那裡。
- 恐懼和感激不能同時存在於你的心靈和思想中。
讓它堅持下去
寫下您想體現的三件事清單。 花一些時間來想像一下，讓您擁有生活中的這些事物，人和經歷會是什麼樣子。 每天早晨花三分鐘做自己的表現練習！
版權所有©2019 by Carly Pollack。 版權所有。
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文章來源
餵你的靈魂：營養智慧永久減肥和活著
作者Carly Pollack
無數的飲食，清潔和30天的挑戰旨在幫助人們減肥，治愈消化，並獲得更多的能量。 然而，當談到真正的轉變時，這些臨時協議不足。 營養學家卡莉·波拉克（Carly Pollack）經歷了體重起伏的惡性循環，直到反複試驗，經過十多年的健康和治療正式研究，使她獲得了與數千人分享的見解。 這個嚴肅的指南將告訴你如何餵養你的靈魂可以改變你的生活，健康和身體。
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關於作者
卡莉波拉克 是營養智慧的創始人，營養智慧是一家位於德克薩斯州奧斯汀的繁榮私人診所。 Carly是一名經過認證的臨床營養師，擁有整體營養學碩士學位，五年來一直在奧斯汀獲得最佳營養師獎，並幫助超過一萬五千人實現健康和幸福目標。 訪問她的網站 https://nutritionalwisdom.com/
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