釋放和放手的力量

: By 芭芭拉伯傑

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

我們都帶著如此沉重的超重行李，我們不需要的東西，重壓我們的東西，阻止我們的好東西顯現。

感覺更好的最好方法之一是發布。當你釋放時，你變得更輕。釋放是提高能量的好方法。

有不同的釋放方式：

精神/情緒釋放
物理釋放

心理/情緒釋放

當我們對人，地點，事物，情況或事件懷有負面情緒時，我們實際上是以幾乎牢不可破的紐帶將自己與他們聯繫在一起。你可以在世界的另一邊，但如果你討厭別人，你就會和那個人聯繫，好像你坐在同一個房間裡，互相爭鬥。

誰這樣的負面情緒傷害？

您！

你是受苦的人，因為你是那個帶著負面情緒的人。你就是那個被人吃掉的人。消極情緒不僅讓你感覺不好，它們實際上可以讓你身體不適，並最終表現為潰瘍，心髒病，高血壓和癌症，僅舉幾個更明顯的情況。

因此，不僅是釋放一種讓自己感覺更好的好方法，你甚至可以通過釋放你對人，地方，事物，情況，事件等的負面情緒來治愈自己的嚴重疾病。

什麼是釋放？

釋放不是寬恕的問題，儘管真正的寬恕可能比釋放更好，但更難做到。釋放我的意思是： 你放手了. 釋放不是一種智力活動。您不必原諒這個人或事件，也不必向自己解釋為什麼或如何或如果釋放行為是合理的。你就是這樣做的。

通過釋放或放手，你可以避免與自己爭論，所以這是一種特別好的方法，讓你自己從那些你很難忘記的人那裡解脫出來。

換句話說，釋放是為了自己的利益，為了自己的健康和福祉，而不是為了任何其他人而做的事情。你沒有練習釋放因為你想要變得高尚。當你釋放時，你只是因為你知道如果你能放手，如果你能釋放負面情緒，那麼你會感覺好多了。因此，您所要做的就是決定發布並定期執行此操作。

記得首先發布

值得注意的是，那些正在積極肯定的人往往在他們開始發布之前沒有得到他們正在尋求的結果。這是因為當我們堅持消極情緒時，他們所做的不僅僅是讓我們失望，讓我們生病，並使我們的思想混亂; 消極情緒填補了我們生活中的空間，以至於他們可以阻止我們的善行來到我們身邊。當我們以積極的肯定方式工作時，我們正努力在我們的生活中表現出新的善。

您可以通過大聲宣讀或撰寫下列任何發布的肯定來練習釋放。

良好的發布聲明

我最喜歡的一些聲明，用於釋放生活中麻煩的人：

我完全釋放你_______。

我釋放你，讓你去你的最高利益。

我完全絕對釋放你_______。

我用愛祝福你並釋放你。

我完全和全心全意地釋放你______，為你的最高利益.

有時我們直覺地認為麻煩的人也會抓住我們，所以我們也可以肯定他們：

________，你完全絕對釋放我。你放鬆，讓我走。

________，你完全和全心全意地讓我走了。現在和將來，我們之間的所有事物都是和諧的。

如果情況或事件困擾您，您可以說：

我完全和全心全意地釋放_______（情況，條件，關係，經歷或事件。）我放鬆並釋放它。

我現在放棄了生命中不再適合我的最高利益的任何條件或關係。我現在完全讓他們離開，他們現在完全讓我去 - 為所有人的最高利益。

釋放你愛的人

釋放我們所愛的人通常是我們可以做的最重要的釋放類型。對孩子的愛或對伴侶的愛，使我們變得佔有欲或者讓我們試圖以愛的名義控制和控制他人，這總是有害的。真正的愛意味著解放，釋放我們所愛的人，以最適合他們的方式成長和進化。

例如，我們可能需要以最適合孩子的方式釋放心愛的兒子或女兒，而不是我們。這種釋放不僅在每種情況下都會帶來和平與和諧，它將加強我們與親近的任何人的關係。

如果您需要釋放親愛的人，您可能想說：

________我完全和全心全意地讓你去找你的最高利益。我愛你，但我讓你走了。你完全自由，我完全自由。完美的和諧是我們之間唯一的現實。

釋放問題或情況

有時我們需要釋放一直困擾我們很長時間的問題或情況。當我們真正需要做的就是釋放它時，我們可能會花費大量的情緒和精神能量思考並擔心某些事情。通過放開問題或情況，我們可以讓它以最好的方式解決問題。我們所有的思考和擔憂實際上都阻止了局勢的解決。

在這種情況下你可以說：

我現在完全和全心全意地釋放_______（說出問題或情況。）我允許它為所有有關人員的最高利益而努力。

物理釋放

為了在生活中創造新的美好空間，在物理層面上釋放物品也很重要。即使我們不再需要它們或使用它們，我們都傾向於收集東西。

如果您有身體，精神或情緒方面的問題，我強烈建議您盡可能多地在物質平面上釋放。放下你不再使用或不再喜歡你的衣服，紙張，書籍，家具和其他物品。您可以通過將它們提供給可以使用它們的其他人或者將它們扔掉來釋放它們。做任何看似正確的事，但盡可能多地做。

當你釋放舊財產時，你會發現自己正在煽動舊的能量和舊情緒。這可能是一個非常戲劇性和有趣的體驗。對於許多人來說，釋放財產可能會令人大開眼界。當您發佈時，您可以感謝這些項目為您提供的服務，然後將其發送給其他人。

畢竟，宇宙中的一切都是能量和能量不喜歡被困或停滯不前。能源喜歡流通。當你幫助它流通時，你會感覺更好。

所有的疾病基本上都是充血。

所有治療基本上都是循環。

釋放吸引新的好處

清理雜物不僅會讓你感覺更好，在你的生活中創造新的空間或空虛，也是吸引新的好事，新事物，新能量和新人進入你生活的好方法。這很有道理，不是嗎？因為如果你的生活太過充實，那麼新的生活將會有足夠的空間嗎？

在精神上和身體上釋放也會激發創造力。當你放棄舊的東西，舊的想法和事物，新的想法湧入。不知何故，只是為新想法創造心理空間吸引他們。所以不要擔心，如果在釋放生活中的人，思想和事物之後，你會感到完全空白或空虛一段時間。這是非常空虛，這是一個確定的跡象，表明新的Good正在向你發展。在你獲得最好的新想法之前，空虛總會來臨。空虛是吸引新善的真空。

釋放關係

它可以與關係相同。我們可以愛和尊重人，但仍然長大。這與拒絕不同 - 我們只是在不斷發展，人們並不總是以同樣的方式或同一方向發展。事實上，我們應該感謝並祝福那些在地球上與我們分享時間，精力，經驗和空間的人們，但這並不意味著我們不能也不應該繼續前進。

當我們釋放愛人時，所有參與者都可以繼續以最適合他們的方式發展，我們也為我們生活中的新關係和新人騰出空間。

在懷疑中，釋放

因此，當你對某些事情有所懷疑時，當你感到困擾時，當你遇到問題時，你似乎無法解決或解決問題，或者當你有一種困擾的疾病時，每天都要練習釋放。結果肯定會讓你感到驚訝。

一般發布聲明：

我放下了所有的恐懼。

我放開了所有的焦慮。

我放下了所有的痛苦。

我放下了所有懷疑。

我放下了所有的悲傷。

我放鬆了所有的緊張局勢。

我放下了所有的悲傷。

我放開了對變革的抵制。

我放開了所有的憤怒。

我放下了所有內疚。

我放棄了所有的批評。

我放棄了所有的不寬恕。

我放下了所有傷害。

我放下了所有的責任。

我放下了所有的怨恨。

我放開了我的負面模式。

我放棄了我的消極想法。

我放下了所有的鬥爭。

我放棄了舊模式。

我放下了所有限制。

我放棄了我的消極信念。

我放開了創造這種消極狀況的意識中的模式。

我放開_______（命名這個東西，例如，這個公寓，這個工作，這個關係等等）

我用愛來祝福_______（用事物或情況命名）然後放手。

我放開了過去。

我放開了未來。

我放開了對_______的恐懼。

選擇那些最適合您需求的陳述，並且每天多次連續十五次大聲說出來。或者默默地對自己重複十五次，或者連續十五次將它們寫在筆記本上。

大聲釋放的說法是最強大的，但沉默或書面的肯定也是有效的，特別是當你在工作或處於某種情況時（例如，在你的下一次會議之前），很難大聲說出來，“我釋放所有的恐懼和懷疑。我釋放所有的緊張局勢“連續十五次！

文章來源

通往力量的道路：靈魂的快餐（書1和2）
芭芭拉伯傑。

通往力量的道路：靈魂的快餐食品（第1和第2卷），作者：芭芭拉·貝格（Barbara Berger）。 Barbara Berger最暢銷的國際經典是一本關於思想力量的書。這是一本關於你如何控制自己的生活並創造你一直想要的生活的書。但是你如何控制？在這本高度實用的書中，Barbara Berger為我們提供了工具，然後一步一步地指導我們如何通過改變思維來改變我們的生活。如果你的生活不起作用，或者你只是想讓它更好地工作，這裡有一個簡單而有效的方式來了解你自己，看看你能做些什麼關於金錢，關係，愛情，你的健康，家庭，工作，和平，快樂，以及更多。它會比你夢想的更快更容易。

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關於作者

Barbara Berger，這本書的作者：你現在快樂嗎？

芭芭拉·伯傑（Barbara Berger）撰寫了超過 15 部自我賦權書籍，其中包括她的國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“（以 30 種語言出版）和”你現在高興了？ 10過著幸福生活的方式”（以 21 種語言出版）。她也是“覺醒人類 - 指南心靈的力量“和”查找並關注您的內部指南針」。芭芭拉的最新書籍是“健康的人際關係模式－良好人際關係背後的基本原則」和她的自傳“我的權力之路——性、創傷和更高的意識“..

芭芭拉出生於美國，現在在丹麥哥本哈根生活和工作。除了她的書籍外，她還為希望與她密切合作的個人提供私人會議（在她在哥本哈根的辦公室或為遠離哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和電話）。

有關芭芭拉·伯傑的更多信息，請參閱她的網站： www.beamteam.com