生活變化

走最小阻力之路,創造幸福之路

走最小阻力之路,創造幸福之路

每當我畫一個圓圈,
我馬上想要走出它。

                                     - R. BUCKMINSTER FULLER

人類走的是阻力最小的道路。 我們在日常生活中遵循的習慣模式可以看出這個想法在行動中。 例如,你的鬧鐘熄滅,當你到達貪睡按鈕時,你的眼睛閉著,你想,“再過五分鐘”,然後翻身。 接下來你知道你的鬧鐘再次發出嗶嗶聲。 你起床,當你進入浴室時,你的眼睛是部分張開的,小便,刷牙,打開淋浴,走進淋浴間,感覺水對著你的身體感嘆。 這是一個例程,一個很好的路徑。

習慣模式提供了一種結構,使我們能夠輕鬆地執行日常事務。 危險是我們經常繼續習慣模式,因為我們習慣了它,即使它不再有效和令人滿意。

除了我們行為中的習慣,我們還有習慣的思想和文字模式。 我們認為並自動說出來。 採取新的道路的想法是喚醒我們的模式,並在舊的不再為和平與幸福做出貢獻時,在我們的思想,言語和行動中創造新的途徑。 走一條新路,讓我們更加充分地喚醒我們。

怎麼做

DAY 1:走一條通向你去的地方的新路。

在上班途中沿著不同的道路行駛。 坐公共汽車而不是汽車; 把車停在離你要去的地方幾個街區,然後走完剩下的路。 在工作時使用樓梯而不是電梯。 今天從學校挑選孩子,而不是讓他們乘坐校車。 玩這個。 要有創意。

DAY 2:改變你平常做事的方式。

如果你在洗澡之前總是刷牙,今天就把牙刷帶到淋浴間,然後在淋浴時刷牙。 如果您在修理早餐時通常會自動打開收音機,今天請關閉收音機,並在早上聽聽您家的聲音。 鳥兒在唱歌,你的孩子在笑嗎,你能聽到的爭論是什麼,自來水的聲音是什麼樣的? 坐在你桌旁的另一個地方。 用非慣用手進行實驗寫作。 睡在床的另一邊。 將手錶放在另一隻手腕上。 走一條新路。

DN 3:做一些與你穿的不同的東西。

穿上你一直在保存的性感內衣。 刮鬍子,或者不刮鬍子。 如果你經常穿它,請把頭髮弄下來。 穿一條讓你微笑的領帶,而不是你總是穿著公司製服的領帶。 用金色閃光指甲油塗指甲,當你在女兒的指甲上看到它時會讓你微笑。 一天不化妝。 玩。 請享用。 走一條新路。

DN 4:跟隨你的思路,思考今天快樂的想法。

當你注意到你的思維模式正在把你帶入一條地獄般的道路時,會有一個新的想法。 請注意,當你想到它時,你可以把檸檬的想法變成清爽的檸檬水。

最近,當我在度假週末去過一個朋友家後,他對我說,“為長途駕駛做好準備;你將進入大量的假期交通。” 當我開始回家的路上,這不是我想要思考的告別想法。 我走過去對他說:“想像一下,我有一個輕鬆,順暢的回家,我打電話讓你知道交通很輕,我的駕駛很放鬆。”

有了新的想法,在我們的思想中創造一條新途徑是神奇的。 實驗。 (我確實有一個簡單的開車回家。我甚至早上乘坐渡輪!)

DN 5:在你的生活中創造一條新的道路,為和平與幸福敞開大門。

下面是一些例子:

1。 報名參加普通瑜伽課程

2。 每天從鼓舞人心的閱讀開始

3。 通過不自動打開早間新聞享受每天早晨的安靜

4。 在你睡覺前洗個泡泡浴

5。 安排定期按摩

6。 在你入睡之前寫下你感激之情的感謝列表

7。 購買當地劇院節目的訂閱。

當你在生活中創造這條新路時,讓你的心成為你的嚮導。

DN 6:做一些你一直在推遲或害怕做的事情。

讓你的頭髮染成顏色。 在當地百貨商店的化妝台進行改造。 在你妻子麵前回家,用蠟燭填滿臥室,在床上享用浪漫晚餐。 在您的社區劇院進行遊戲試演。 加入合唱團。 穿性感的衣服。 在工作中表達你的想法。 和那個你認為非常有吸引力的健身房裡的人交談。

DAY 7:寫下你對走新路的思考。

1。 你發現了什麼?

2。 你怎麼能在日常生活中使用這個想法?

3。 如何通過新的道路來照亮和平與幸福?

五篇短篇小說中的自傳

第一章

我走在街上。
人行道上有一個深坑。 我陷入了
我搞不清楚了。 。 。 。 我很無奈。
這不是我的錯。
找到出路需要永遠。

第二章

我走在同一條街上。
人行道上有一個深坑。
我假裝我沒有看到它。
我再次陷入困境。
我不敢相信我在同一個地方。
但這不是我的錯。
離開還需要很長時間。

第三章

我走在同一條街上。
人行道上有一個深坑。
我看到它就在那裡。
我還是摔倒了。 。 。 這是一種習慣。 。 。 但是,我的眼睛是敞開的。
我知道我在哪裡。 這是我的錯。
我馬上出去了。

第四回

我走在同一條街上。
人行道上有一個深坑。
我走來走去。

第五章

我走在另一條街上。

                           - PORTIA NELSON

經出版商許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC。 ©2003。
www.redwheelweiser.com

文章來源

選擇和平與幸福:52週指南
作者Susyn Reeve

Susyn Reeve選擇“和平與幸福”來自研討會的Susyn Reeve在9月11之後在紐約西奈山 - 紐約大學健康醫療中心開發和教學, 選擇和平與幸福 是一個為期一年的結構性指南,幫助讀者在日常生活中找到平安和幸福。

信息/訂購這本平裝書.

關於作者

Susyn ReeveSusyn Reeve是一名被任命的宗教間部長,其工作包括與紐約醫學中心,西奈山醫療中心等組織的組織和個人發展諮詢。 Plaza Hotel,Exxon和UJA Federation。 在她的工作室中,Susyn為人們創造了識別,重新連接,使用和尊重其自然資源 - 技能,才能和能力的機會。 她是聯合創始人 CelebrateSomebody.com。 訪問她的網站 www.susynreeve.com。

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