圖片由 千鳥格
由瑪麗·T·羅素撰寫和講述
我們每個人都是一個獨特的個體,因此似乎我們每個人都可以扮演特定的角色。 就像在人體中一樣,整體的每個部分都扮演著不同的角色 是大局的一部分。 沒有所有的部分,整體是不完整的。
沒有心臟,沒有消化系統,沒有循環系統的人體是不完整的,無法生存。 行星體也是如此——沒有我們每個人,它也是不完整的,可能無法生存。
自由意志
在這個偉大的生命實驗中,我們每個人都可以發揮作用。 我們的角色是為我們寫的嗎? 我們有必須遵守的劇本嗎? 還是我們有自由意志按照我們的選擇行事?
也許這些問題的答案是“以上所有”。 我們可能是帶著劇本進入這個生活的,但我們一直在修改劇本並隨著我們的進行即興創作,我們劇中的其他“演員”也是如此。
這讓人想起許多演員,他們在電影拍攝時即興創作台詞。 很多時候,這些台詞成為標誌性的台詞,在人們的記憶和詞彙中流行起來並留在了人們的記憶中。 其中最著名的是電影卡薩布蘭卡中漢弗萊·鮑嘉 (Humphrey Bogart) 的“這是看著你的孩子”; 傑克·尼科爾森(Jack Nicholson)在《幾個好男人》中的“你無法處理真相”; 以及“你在跟我說話嗎?” 正如羅伯特·德尼羅在《出租車司機》中所說的那樣。 (要了解更多這些,請搜索 即興的著名電影台詞.)
因此,以同樣的方式,我們在進行過程中即興發揮,這可以使我們的“電影”完全不同。 如果我們發現特定的對話或行為或態度對我們的幸福沒有好處,我們可以自由地改變它。 我們的行為、穿著、談話或任何事情都沒有固定的方式。 這完全取決於我們。
為了創造幸福,我們必須記住,我們始終可以選擇如何表現、說什麼和做什麼。 我們的想法可能更難駕馭,因為它們比我們的決策過程更快出現。 但是我們確實可以選擇在與他人的相遇中選擇將哪種想法付諸實踐,哪些想法將成為我們常規“編程”的一部分,以及我們選擇讓哪些想法不採取行動或不言而喻。
勇氣
勇氣不是一種深奧的品質或才能。 根據 Merriam-Webster 詞典:“...勇氣 是做你知道困難或危險的事情的能力。”就是這樣。所以它只要求我們選擇做某事,即使我們對此感到恐懼。
忠於自己應該是最容易做到的事情。 然而,由於我們早期的編程、教養和羞辱經歷,這似乎往往是最困難的事情。 做自己、為自己挺身而出、說出真相需要勇氣。
面對我們的恐懼,以及看到我們的願望、夢想和目標的完成,需要力量、勇氣和意志力。 堅持到底需要勇氣和毅力。 面對挑戰、貶低、失敗和缺乏他人(也可能來自我們自己)的支持,需要勇氣和力量才能保持真實。
然而,我們能給自己和世界的最大禮物,就是對自己 100% 真實。 這就是我們應該成為的人。 這是我們在生活中扮演的角色。 這是我們的拼圖。 當你懷疑自己時,深呼吸,記住你是獨一無二的,你是你自己節目的明星,你是你人生劇中的男/女主角。 你生來就是你! 去吧!
安全指引
發揮我們潛力的最大障礙之一是恐懼……害怕被拒絕、害怕被嘲笑、害怕失敗、害怕不被愛、不被人接受、不被賞識,等等……
然而,恐懼並不是勇氣的對立面。 恐懼是對生活狀況的正常反應……它起源於現實世界,在那裡,恐懼出現在危及生命的事件中……害怕被老虎、鱷魚、眼鏡蛇襲擊……換句話說,恐懼以某種形式的死亡。 這種恐懼也存在於我們的自我中,它害怕失去控制,將其視為自己的死亡。
好消息是勇氣並不需要沒有恐懼。 勇氣是不顧恐懼採取行動,或者也許是因為恐懼而採取行動。 與其停滯不前、固步自封,不如直面我們的恐懼(以及引起我們恐懼的人和事),拒絕被嚇得屈服、無所作為或做出不恰當的反應。 我們深吸一口氣,選擇相信生命本身的支持,併申明: 我很安全! 然後我們再深吸一口氣,做我們必須做的事情,以克服恐懼,進入等待我們到來的美好未來。
放手
有時。 我們需要的勇氣是放手的勇氣,停止我們正在做的任何事情的前進勢頭,放下我們認為事情應該如何的執著。
放手和堅持一樣需要勇氣。 當我們放棄我們的計劃、我們的目標和我們對事情“應該”如何的信念時,我們必須相信事情會帶來最高的利益……這需要勇氣。
與其抗拒潮流,不如放手隨波逐流……不知道它將把我們引向何方。 這需要對生活本身有信心,相信無論如何,我們總是安全的,而且我們總是在我們需要的時候出現在我們需要的地方。
潛力
無論我們過去做過什麼,還沒有做過什麼,我們都充滿潛力。 我們是一項正在進行的工作,仍在努力成為我們應該成為的樣子。
我們可能對自己能達到和成為什麼樣的人充滿疑慮。 我們可能會充滿恐懼,擔心我們不夠好或不夠聰明,或者“某事”不足以發揮我們的潛力。 我們可能有過“不夠好”的歷史,無論是在我們自己眼中還是在我們生活中的人眼中。
然而,選擇對自己、我們的可能性和我們的未來有信心,讓我們有勇氣採取我們需要採取的步驟來變得完整,在我們的存在中變得完全充實。 現在我們只是我們可以成為的一部分。 但一步一步,日復一日,憑藉勇氣和堅持,我們將實現真正的自我。
偉大
表達我們的偉大、我們的奇妙、我們的神性需要勇氣。 我們已經習慣了貶低自己,轉移讚美,並且生活得好像我們無關緊要。
瑪麗安威廉姆森在她的書中說得最好, 回歸愛情:
我們最大的恐懼不是我們的不足。
我們最深切的恐懼是我們的力量無法估量。
這是我們的光,不是我們的黑暗
這讓我們最害怕。我們問自己
我是誰才能成為才華橫溢,華麗,才華橫溢,出色的人?
其實你是誰 任何監管機構都不批准 成為?
你是神的孩子。你玩小
不為世界服務。
縮小並沒有啟發
這樣其他人不會在您周圍感到不安全。我們注定會發光,
就像孩子一樣。
我們生來就是要表現出來
我們內在的上帝的榮耀。不只是我們中的一些人
每個人都有。當我們讓自己的光芒發光時,
我們在不知不覺中允許其他人這樣做。
當我們從恐懼中解放出來時,
我們的存在會自動解放他人。
是時候讓我們宣稱我們的偉大、我們的美妙、我們與生俱來的力量了。
自由
公開、真實而又充滿愛意地表達自己需要勇氣。 即使別人不理解或接受我們,也需要勇氣來表達我們的身份。 尊重我們的身份和我們的信仰需要勇氣。
即使面對嘲笑或判斷,也允許自己表達自己的想法是非常解放的。 與其壓抑真實的自我,不如讓我們內在的孩子和內在的自我向所有人展示。
通過這種方式,我們發現了真正的自由……對自己和內心對自我表達的渴望真實的自由。 真正的自由是跟隨我們內心的指引,表達我們內心的聲音,讓愛指引我們走的每一步。
文章靈感來自:
改變信仰的脈輪卡:治療洞察力方法
通過 Nikki Gresham-Record
一種易於使用的治療工具,用於轉變無益的信念模式和設想積極的變化:
• 確定每個脈輪的 28 個信念,這些信念可以使用治療洞察力方法重新調整
• 為轉化信念調整方法的實際應用提供一套治療過程、肯定、可視化和身體的工具
• 包括 56 個全彩色、高振動的脈輪圖像,每個主脈輪一個圖像以及每個脈輪的 7 個附加授權圖像
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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