有時在Instagram上偽裝它就好了。 Bruno Gomiero / Unsplash
如果社交媒體是一個人，你可能會避開它們。
Facebook，Twitter和Instagram都載有人們前往異國情調的地方的照片，看起來他們即將登上封面 時尚，以及生活在童話般的生活中。 而且，像所有童話故事一樣，這些敘事感覺很像小說。
當你將“預測的現實”與你的生活經驗進行比較時，很容易得出結論 你沒有衡量。 研究表明，年輕人特別容易受此影響 的現象。
我們也研究了這一趨勢，我們的下一代學者也是研究生：他們也有時會與同齡人進行比較 自動。 我們受過社會培訓，如圖所示 一連串的研究 探索我們與他人的關係 投影圖像.
這些隱含的比較可能會威脅到你 天生的心理需求：自治，能力和相關性。 不只是其中之一。 他們都是。 這種比較已經將在線生活轉變為無法取勝的競爭。
我們的數量超過了其他人的數量，並且如果我們允許的話，它會讓我們感到非常可怕。 由於大多數善意的人尋求連接和驗證機會所發布的“更新”不斷湧現，因此對自己和我們的成就感到不安全從未如此容易。
這個是從哪裡來的？
社交媒體填補了我們的時代，但並非總是如此。 事實上，網站和應用程序的誕生就像微博平台一樣 tumblr （2007），一口大小的對話建設者 Twitter （2006）和星光熠熠 Instagram （2010）全部與技術現場一起抵達 電子書革命。 然而，在短短十多年的時間裡，這些工具在我們的瀏覽器，手機和我們的自我認知中爆炸式增長。
人們似乎每天花一個小時在各種社交媒體應用上如果我們假設每個人都只使用一個應用程序，這聽起來不太粗糙。 然而，年輕用戶傾向於擁抱多個社交媒體應用（並且每天多次訪問他們的帳戶）的趨勢是 增加.
這對我們許多人來說意味著我們每天花費數小時連接和消費內容，從短推文到精彩上演 #bookstagram 精心製作的自拍圖像，有時會使我們的朋友看起來像生活在迷人的生活中，即使他們在黎明前醒來照顧他們的孩子。
社交媒體存在本身並不是假的，但是在這些空間中進行交互的一些人會感到壓力。 這並不總是壞事！
正如所論述的那樣 艾米·卡迪有時候假裝我們是我們想成為的人是有幫助的，以便讓自己有信心成長為我們的未來。 這是一段豐富的歷史 “表現得好像” 在精神和成長導向的空間。 但是，“假裝直到你成為它”和花費之間存在界限 下午拍攝尷尬的照片以獲得更多“喜歡”。
靈魂的黑暗點
在對正在進行的兩項正在進行的高等教育學生的研究中進行60訪談和2,500調查之後，調查結果顯示，與其他人進行持續比較可以摧毀我們的信心 很快.
例如，一名一年級博士生告訴我們：“我感覺自己失敗了，因為我沒有任何論文，而且我沒有像我的實驗室其他成員一樣獲得過大獎學金。”一年級學生？！
另一位評論說：“我所有的同齡人都比我好，為什麼我甚至在這裡？”
這些都是高績效的思想家，但他們的信心正在被壓縮，部分原因是社交媒體不利於公平比較。
我們希望這些經歷在某些情況下是獨一無二的，但它們無處不在。 我們已經習慣通過我們提供的社交媒體來看世界 虛假等價 以我們的生活經驗。 我們隱含地將我們的生活與社交媒體的感覺進行比較，並認為這是一個公平的爭論。
當然，世俗並不符合社交媒體。 社交媒體帖子需要史詩才能分享。
幾乎沒有人發布“meh”狀態更新; 我們的社交媒體帖子通常處於一個極端或另一個極端，無論好壞，我們只能將我們的個人現實與缺乏背景的特殊軼事進行比較。 這都是糖，沒有 纖維.
這絕不是絕望的陷阱
儘管形勢相對嚴峻，但我們在社交媒體上表演的方式並不完全具有破壞性。 對於初學者， 我們似乎都對這些不真實的表現有所了解 人們在網上消費的生活（以及經常出現的痛苦的比較）也產生了顛覆性的創造性諷刺行為。
一個例子來自“就像他們認識我們一樣，“一個博客/書籍/育兒亞文化，它圍繞拍攝家庭圖像並提供標題來彰顯這些圖像永久存在的不可能標準。 和最近的文章一樣 “如何成為Instagram著名的實驗“提醒我們所有這些精心培育的圖像背後都有一系列失敗的嘗試，有時是為了捕獲完美的鏡頭而做出的荒謬努力。
與其他人不斷相比並不利於我們。 Pj Accetturo / Unsplash
我們的圖像飽和的eb存在產生了一種不正常的創造力。 而且，當我們陷入將我們凌亂，真實的生活與我們在網上看到的完美快照進行比較的破壞性循環時，我們常常退後一步，嘲笑這一切是多麼愚蠢。
也許我們只是在玩耍; 思考，只是片刻，在那裡的某個地方，有人真的過著最好的生活，這不是很有趣嗎？ 也許，也許，也許，如果我們將我們的書籍安排在巧妙的構圖中，或者在10th嘗試中捕捉到令人驚嘆的自拍，也許我們將能夠看到我們每個不完美的混亂，真實的現實中存在的美麗。 。
也許只要我們記住，我們分享和在線互動的內容只是我們真實故事的一小部分，對我們來說“好像就好”。 請記住，即使童話也有一定道理。
關於作者
Eleftherios Soleas，博士候選人，教育， 安大略省女王大學 和女王大學教育學博士Jen McConnel， 安大略省女王大學
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