生活變化

我們可以太老嗎?

有白頭髮的棒球運動員
圖片由 凱斯約翰斯頓

我們都知道這句話,“你的年齡和你的想法或感覺一樣大。” 是的,衰老有一個物理現實,但更重要的是,有一個情感和精神現實。 太多的人僅僅因為年齡而放棄活動。 這裡真正的危險是因為我們太老而放棄生命。
 
喬伊斯和我都 76 歲了。我們不能再像以前那樣做一些事情了。 喬伊斯是一名園丁。 她在我們家周圍種出最美麗的花朵。 但她不再有像以前那樣在花園里工作的體力了。 所以她選擇了給她帶來最大快樂的工作,讓我們心愛的園丁(來自薩爾瓦多的難民)每月來一次,完成剩下的工作,尤其是艱苦的工作。

“甜蜜”的地方

真情告白:我愛壘球! 我喜歡投出的球碰到球棒上的“甜蜜”點並擊中外場的感覺。 我再也沒有力氣將球擊過外野手的頭頂,或越過圍欄打出本壘打。 但是一個乾淨的基礎命中確實對我有用。 而且我喜歡防守球,在外場的長弧線下,聽到球擊中手套的聲音(尤其是當它留在手套中時)。 也許我最喜歡的是打內場和快速反應以阻止重擊地滾球或直線驅動器的感覺。

六年前,我因膝蓋疼痛而放棄了壘球。 然後我做了一個膝關節置換手術,並被告知跑步會給新膝關節帶來太大的壓力。 但是我太想念壘球了,無法完全放棄。 去年,我嘗試在當地 55 歲及以上的高級聯賽 Santa Cruz Irregulars 練習,但很快意識到大多數球員都接近 55 歲而不是 76 歲。他們對我來說太有競爭力了。

因此,我在 Craigslist 上為非競技壘球運動員(無論男女,任何技能水平)投放了廣告。 最初,我犯了一個錯誤,將廣告命名為“壘球只是為了好玩”。 我得到了一些合法的回應,但我也得到了人們想要以其他方式獲得樂趣的回應。 你必須小心你放在 Craigslist 上的內容。 我很快將廣告改為“非競技壘球”,並得到了更合適的回應。

其中一名已成為常客的響應者是一名 XNUMX 多歲的中風男子。 在中風之前,他是一名出色的、有競爭力的球手。 現在他仍然可以快速跑到球上,他的擊球比我們其他人更好,更遠,但他的投擲是受擊球影響最大的。 他喜歡和我們一起出去,做他仍然可以做的事情。

注意你的極限

我提到了我喜歡壘球的地方。 現在我需要分享我的局限性。 我是場上年齡最大的人。 我喜歡擊球,但我不能像其他球員那樣擊球。 我們在幾個板條箱和桶中可能有 75 個球用於投球。 除了糟糕的投球,還有很多波動。 我必須密切注意我的極限,當我的身體說停止時停止。

然後是打野。 我可以跑,但跑得很慢,而且只能跑很短的距離。 必須仔細評估飛向外場的球。 如果我能跑得太遠或太快而不會傷到膝蓋,那就太好了! 如果我做不到,而更年輕、更有競爭力的人,我的一部分會說“去吧,不管怎樣,”我必須選擇更明智的路徑,讓那個球碰到草地而不是我的手套。 沒有人在運行基地。 沒有人會評判或質問我。 沒有競爭。

當我打內場時也是如此。 在球從我身邊駛過或滾過之前,到達球的時間就更短了。 同樣的規則適用。 如果我能把我的手套放在球上,而不會對我的身體施加壓力,因此不會傷害我的身體,這就是勝利——以及美妙的感覺。 我練習的上一個星期六,一個地球被擊中,就在我夠不到的地方。 本能地,我迅速脫下手套,朝球扔去。 奇蹟般的,在在場所有人的歡呼聲中,球被飛舞的手套接住了。 這是“當天的比賽”!

願意修改你的活動

好了,關於壘球的事情就說完了。 我鼓勵我們中的老年人簡單地修改我們喜歡的活動,而不是完全放棄它們,或者說“我太老了,不能做這個”。 我們的身體需要體育鍛煉。 訣竅是把體育鍛煉和你喜歡的事情結合起來,這樣體育鍛煉就不再是一件苦差事了。

我仍然喜歡漂流河流,但現在選擇更容易的河流。 我喜歡背包到荒野,但要找到進入荒野地區的最簡單快捷的方法。 我們的一個朋友喜歡她的尊巴舞課。 她接近我們的年齡,幾乎每天都去,做適合她身體的動作,而且玩得很開心!


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除了身體活動,還有精神、情感和精神活動。 不要試圖以年長作為放棄寫作、藝術、音樂、唱歌、學習新事物、發展新愛好(或繼續現有愛好)的藉口。 喬伊斯和我真誠地希望我們能夠繼續領導我們心愛的靜修,為我們的客戶提供諮詢,寫作,並錄製我們每週的視頻多年。
 
你會不會太老了? 我不這麼認為。

* InnerSelf的字幕
版權所有2022。保留所有權利。

該作者的書

充滿激情:52開啟更多愛心的方式
由喬伊斯和巴里·維塞爾撰寫。

充滿激情:喬伊斯(Joyce)和巴里·維塞爾(Barry Vissell)的52方式,讓更多人愛。充滿熱情的意義遠不止多愁善感或沉悶。 瑜伽中的心臟脈輪是身體的精神中心,上方三個脈輪下方三個。 它是下半身與上半身之間或身體與精神之間的平衡點。 因此,要在心中保持平衡,將較低的三個脈輪與較高的三個脈輪整合在一起。

我們的目標是引導您進入您的內心。 我們的目標是讓您從多個維度感受內心的感受。 我們可以說每一件作品都會讓你感覺良好。 這可能是真的。 但每個人都會挑戰你在靈性意識上的成長,因為在敞開心扉之前,通常必須承擔一定的風險。 有時我們需要離開我們的舒適區才能真正發自內心地生活。

點擊此處獲取更多信息和/或訂購本書。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

照片:喬伊斯和巴里維塞爾喬伊斯和巴里·維塞爾,自1964年以來一直是一對護士/治療師和精神病醫生,他們是加利福尼亞州聖克魯斯市附近的顧問,他們對自覺的關係和個人精神成長充滿熱情。 他們是9本書的作者,以及一張新的免費歌曲,其中包含神聖的歌曲和聖歌。 致電831-684-2130,通過電話,在線或親自獲得有關輔導會議的更多信息,包括其書籍,錄音或他們的講座和講習班時間表。

訪問他們的網站 SharedHeart.org 他們的免費月度電子心電圖,他們更新的日程安排,以及關於關係和生活的許多主題的鼓舞人心的過去文章。

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