生活變化

肯定的老齡化:今天我能做些什麼才能讓我開心?

肯定的老齡化:今天我能做些什麼才能讓我開心?

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編者註:雖然本文最初是為題為《更年期輕鬆》而寫的,但本文適用於男性以及各個年齡段的人。 您可以在閱讀時在心理上替換任何性別特定的單詞。

在撰寫本文時,我正在進入73rd年,我非常健康。 我吃了很多有機新鮮水果,蔬菜和穀物,還有一些魚和雞肉。 每週一次,我快速吃新鮮果汁。 我每年兩次去加利福尼亞州Lemon Grove的Optimum Health Institute,並在他們的生食清潔計劃上做一兩個星期。 它清潔我的身體和清除我的思想絕對奇蹟。 當我離開那裡時,我有很多精力,而且我的想法清晰明了。

我使用普拉提方法每週鍛煉幾次,我在健身房裡鍛煉機器和重量,我最近剛拿起踢拳。 踢拳是很費勁的,我可能永遠不會堅持下去,但現在很有趣,我喜歡做新事物。 天氣允許的話,我游泳。 我的狗總是想散步,所以我保持活躍,我的身體喜歡它。

“今天我能做些什麼讓我快樂?”

早上的第一件事,我做了一點“鏡子工作”。 我看著鏡子裡的眼睛說:“你很棒,我愛你。今天我能做些什麼讓你快樂?”

這個簡單的鏡像工作為我做了這樣的奇蹟。 有一段時間我幾乎無法看到自己的眼睛。 現在我只是喜歡自己。 請和我一起參加這項改變生活的活動。 即使感覺很愚蠢,也要堅持下去。 晚上,說:“我愛你。現在睡得好,我早上會見到你。”

與內在智慧聯繫

我也每天早上都打坐 - 也就是說,我靜靜地坐著,給自己時間與我們所有人內在的智慧聯繫起來。 我感謝我生命中所有的美好。 我確認我應該度過一個美好的一天,並且我是開放的,只接受良好的經歷。 我宣稱我的健康狀況很好,而且我把愛送到了我生命的每一個方面。

如果白天出現問題,我會停下來對自己說:“一切都很好。一切都在為我的最高利益而努力。在這種情況下,只會有好事來。” 這句話讓我不再陷入消極的想法。

在我入睡前的晚上,我對當天發生的一切表示感謝,包括我所遇到的任何教訓或挑戰。 我用愛來祝福我的身體,並感謝它與我在一起的另一天。 然後我用愛來祝福我的所有經歷,並安靜地睡覺。

我們永遠不會為了夢想和目標而遲到

僅僅因為歲月過去並不意味著我們的生活質量必須自動走下坡路。 更年期是女性智慧以新的和不同的方式出現的時刻。 當我們充分利用這種智慧時,我們就會有新的可能性。 我們夢想和實現目標永遠不會太晚。 這些天我們將有更多的時間離開,所以讓我們看看我們如何能夠充分利用它。 我們可以做些什麼,探索和體驗我們的母親和我們的祖母沒有機會做什麼?

想想你下一段時間你真正喜歡做什麼。 不要想到限製或為什麼你不能做事。 讓你的思想走向新的方向。 你有一輩子領先於你,所以盡量滿足你的經驗。 當你清楚自己想要的東西並知道你應該擁有它時,那麼宇宙將找到通向你的途徑 - 可能以你不會想到的方式。

所以要保持健康,享受生活。 有很多東西可以看,做,體驗!

心靈與身體的自我對話

我想給你一些強有力的肯定,你可以每天說,以改善你的健康和生活質量。

*我愛我的身體 - 它的每一部分 - 從裡到外。

我愛我的臉。

我愛我的乳房。

我愛我的胃。

*我愛我的生殖器。

我愛我的大腿。

*我與更年期[衰老]和平相處。

*我有治療能力。

*一切都很好。

*我遠遠超過任何疾病; 我是解決方案。

*我很安全,一切都很好。

*我和睦相處。

*一切都很好我的關係。

*我很可取。

*我是一個性感,性感的女人[男人]。

*我喜歡並接受關於我自己的一切。

*我很安全,宇宙愛我。

©1999。 經出版商許可轉載,
Hay House Inc.造訪他們 www.hayhouse.com

文章來源

這篇文章取自於 健康的老齡化 章節:

更年期一點通:如何做出正確的決定對於剩下的你的生命
作者Carolle Jean-Murat。

書的封面:更年期變得容易:Carolle Jean-Murat著手如何為餘生做出正確的決定。本書將介紹中年女性的當前需求和關注點,使您能夠做出正確的決定。 使用問捲和簡單的流程圖,您將避免圍繞更年期和HRT的混亂。 Jean-Murat博士以幽默,坦率和朴素的非技術語言解決了當今女性的許多問題。

在更年期和更年期期間,我的身體會怎樣? 天然激素和合成激素有什麼區別? HRT如何影響心髒病和骨質流失? 這些和許多其他問題在本文中得到解答。 作者探討了營養補充劑和同種療法的作用,並使用問捲和流程圖授權婦女在中年時期做出適合自己的選擇。

信息/訂購這本書

關於作者

LOUISE L. HAY的照片(8年1926月30日至2017年XNUMX月XNUMX日)LOUISE L. HAY (十月8,1926 - 八月30,2017) 他是一位形而上學的講師和老師,也是眾多書籍的暢銷書作家 你可以治愈你的生活賦予婦女權力。 她的作品已在全球26國家翻譯成35不同語言。 路易斯是Hay House,Inc。的創始人兼董事長,該公司是一家出版公司,傳播有助於治愈地球的書籍,音頻和視頻。


 


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