通過危機和生活故事吸取教訓

: By 黛布拉西爾弗曼

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

S廣告但是真的，我們都是在痛苦的土壤中成長的....我們生活中出現的危機在這里為我們服務，而不是傷害我們。這聽起來有點違反直覺，危機只不過是你自己的靈魂試圖引起你的注意，向你展示你的道路。靈魂使用痛苦，危機和創傷來喚醒我們。

水是濕的，火是熱的，芒果坑太大了，而您的童年初衷是在開始時就給您帶來痛苦，死亡，遺棄，虐待和傷心欲絕。生活並不在乎您的課程有多艱辛，或者您是否可以接受。生活只希望您學習和成長，並讓您的心敞開。

無論你是否喜歡，無論你是否喜歡，你都會被這一生所困擾，學習課程並關註生活的教導。你帶著什麼樣的業力？好業力，壞業力 - 太糟糕沒有人知道這意味著什麼。

艱難的真相：從出生開始，你帶著一個裝滿故事情節和戲劇的隱形行李箱，沒有你的意識記憶。你第一次呼吸，然後你被打到底部，你就是前台中心 - 人類的一員。匆匆走向覺醒或打鼾 - 這是一個選擇。這就是生活。一口氣，一些業力，一個身體，一個多汁的故事。期。完全停止。你到了然後來了傷口。

治療師花費數百萬美元鑽研你的故事細節。他們幫助你發現你為什麼受苦，他們認真傾聽，尋找責任歸咎於你，以及你是如何相信自己的故事版本的。他們幫助您找到讓您感覺更好的解決方案，然後他們樂意建議您下週回來處理下一輪問題。

不要誤解我的意思，告訴我們的故事並描述傷口很重要 - 但是有什麼意圖？

我的心理訓練的核心，以及其他值得體重的治療師的核心是：我怎樣才能幫助你將陳舊的故事變成禮物和課程？

“痛苦的治療方法是痛苦。“
-RUMI

你的故事的力量

我看著年輕的一代–我覺得他們這一代人正在遭受痛苦。期望大學畢業生走出世界，並取得成功，忠誠，可靠，善良，博學，尊重，準時，健康，美麗和富有。我們希望您結婚，納稅，買房，去教堂，除了伴侶之外，不要對別人有任何性觀念，並撫養完美的孩子。祝你好運。

他們應該對我們說的是：做好準備。你會失敗，你會在某個時候崩潰，變得超重，上癮和衰老。您的孩子將要吸毒並傷害您；他們可能會遭受一些悲劇。您的父母可能永遠不會了解您，甚至不想了解您，您會懷疑自己的每一步。

這些是我從三十多年來近距離觀察人性的過程中所獲得的見解。我研究過你，我會說明顯的。

確定我們童年的印記

我們所有人都開始下定決心要愛我們的母親，父親和兄弟姐妹。我們將兒童時期的成長視為“正常”。故事情節到底是多麼瘋狂或直截了當，我們都必須吃飯，睡覺，上學，尋找愛情並希望有人關心。在某些情況下，我們被迫接受父母的現實-直到我們能夠離開父母的家，並開始個人旅行。無論走到哪裡，我們都帶有童年時代的烙印。

無論你閱讀多少精神書籍，你持有的水晶，或者你喝的綠色蛋白粉，你都不能在沒有識別你的破紀錄並且意識到它如何限製或支持你的情況下被釋放。你就是你自己 - 這不是改變自己的本性，而是改寫故事，用慈悲擁抱你的影子，這樣你就可以祝福這一生，感恩生活，作為一個善良，慈愛的存在。

痛苦作為智慧的門口

我可以自信地告訴你：無論你最痛苦的生活在哪裡 - 無論你跟隨著什麼故事，就像一個你無法擺脫的無聊朋友 - 其中有火箭燃料讓你達到你的目的和智慧。你的痛苦和目的是一致的。

就個人而言，我認為將痛苦視為智慧之門是一個可怕的想法，因為我們都會抵制它。沒有人願意接受艱苦的教訓。我們大多數人盡可能地否認，避免和駕駛，盡可能遠離痛苦。但沒關係。疼痛是我們學習重要課程的主要途徑。期。

花一點時間進行反思，這並不難發現。每次經歷真正的痛苦時，您就都進入了成長階段。您是否已學習本課程並改變了方式，還是一次又一次地重複故事？

專為您設計的故事

不要害怕 - 你的重複故事是專為你設計的。以達賴喇嘛為例。如果你看看他的生活，你會看到他是如何建立學習（然後教我們）放手的。

他三歲時被認定為達賴喇嘛，不得不離開父母的家。這就是發生的事情 仁波切 –他們被帶離了家人，並接受了領導培訓。殿下開始了他終身的“放手”學步。

作為一個成年人，當中國人要求他和他的僧侶不再受到西藏的歡迎時，他不得不再次放手。他們被迫離開他們的太陽穴，再也沒有回來。

“我們的大部分麻煩都到期了
我們對...的熱情
和對事物的依戀....“
- 達賴喇嘛

學習我們故事中的課程

我們每個人的生活都建立在一系列課程上。如果我們吸取了教訓，我們就會成為治療者和老師。如果不是這樣，我們仍然是受害者和學生，注定要一遍又一遍地重複我們學習同一課的需要。

我的一個客戶因為女性化而在三年級被嘲笑和毆打。他現在是一名三年級老師，負責監視欺凌的跡象，並向他的學生傳授他第一手學到的東西 - 善良和同情與數學和閱讀同等重要。不同的是危機最終使他成為一個充滿歡樂，同性戀和優秀的老師。

我們對故事的處理是接下來發生的事情的關鍵。由於您正在閱讀這些詞，這意味著您正在尋找一種可以幫助您度過痛苦的公式。這需要時間和成熟度。達賴喇嘛三歲時就離開了家人。我們的朋友老師在三年級時就被設置為他的霸凌課程。您的創傷印記出現時您幾歲？

毫無疑問，我們大多數人都會穿過破舊的“常態”道路，然後猛烈撞上悲劇之牆，分崩離析，然後又站起來。靈魂總是試圖引起你的注意。

我們都會失去耐心而放棄。這就是“哎喲因素”，創傷，戲劇，愚蠢的故事，警鐘。你們當中有些人現在處於危機中，涉及財務，心碎，抑鬱，健康恐慌或關係問題。你有信心繼續前進嗎？你相信你的故事裡面有一個教導，它是出於某種原因發生的，你是否按計劃進行？

“人需要困難; 他們是健康所必需的。“
- CARL JUNG， THE TRANSCENDENT F油膏

危機來參觀

想一想危機中來臨的人生。什麼故事打動了你的腦袋？也許您發現您的丈夫有外遇。也許您被診斷出患有疾病。自我說：“天哪，這太可怕了！我被拒絕了，我太可愛了！上帝拋棄了我。”

“真？' 觀察家說，“也許這是一個挑戰你信仰的機會。也許這是一件好事，是時候退後一步，重新考慮你的生活，尋求建議。“

重要的是故事 - 危機 - 被告知，但不是這樣我們可以把它變成現實並像徽章一樣佩戴它。如果我們有智慧從一個非評判性的地方檢查我們身上發生的事情，看看痛苦如何給我們提供了學習和成長的機會，那該怎麼辦？

將痛苦轉化為智慧

我們的故事帶來了收穫智慧的完美營養 - 我保證這是真的。我們作為煉金術士的工作是將痛苦轉化為智慧。我們這些對增長和進化感興趣的人在這裡吃毒藥 - 孔雀從樹上消耗真菌的方式，然後把毒藥變成顏色。

我們有選擇; 把我們的痛苦變成美。我們中的一些人會選擇睡覺，其他人會在夢中醒來。這是一個選擇。你可以擁有抱怨和受害的生活，或者滿足你靈魂的生活。

“我們每個人都必須過上一種生活方式
具有自我意識和同情心，
盡我們所能。然後，
無論發生什麼，我們都不會後悔。“
- DALAI LAMA

傷心欲絕，疾病，絕望，死亡，遺棄–隨你便。您這一生的工作就是完善和完善您的故事-磨碎難以吞嚥的大塊碎屑，並將其轉化為可消化的營養，不僅是為了您自己的進化，而且還為了我們整個物種的進化。這就是為什麼我們在這裡。我們需要在沒有判斷力的情況下成長為人類，這樣我們才能生活，貢獻和愛心更加充分。

學習我們的教訓和易受傷害

看起來什麼都沒有。您正在上的課似乎是壓倒性的，但這正是您被靈魂分配的。我知道這聽起來像是精神上的和崇高的，但是我保證，這是真的。講完故事後，您將意識到：“我不斷講自己的故事。那麼打敗和說服–是真的嗎？”

人類的道路總是包括痛苦和黑暗。通過痛苦看看我們是如何出生的。這就是它在這裡的方式。

作為人類意味著謙卑 - 最糟糕的是它包括羞辱。我們每個人都會走在名為Embarrassment Avenue的街道上。我們可能會感到失落，沒有方向舵。但是當我們身處其中，在最深處，我們最接近我們的膝蓋時，我們柔軟的腹部出現，開放和柔軟。我們終於學到了： 易受傷害比假裝我們強大而且高於一切更具勇氣。

您是否願意讓自己成為沒有盾牌和假裝的人類？可以接受：我很害怕。我愛你。我很傷心。我獨自一人。